能抗氧化、控血压、护肠道……这种蔬菜你吃过吗?
羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压有帮助,很适合需要控血压的人群食用。镁含量为53毫克/100克,比圆白菜、西兰花、大白菜等都高,充足镁的摄入对维持血压健康也有帮助,同时对维持骨骼健康方面也很有必要。6.钙羽衣甘蓝的钙含量为66毫克/100克,即便牛奶...
100个烟民中,最终会有多少人死于肺癌?英国癌症研究公布答案
戒烟则可以降低死于肺癌的风险,且越早戒烟的效果越好,30岁左右戒烟死于肺癌的概率不到2%,50岁时戒烟则会让概率下降到不到6%。换算到100个人,也就是每6个吸烟的人就有1个会在75岁时死于肺癌,如若范围缩小到每日吸烟超过5支的群体,那么概率会增加到每4个就有1个死于肺癌。大多数烟民都知道吸烟会导致肺癌的风...
降压药中的2个“小伟哥”,不但能降血压,还可改善男性功能
和普利类降压药一样,沙坦类降压药通过扩张外周动脉,从而降低血压,而且该药物可以保护血管内皮,让局部血流恢复正常,比如局部血管狭窄引起的供血不畅,因此也认为对改善勃起功能障碍存在有益作用。有研究还针对该药物与勃起功能障碍治疗关系,对2809名男性患者进行了沙坦类给药,而这些接受药物的男性整体性活动都有轻微好转。
吃杂粮、喝豆沙把血压血脂降下来了?谁不适合吃豆子?
100克「特级粳米」和「特一粉」,镁含量是25和32,而100克绿豆、红小豆、红芸豆、白扁豆的镁含量分别是125、138、164、163毫克,远高于大米白面。所以,在白米白面等低钾主食中适当加入淀粉豆配料,有利于改善膳食钾钠比例,而高血压患者最重要的饮食调整措施就是控盐(控钠)增钾。充足的镁则能阻止钾...
62岁大爷天天吃腐乳,6个月后去检查,医生诧异:怎么这样吃?
结果在连续吃了小半年时间后,去复查发现除了血压外的一些指标都出现了异常。了解过往史后,医生认为与刘大爷长期吃腐乳有很大关系。这下刘大爷彻底没话说了,不敢在吃腐乳。一、腐乳,人间美味还是致癌毒物?腐乳是很多人心目中的下饭神器,其具有很高的营养价值、特殊的口感,受到诸多群众的喜爱。但近年来,关于腐乳的...
血压100到140正常吗
患者的收缩压为100-140mmHg,处于正常范围内,因此是正常的(www.e993.com)2024年9月29日。患者的收缩压为100-140mmHg是因为其心脏每次收缩时将更多的血液泵入主动脉中,导致动脉内的压力增加,从而引起上述现象。该数值属于正常范围,不需要过于担心。如果患者在短时间内出现了明显的血压波动,且收缩压值超过了140mmHg,则可能是不正常的。这可能与...
调查发现:能活到100岁的老人,大部分都是在60岁时,不做这“3件事”
而根据2023年世界卫生组织发布的数据显示,全球人均寿命为72.6岁,其中全球人均寿命最长的国家是日本,其人均寿命是84.6岁,依旧距离极限寿命具有很远的差距,为什么会出现这种情况?追求根本,原因有三:一是人的寿命符合正态分布,寿命上限本来就是特殊情况,达不到也正常;二是内部因素,比如遗传;三是环境因素,如...
从呼吸道疾病到健康生活,2023年这些100万+文章,让我们看到健康的...
最佳“降压运动”是这3个!不是跑步和走路,能做到一个也不错!一到冬天,气温降低,室内外温差加大,血压难免有波动。2023年11月24日,中国医学科学院阜外医院王增武团队发表的一项基于我国高血压调查项目的新研究发现:在身体活动量一定的前提下,身体活动频率较高、活动时间较短、强度较低时,更能降压。>>>点击阅全文...
保亭糖尿病数字疗法试点半年多 实现糖尿病规范管理率达100%
南海网记者王洪旭“阿公,你的血压正常,高压139mmHg,低压69mmHg,再给你测下血糖。”6月3日下午,保亭黎族苗族自治县医疗集团响水分院公卫医生冯春平和同事上门随访...
普洱茶降低血压吗,探究普洱茶是否能有效降低血压?
喝普洱茶血压100多1.引言普洱茶是一种中国传统的药用茶,以其独特的味道和药用价值而受到全球茶叶爱好者的喜爱。然而,多人对于普洱茶的血压影响还存在一些疑问。本文将探讨喝普洱茶对血压的比较影响,并且提供一些在血压控制方面的建议。2.普洱茶与血压关系的研究结果...