上海医大提醒:血压未超此值,无需频繁服药,别吓唬自己!

李医生点了点头,说:“其实您的血压还算稳定,没有过度波动。高压在140以下,低压在90左右,这个区间属于高血压的临界值,也叫‘正常高值’,但还不至于非得马上吃药。”张大爷有些疑惑:“那我这些不舒服的症状,是不是就是血压高引起的?”“血压高确实可能引起头晕、胸闷等症状,但也不一定完全是高血压的问题。”...

最新高血压指南修改:140/90不再是降压目标!正常值你达到了吗?

我国是真正意义上的“高血压大国”，光是高血压新发人数就已经超过了3.5亿。高血压作为常见的代谢类疾病，并发症才是其真正“凶悍”的一面，例如冠心病，脑梗，心梗等严重疾病，或多或少都会和高血压有关。也正是高血压症状变得普遍，越来越多的人也慢慢地重视起高血压了。据国家心血管病中心发布的《中国心血管...

起床后,血压多少才算正常?很多人放宽范围了,医生一文说清

三个月后,王芳再次进行了24小时动态血压监测。这次,她的平均血压降到了125/78mmHg,虽然仍属于正常高值范围,却已经有了明显改善。李医生欣慰地说:"芳芳,你做得很好!不过,我们还要继续保持警惕。高血压是一种慢性病,需要长期管理。"王芳的经历引发了她对高血压认知的思考。她开始关注这方面的研究,发现高血压不仅会...

一天当中,什么时候血压更高?这2个“危险时间”请记好

早上人体由睡眠状态转为清醒状态并开始活动,血压从相对较低水平迅速上升至较高水平,这种现象称为“血压晨峰”,在一定范围内是正常的生理现象。但是,如果晨峰血压过高,可能会导致不良预后,晨峰血压增高的老年人,心脑血管事件和全因死亡率都会显著增加。之所以会出现晨峰血压升高,是因为清晨时交感活性增加,儿茶酚胺类...

高血压怎么运动?5个错误不要犯!安全第一,循序渐进!

2.等张训练:等张训练是指肌肉进行收缩和放松交替进行的力量练习。对于血压处于正常高值的人(高压120mmHg-139mmHg,低压85mmHg-89mmHg),首选等张训练。常见的等张训练包括举重、下蹲、俯卧撑等。这些运动可以增强肌肉力量和耐力,有助于降低血压。但需要注意的是,等张训练时应避免过度用力,以免导致血压突然升高。

妊娠不惧“高”,孕妈妈如何自我监测血压?

10月8日是全国高血压日,高血压这个词对于正值韶华的准妈妈来说似乎很遥远,因而容易忽视(www.e993.com)2024年11月16日。实际上,有一种高血压与准妈妈息息相关,它就是妊娠期高血压。妊娠期高血压是指与妊娠相关的、出现于孕20周之后的血压升高,它会威胁母体和胎儿健康,严重者可能发展为子痫前期甚至子痫,导致胎盘早剥等不良后果。

寒露时节气温骤降,高血压患者这样调护

10月10日,湖南中医药大学第一附属医院心病科主任龙云教授根据气候特点,梳理总结了寒露时节针对高血压患者的日常调养措施及食疗方案。起床慢遵循“三个半”原则,即醒后平躺半分钟,坐起后保持半分钟,把腿放在床沿坐半分钟。早起放慢动作和节奏,能避免血压急剧升高。

高血压测压有巧妙,掌握正确方法,你了解这三点要诀了吗?

所谓高血压,指的其实是动脉血压升高,在正常情况下,人动脉收缩压低于130毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱,而一旦超过了这一正常标准,血压持续升高,就属于高血压,其在临床上主要分为原发和继发性两大类。而在我国全部的高血压患者中,有95%以上都属于原发性高血压,它的病发和遗传基因、后天环境、饮食与生活习惯、...

透露:一天当中,这个时间测量血压最准确!你选对了吗

现如今我们国家对于血压的正常值认定为是需要小于120/80mmHg，如果你的血压能够控制在这个范围之内，就属于是非常正常的；正常高值血压是收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg，如果血压≥140mmHg和（或）90mmHg就被认定为是存在着高血压问题。当然高血压的诊断标准指的是，在没有服用抗高血压药物的状态之下，非同日...

起床后5种水不能喝,破坏免疫力、诱发高血压……对身体没好处

起床后5种水不能喝,破坏免疫力、诱发高血压……对身体没好处转自:上观新闻编者按:很多养生人士都热衷于晨起喝杯水,既能解渴还对人体健康有益。但如果您没喝对,反而可能使养生变伤身!