寿命长短,排尿便知?提醒:排尿时若发现4个变化,应尽早检查

如果排尿量和排尿次数在这个范围内,一般都是正常的,无需太在意,但如果出现频繁尿尿,一天的排尿量超过3000毫升,在排除喝水过多、精神压力过大、气候等非疾病因素后,则要警惕是以下疾病的信号。1、糖尿病患有糖尿病的人,本身血糖水平高,血液渗透压异常,人会出现频繁口干、口渴的现象,就会不断喝水,进一步导致尿量...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关

每天睡到半夜三四点就醒了,然后就再也睡不着,只能眼睁睁等到天亮,这种感觉可太痛苦了。如果每天都早醒,睡眠时间会不足,长期以往必然对身体造成伤害,而有些疾病也会导致你半夜“被迫”早醒。我们一定要警惕以下8种情况,避免疾病和睡眠相互影响,造成恶性循环。8种害你早醒的疾病1.甲状腺疾病甲亢患者由于甲...

为什么中国老人痴呆越来越多?医生提醒:50岁后,尽量改掉4个坏习惯

3、睡得太多美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会一项涵盖100万人的联合调查结果显示,睡觉超过8小时的人中风风险增加到了146%,每天睡超过9小时还会增加2倍的痴呆症风险,因为昏睡也是痴呆症的早期表现。所以日常如果你也有类似习惯,最好赶紧调整,如果可以最好定期做一些筛查,尽早干预,也可以延缓病情发展,尽可能的...

晚上最重要的4小时睡眠时间,睡对了时间,肝脏更好!

事实上,白天昏睡补觉,并不合天人相应的节奏,补觉的睡眠质量也往往不及正常的夜间睡眠。小贴士:人可早起,不宜晚睡对于很多需要加班熬夜的小伙伴来说,如果需要延长工作时间,其实可以将工、休时间略加对调,便可解决这一问题。即21点就寝,凌晨3点开工。这样既保证了在最佳睡眠时间入睡,还能“挤出”时间更高效地...

总喜欢在睡前玩手机的人,不用多久,就可能会“落下”4个毛病

这就是为什么很多人刷了几十分钟手机后,即使关掉手机、闭上眼睛,还是觉得自己精神抖擞,完全睡不着。你可能以为是心情太好或者没累到,其实大部分原因是蓝光对大脑的持续影响。睡眠专家已经多次研究证明,即便只玩几分钟手机,入睡时间都可能被推迟至少一小时。这段时间里,你的大脑还在处理手机带来的信息,根本没办法进入...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

有些人可能会认为，之所以在半夜醒来，是因为从晚上10点睡到早上4点已经过去了6个小时(www.e993.com)2024年11月8日。六小时的睡眠时间既不算过长也不算短，如果身体已经得到了充分的放松，就没有必要再继续入睡了。然而现实可能并不是这样，早在2016年7月28日，人民网便发表文章指出，人的睡眠需要进入深度状态。而深度睡眠通常发生在凌晨3点...

每天一定要睡够 8 小时吗?好睡眠关键看这 4 点

??午睡20~30分钟即可,最好不要超过1小时,下午3点后尽量不要午睡;??不要醒着躺在床上,如果躺下20分钟仍然没有睡意,可以起来活动一下,有睡意的时候再睡。如果你照着这张清单一条一条做下来,依然可以睡4个小时就自然醒,同时精神振奋丝毫不慌,那么……...

我今年52岁,得糖尿病4年,3余年间摸索出5个控制血糖的方法

长期以来,我每天睡眠时长只有4个多小时,经常睡到后半夜凌晨3点钟就醒,然后就不能再入睡,白天没精打采浑浑噩噩。长期睡眠不足,会引发胰岛素抵抗,使血糖升高。睡眠不足还会引起血压、血脂升高。不过睡眠是个世界难题,我好像没什么好办法能解决它,最近在尝试冥想,如果有效果我再来给大家汇报吧。或者大家有什么切实...

两个月婴儿反常嗜睡,父母怀疑育婴师喂安眠药,其包里翻出精神类...

“10月26号晚上，我孩子就睡了非常久，连续睡了7个多小时还叫不醒，这是降生以来睡得最久的一次。对婴儿来说，一般要到6个月以后才能睡这么长时间，他的肠胃就那么大，到时候消耗完，饿了就会醒。”裴女士告诉记者：“我第二天去问阿姨，她承认她带药了，说是她自己吃的钙片。后面我们把药找出来对质，她又...

科普知识丨出现这4个症状,请立刻停下来休息,不开玩笑

另一种情形是,累到极致反而睡不着,疲劳到极致往往睡不好。如果你发现自己经常在半夜醒来,并且不是因为需要喝水或者上厕所,那么这可能是疲劳积累导致的睡眠周期紊乱。4.口臭体臭,疱疹长痘当身体陷入隐性疲劳状态时,代谢水平可能会显著降低,这将带来了一系列连锁反应。