做错这九件事,血糖测了也白测

血糖控制差或病情危重时,患者须每天监测4—7次血糖,直至病情稳定;达到血糖控制目标时,可每周监测1—2天。可每周选择2天测空腹、三餐后及睡前指血糖。09错误九|试纸放冰箱保存血糖试纸要求在干燥、10—30℃的避光干燥环境中放置,一定不要放置于卫生间、厨房、冰箱等易受潮或阳光直射的地方,取出试纸时...

这个时间点吃饭,或有助于降低糖尿病风险!

1.晚餐尽量在晚上8点前吃完前面提到的2023年研究还发现,晚餐吃得晚(晚上9点或10点后吃)也与参与者2型糖尿病风险升高有关:与晚上8点之前吃晚餐的参与者相比,9点之后才吃晚餐的人,2型糖尿病风险升高11%;这种风险在男性中更为明显,为51%,而在女性中并没有发现明显关联。相比于晚上7点之前吃晚餐的参与者...

最佳睡眠时间出炉:每天睡7小时,晚上10-11点入睡

其中,睡眠时间在午夜或更晚的参与者的心血管疾病发病率最高,而在晚上10点-11点入睡的人心血管疾病发病率最低。进一步性别分析显示,女性的入睡时间与心血管风险增加的相关性更强。具体来说,与晚上10-11点入睡相比,在晚上12点或之后入睡的人患心血管疾病的风险高出25%,在晚上11-12点之间入睡的风险高出12%,而...

空腹测血糖前能喝水吗?一定要了解,别让你的手指白扎了

空腹血糖是指在隔夜空腹(至少8～10小时未进任何食物,饮水除外)后,早餐前采的血所检定的血糖值,为糖尿病最常用的检测指标,反映胰岛β细胞功能,一般代表基础胰岛素的分泌功能。因此,从这个定义中我们能找到“测血糖前能喝水吗”这个问题的答案:喝水并不属于进食的范畴,在空腹测血糖前是可以适量喝水的。但是需要注意...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

此外，当在减重时选择限制性进食，到了晚上9、10点钟的时候报复性进餐，血糖也会受到影响。人体的生物钟是有昼夜节律的，“白天是分解，晚上是合成，你白天吃饭，血糖不一定升那么高，但晚上吃同样的食物，大部分糖被充分应用，就很容易升高。”潘琦解释到。所以很多减重的年轻人也有可能成为糖前期患者。今年29岁的...

关于31个血糖监测核心知识问答

答:空腹血糖是指前一晚禁食(饮水除外)8~10小时之后于次日早餐前所测的血糖值(注意:中、晚餐前、睡前测定的血糖不能叫空腹血糖),其正常值为3.9~6.1mmol/L(www.e993.com)2024年11月9日。03随机血糖答:无论是否进食,任何时间的血糖浓度。在怀疑有低血糖或明显高血糖时随时检查。正常人随机血糖不超过11.1mmol/L。

一到晚上就饿,狂想吃东西,还有救吗?

假如你是早上8点吃的早餐,到中午12点吃中餐是正好的,下午4点开始有点儿饿,这时吃点下午茶、补充少量食物也是合理的。而假如我们是晚上6点吃的晚餐,那么到了夜里10点之后,如果还没有入睡,胃就快要排空了,又开始感觉到饥饿,又想要吃一些东西填饱胃,这确实也是正常的生理反应。

长期吃降糖药,老太太险些丧命!错在哪?医生:谨记三点不该有

对于病情比较稳定、血糖控制比较好的患者,每个月可以监测5-10次血糖,包括空腹血糖、餐后血糖、夜间血糖,每次监测一种,轮流监测;对于病情不稳定,血糖容易波动的患者,要增加监测次数,根据自身情况监测,有时甚至每天需要监测5-8次,如此才能充分了解自身的血糖情况,谨防并发症的发生。

科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?

9.拒绝熬夜,保证睡眠熬夜或夜间睡眠时间过少,将抑制体内瘦素的分泌,而瘦素作为控制食欲的激素水平下降,则食欲增强,饥饿感会更明显,但饱腹感却比往常麻木,最终导致更多食物的摄入。另外,不少人在熬夜时习惯吃些小零食,而零食为了保证口感,通常含有更多的糖、盐和反式脂肪酸,进而影响血糖,因此从源头上拒绝熬夜非常...

每天这个时间运动,更有助于控糖!

该研究显示,与一天内均匀运动相比,集中在下午或晚上进行中高强度运动,可将胰岛素抵抗指数最高降低25%,而上午运动则无此效应。02还有哪些人适合下午运动?1心脏病患者:下午或晚上运动为宜每天上午6点~9点是心脏病发作的“早高峰”,因为早上人体相对缺水,血液比较黏稠,易形成血栓。同时,上午的血压在一天当中最...