1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后真相大白

没办法，我就这样被这两个交警带着前往了南京的火车站，上火车前他们安抚我表示会在上海等我。我就这样做了四个小时的火车，结果从火车上下来之后，那两个交警真的在月台上等我。我就这样直接被他们带到了遣返室门口。而当时才明白过来，从我睡着到上海，也只是过了十个小时。”黄延秋在说完之后也觉得又惊又怕...

“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?告诉你答案

但也不是睡得多就是健康,样本中60和70岁的老人虽然睡眠时间≥9小时,但多病症风险依然分别增加54%和51%。根据数据显示,睡眠时间保持7小时,多病症风险最低,相反睡超过7小时的人,与各种疾病状态转移无关。二、晚上几点睡觉为好?60岁以上的老人多留意研究员为了对照早死、正常睡和晚睡三个时间段人群与死亡和...

21人遇难!亲历者回忆:前6名只有我一个幸存者了,失温昏迷2小时后死...

33公里处,张小涛晕倒两个多小时。在山上昏迷了大概有两个半小时左右,有一位放羊的大叔经过,把我扛到了窑洞里,生了一堆火,把我的湿衣服脱了下来,用被子把我包了起来,又过了一个小时左右我醒了过来,有了意识。晕迷两个多小时后,张小涛被救下当时窑洞里还有其他选手,他们情况都比较轻微,大家一起在窑洞里...

心衰与午睡有关?再三提醒:过了55岁,牢记午睡“四不要”

需要提醒的是,午睡虽好也要注意避开4不要,尤其是年过55岁之后。1、午睡不要忽视时间上文提到,午睡时间过长与较大的健康风险相关,四川大学华西医院心理卫生中心张骏副教授表示,日常午睡要保持在1小时内,20分钟左右即可,最佳的午睡时机是下午1~3点,过晚或过早都容易影响正常的生物钟。2、不要吃饱就睡复旦...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

不正常的温度也会影响睡眠质量。要想有个好睡眠，必须确保床单和被套的热容相适宜。保温效果太优秀，可能会导致人睡着后因为过热而醒来，同时室内温度应调整在21摄氏度至24摄氏度之间。2022年3月15日，中国科学院在其官方网站上发布了一篇探讨熄灯睡觉与开灯睡觉哪种更好的文章。文中清楚指示在就寝之前，请关闭窗户并...

想睡个好觉?新秘方是睡前4小时进行抗阻运动

为保证第二天是正常的打工day,这项试验只在周二或周四晚上进行,所以得出来的结论更能反映“牛马”的真实情况(www.e993.com)2024年11月8日。三个简单的抗阻运动干预时间表受调查参与者的睡眠时长比较符合“最佳睡眠时长”,有四分之三的参与者达到了推荐值,平均睡眠时长为7小时47分钟;仅有21%的参与者睡眠时间相对较短,即小于7小时。

一天只睡4小时,高手如何进化睡眠功能? |【经纬低调分享】

发明家爱迪生,每天睡4小时。「铁娘子」撒切尔夫人,每天睡4小时。如果你把平时睡的8小时,减成4小时,意味着每天生生多出了4个钟头!爽不爽?先别急着高兴,如果你就这么学着去睡4小时,可能会出现如下情况:一份包含4188份样本的研究显示,睡不好的员工「工作效率显著下降、表现变差」;...

“四小时睡眠法”?学动物睡觉真的靠谱吗?

相传,达芬奇为了节省时间进行艺术创作,每4小时睡一次,每次睡15~20分钟,这样一天下来就只睡2小时左右,不但节省了时间,还能精力充沛,这也就是张朝阳提到的“4小时睡眠法”。图源:视频截图在这个基础上,我们衍生出了一系列的多相睡眠方式。例如“Everyman睡眠计划”,它的精髓是将睡眠分为一个主睡眠阶段和三个短暂...

上热搜!8小时睡眠论不靠谱?那一天该睡几小时?

先说答案:还是一样,因人而异。但每天7小时以上的睡眠的确是多数成年人需要的,这里的多数是统计学上的一个“均数”。如果你平时白天多数时候状态都不好,常常犯困;或者需要靠咖啡来续命,然后一算晚上的睡眠时间够不够7小时,这个时候需要考虑的问题就是:夜间睡眠不足。下一步就是重新调整作息,让自己多睡会...

瘆人?小伙微笑昏睡20小时,醒后说和去世亲人在玩…医生提醒→

医生说,小远被送来时处于昏睡状态。生命体征平稳,面容平静,偶尔带笑,无论外界怎么呼唤他,他都无动于衷。就这样,他从除夕一直睡到了初一下午,足足睡了20个小时,醒来后在医院就问:“我是不是穿越了?我刚还在和表哥打游戏……”家里人感到很惊讶