“春困秋乏”说的是不是你?入秋后“晚上睡不着,白天醒不来”,到底...
“实在是太困了,睡不饱,根本睡不饱!”28岁的陈小姐因乏力、白天提不起精神,来到姜医生的门诊,“这都快两周了,上班经常不自主地打瞌睡,工作效率很低,这可怎么办才好!”姜恺一边翻看陈小姐“一切正常”的体检报告,一边安慰她。在全面了解情况后,面对患者绵绵不绝的“困意”,姜恺并没有特殊处理,只是从生活上给...
白天困晚上困睡不醒什么原因
白天困、晚上困、睡不醒,可能是由于过度疲劳、药物副作用、甲状腺功能减退、缺铁性贫血、高血脂症等原因引起的。建议及时就医,可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体分析如下:1、过度疲劳:过度疲劳会使身体处于紧张状态,导致睡眠质量下降,难以进入深度睡眠,从而影响睡眠效果。适当安排休息时间,进行休息恢...
晚上睡不着白天也不困吃什么药
核心提示:晚上睡不着白天也不困可以考虑使用佐匹克隆、扎来普隆、阿戈美拉汀、氯硝西泮、奥氮平等药物来改善症状。由于失眠可能与多种原因相关,建议在专业医生的指导下使用药物,并寻求适当的治疗。1.佐匹克隆佐匹克隆晚上睡不着白天也不困可以考虑使用佐匹克隆、扎来普隆、阿戈美拉汀、氯硝西泮、奥氮平等药物...
注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”
如果白天感到困倦并且早起,尽管此时心脏的代谢可能没有出现明显问题,但这仍可能是代谢性疾病的潜在风险因素,因此值得关注。2.糖尿病症糖尿病与睡眠之间是相辅相成的关系。依据光明网2024年7月25日的一篇报道,英国生物银行发布的一组数据表明,缺乏睡眠的人群发展糖尿病的风险会明显上升。由于睡眠不足会使人体消...
晚上睡不着白天困
晚上睡不着白天犯困还可能是睡眠呼吸暂停综合征导致的。睡眠呼吸暂停综合征是指在睡眠过程中反复发生的呼吸暂停现象,导致夜间睡眠中断,进而影响白天的精神状态。确诊通常需行多导睡眠监测仪检查。睡前应避免摄入刺激性食物或饮料,如咖啡因和酒精,以促进更好的睡眠质量。日常生活中,适当增加体育锻炼有助于改善身体机能,...
早上这个时间起床,会比“熬夜”还可怕?专家给出答案
而且,过早起床的疲惫感往往更持久(www.e993.com)2024年10月24日。熬夜后白天虽然困,但只要中午小睡一会儿,或者晚上早点睡觉,第二天还能恢复个七七八八。过早起床的人却不一样,一天的节奏被打乱,早上起来的时候觉得自己精神不振,结果一整天都在这种低能量状态里徘徊。总的来说,熬夜和过早起床都会让人感觉疲劳,但相比之下,过早起床的疲惫感更持久...
暑期特辑|晚上不睡,早上不起,睡眠对孩子的影响有多大?
生物钟是从人类进化得来的,褪黑激素在会晚11点左右分泌,逐渐产生困意开始睡觉,是一个自然过程,与体内代谢也有一定关系,很多细胞白天和晚上也是不一样的,比如肝脏细胞和心肌细胞也是受生物钟的调节。在醒来的1-2小时里,皮质醇浓度会提升到正常水平,我们叫皮质醇觉醒,身体也在为一天做准备。所以我们说日落而息是有...
“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆
“晚上睡不着,白天困到爆。”3月21日,#医生建议白天尽量不补觉#登上热搜,其中“失眠患者如果白天补觉或者午睡时间太长,晚上的睡眠驱动力就会不足,从而进一步较重失眠”的建议,引发广大网友对失眠困扰的探讨。有网友表示自己睡觉的时候总做梦,醒了累。有网友则是怕什么来什么,担心失眠反却加重了失眠。有不少网...
同样睡8小时 为啥别人活力满满,你却困得不行?
先说答案:还是一样,因人而异。但每天7小时以上的睡眠的确是多数成年人需要的,这里的多数是统计学上的一个“均数”。如果你平时白天多数时候状态都不好,常常犯困;或者需要靠咖啡来续命,然后算一算晚上的睡眠时间够不够7小时,这个时候需要考虑的问题就是:夜间睡眠不足。下一步就是重新调整作息,让自己多睡会。
晚上睡不着觉,就是不困怎么办
核心提示:如果出现晚上睡不着觉、就是不困的症状时,可以通过调整睡眠习惯、放松心情等一般治疗进行改善。若症状较严重或持续存在,则建议到医院就诊,在医生指导下应用药物治疗。如果出现晚上睡不着觉、就是不困的症状时,可以通过调整睡眠习惯、放松心情等一般治疗进行改善。若症状较严重或持续存在,则建议到医院就诊,...