在月经期的女性反而更敏捷?最新研究:月经周期的各阶段会对女性...

我们通常认为,在月经期间,女性会普遍更容易疲惫、虚弱、身体不适或易情绪波动等等。普通非运动员女性都容易如此,那在月经期仍需运动、训练,甚至比赛的女运动员们,更是面临着额外的压力和挑战。但最近的一项研究却发现,情况可能并非如此简单!来自伦敦大学学院的研究团队发表在《Neuropsychologia》上的一项研究表明,月经...

为什么说:女性老不老,看下半身就知道?究竟是指看哪些地方?

当我们正常进食后就会出现胃痛胃胀,消化不良,长期便秘等问题。如果你经常被便秘问题所困扰的话,就说明你已经老了,千万别不相信,这是身体向你发出的警告。想缓解便秘,最好的方法就是多吃一些具有膳食纤维的食物。5、月经量逐渐减少对于女性来讲,到十几岁的时候就会出现月经初潮,这种情况会一直持续到四五十岁。可以...

减肥,一定要避开这几个误区

过度追求低体重容易造成肌肉流失、免疫力下降、内分泌失调等问题。女性可能会出现月经紊乱、甚至闭经的情况,这会对生殖系统的健康产生长期的不良影响。减肥的过程中,我们应该注重减脂,而不是减重。如果你减掉的是身上的水分、肌肉,是无法成功瘦下来的。脂肪的体积是同等肌肉的3倍大,过量脂肪才是你发胖的主要原因,只...

女性跑者无法容忍!最尴尬的3个隐私泄露瞬间!

月经的影响月经期是每位女性特有的生理周期,在这一时期进行跑步可能会对身体产生特殊的影响,因而在运动安排上务必要慎重对待。由于生理原因,月经期间的运动能力和能量消耗可能发生变化,女性跑者应根据自身的身体状况做出理智的选择。这一时期,选择合适的卫生用品尤为关键,如卫生巾或卫生棉条,确保其具备良好的吸收性和...

痘痘反反复复,罪魁祸首竟是这个妇科病?!

如果你的月经周期紊乱、几个月都没有来月经,或者非月经期出血,这可能是PCOS的危险信号。02毛发过度生长如果你注意到脸部、胸部或背部的毛发生长增多,这可能是PCOS另一个危险信号,这种症状称为多毛症,是雄激素升高的另一个结果。03头皮头发稀疏PCOS也会导致头发稀疏,其特征类似于男性秃顶。

女性跑步新篇章:科学训练,解锁你的跑步天赋

普通人进行一般的跑步训练,也没有专门的控制饮食、控制体脂率到这种程度,一般是不会出现这种问题的(www.e993.com)2024年11月22日。而且这样的女性运动员,在减少训练量或停止训练,体重体脂回到正常范围后,一般都能恢复到正常的月经周期。有研究证实,人体有氧工作能力和整体体能在经前期及月经期最弱。也就是说,在经期其实你的跑步能力是略有下降...

为什么体育科学不爱研究女运动员?

04能否为女性运动员创造条件,让她们根据月经周期选择比赛日期?恐怕不行,但运动员可以根据生理周期判断哪些日子状态欠佳,并调整训练计划。在欠佳的日子减少运动强度,其他时间增加运动量,依旧能提升月总训练量。掌握了激素水平随周期变化的规律,还有利于女性运动员科学增肌。排卵期间,体内雌激素量较高。虽然雌激素会影响...

贾玲为新电影狂减100斤,状态炸裂!但不建议效仿...

此外,过度减肥还可能导致皮肤松弛。由于缺乏足够的营养和水分,皮肤无法保持原有的弹性和紧致度,从而出现皱纹和松弛现象。这对于追求年轻和美丽的人来说无疑是一个巨大的打击。更为严重的是,快速掉秤可能导致内分泌失调。体重的急剧变化可能对内分泌系统产生不良影响,导致月经不规律、甲状腺问题、甚至心理健康问题。

花式植入衣食住行,“潮”起来的中医药会是下一片蓝海吗?

其中,腰痛、睡眠障碍、疲劳综合征、痤疮、颈椎病等是男性就诊人群中最高频的疾病诊断;而在女性就诊人群中,则以月经不调、痤疮、乳腺腺病、腰痛、睡眠障碍、颈椎病等为高频诊断。“这些疾病不少都是由于长期处于疲劳状态或因精神压力所导致的。疾病谱的变化也意味着,中医就诊群体正不断年轻化。”浙江省中医院宣传统战...

女性更年期的五个症状,若在47岁左右表现,恭喜您,卵巢还算健康

一些女性可能会发现,即使饮食和运动量没有显著改变,体重却有所增加,尤其是腹部和臀部的脂肪堆积。然而,这并不意味着健康出了问题。相反,如果在47岁左右,能够积极面对体重的变化,通过均衡饮食、增加力量训练和改善心肺功能来维护身体健康,这样的体重调整反而可能是卵巢功能正常过渡的另一种体现。它提醒我们,身体的变化...