说说我自己的血压:95/73mmHg,低了还是高了?

如果我们总把140/90mmHg以下视为正常血压,如果我们总觉得血压不超过140/90mmHg就很好、就没事儿,那么大量的血压已经超过120/70mmHg、甚至130/80mmHg的人,就会自我感觉良好,该吃吃、该喝喝、胖就继续胖、不动就别动、酒照喝、夜照熬……。结果呢?血压持续逐渐的升高,直到超过140/90mmHg,甚至发生心脑肾...

它是免费的“降压良药”,每天做一次,血压更稳、身体更好~

正常人(血压小于140/90mmHg)有氧、等张、等长训练都可以,而且要结合起来,当然如果我们平时也不怎么锻炼,可以先从强度不那么大的等长运动开始,如平板支撑、靠墙蹲和提踵等,等到适应后再加上有氧和肌肉训练。“高危动作”不要做运动虽然有助于降压,但是有3个“危险动作”却能够催升血压,引起心血管急症,大家一...

不是阴谋:血压超过120/70就算增高,但不超过130/80 不需要吃降压药

《中国高血压防治指南(2024修订版)》——正常血压:<120/80mmHg;正常高值:120~139/80~89mmHg;高血压:≥140/90mmHg。2024年《中国高血压临床实践指南》——高血压前期:130~139/80~89mmHg;高血压:≥140/90mmHg。2024年《欧洲心脏病学会血压升高与高血压管理指南》——血压不高:<120/70mmHg;血压升...

一天当中,什么时候血压更高?这2个“危险时间”请记好

其中,单纯夜间高血压是指夜间平均收缩压/舒张压≥120/70mmHg,也就是白天血压不高。由于体检和去医院量血压一般都是白天,这部分患者测得的日间血压是正常的,只有做了24小时动态血压监测才能发现夜间血压偏高,所以非常容易漏诊。夜间血压升高会显著增加心血管风险。流行病学调查显示,容易发生夜间高血压的高危人群有:...

血压新标准公布!

血压的正常值范围是医学上一个重要的参考指标《中国高血压防治指南(2024年修订版)》对高血压的定义为在未使用降压药的情况下诊室血压≥140/90mmHg或家庭血压≥135/85mmHg或24h动态血压≥130/80mmHg白天血压≥135/85mmHg夜间血压≥120/70mmHg...

血压标准又下降了!该怎么对待?

2024年8月29号,欧洲心脏病学会(ESC)颁布了《2024年欧洲血压升高与高血压管理指南》引起业内人士的热议,这个指南最大的亮点在于重新定义了血压的分类——血压<120/70mmHg属于“血压不高”,血压120/70-139/89mmHg属于“血压升高”,血压≥140/90mmHg属于“高血压”(www.e993.com)2024年11月18日。而前不久《中国高血压防治指南(2024年修订版...

血压平稳后,降压药停不停?

误区二:年纪大,血压高点正常不管是多大年纪,判断高血压都是一个标准。如果在安静的状态下,在不同日完成三次测量,高压超过140mmHg,低压超过90mmHg,就可以判断为高血压。得了高血压,身体有可能暂时没有特别的症状。所以需要定期体检,一旦发现高血压,应及时就医排查病因。

血压吃药120/70mmHg,能停药或减药?高压140和120哪个更好

有研究资料表明,血压的高低和心脑血管事件的发生有直接的关联,当然也不是越低越好。当血压在120/70mmHg左右时,心脑血管事件的发生率最低。低于或者超过这种数值,发生率都会逐渐升高。这就是医学上所谓的“J”型曲线。因此,对于正常普通人的血压,如果已经超过140/90mmHg,经过调整仍然不能达标,需要吃降压药,把血...

一个欧洲,两部高血压指南!ESC新增的“血压升高”分类意义是什么?

新增“血压升高”的概念本部ESC指南将血压水平分为3类(图3):血压不升高(<120/70mmHg)、血压升高(120~139/70~89mmHg)、高血压(≥140/90mmHg);对于≥140/90mmHg的高血压人群不再进行1~3级分层。图3.ESC指南的血压分类ESC指南新增了一个“血压升高”的概念,这一观点在ESC大会现场引起了热烈讨论。张宇清...

这时的血压达到120/70就算高血压

这时的血压达到120/70就算高血压原创郭艺芳郭艺芳心前沿我国高血压的诊断标准是血压≥140/90mmHg,但需要注意三个问题:其一,测量方法正确;其二,偶尔一次高不算,要在不同的日子里分别测量,至少3次都超过此值才算;其三,这个标准适用于在医院由医务人员测量血压。