血压高了,怎么吃?推荐给您两种膳食模式

血压高了,怎么吃?推荐给您两种膳食模式原创关爱您和家人健康人卫健康夏先生,55岁,身高170厘米,体重82千克,腰围96厘米,10年来体重比较稳定;饮食十分不规律,经常需要应酬,饮酒量较大,白酒每次饮250毫升,每周至少3次,经常大鱼大肉;作息上晚睡早起,平时也不爱运动,活动量很小。夏先生前几日去医院体检,发现血压...

你家月饼吃完了吗?月饼当早餐,小心损害肠胃!

最好不要。月饼原料中淀粉含量最高,淀粉经过焙烤熟化后变得柔软、口感细腻。但在低温下,熟化后的淀粉会析出水分,变得老化,使月饼变硬、口感变差。含油脂、水分较少的月饼放入冰箱冷藏后,不但会很快变硬还容易发霉。月饼高油、高糖的性质已经相对延长了自身保质期,在保质期内的月饼完全可以常温保存,放在阴凉、通风、...

高血压170的患者不吃药危险吗

高血压170mmHg已经达到了三级高血压的程度,此时收缩压明显高于正常范围,会对机体的心脏、大脑等重要器官产生较大的压力,若不进行药物干预,会显著增加心血管疾病的风险,如心肌梗死、脑卒中等,甚至威胁生命安全。除了上述的一级高血压外,还有可能与原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄等病理因素有关。这些疾病会导致体内醛...

终破谜团,揭秘多年高血压的元凶:一则原醛症案例深度解析

患者54岁女性,年纪较轻,已有高血压史10余年及高血压肾脏病多年。患者收缩压一直较高,最高达211mmHg,口服多联降压药血压仍难以控制,多次就医治疗,均未找到病因。该患者入院时血压170/122mmHg,血钾(K)3.45↓(mno1/L),高血压检查结果:醛固酮(ALD)438.763(pg/ml)↑,肾素(Renin)1.022(pg/ml)↓。且翻看患者十...

超1/3当地人高血压,2024最新指南:别只想吃药,这8个方法很管用

3、控制体重：超重和肥胖是高血压患病的重要危险因素，体重指数BMI每增加5，发生高血压的风险增加49%。正常值（BMI：18.5～23.9kg/m??，男性腰围＜90cm，女性＜85cm）。4、不吸烟：吸烟与心血管病高死亡率密切相关，被动吸烟也显著增加心血管疾病风险。心路星尘：我来西藏义诊前两天，有位45岁男子...

男子血压不吃药从170/140降至130/80,他这三个习惯值得我们学习!

都已经头疼得站不稳脚了，还说自己身体健康，医生摇了摇头道：“你的头部胀疼正是高血压的体现，正常血压应低于140/90mmHg，而你的高压已经达到了170/140mmHg(www.e993.com)2024年11月12日。如果高压持续过高，容易诱发血管破裂等突发性疾病，而低压高于正常值，会导致心脏损伤，增加冠心病的风险。你这种情况，必须要控制血压。”听完这番话，...

心电图发现“左心室高电压”是心脏病吗?测个血压,发现问题了

半小时后复测,血压升到了170/92mmHg,更高了。看来,小伙子大概率是有高血压了。这和左心室高电压倒是能够契合。给小伙子开了动态血压监测。因为一次门诊只是偶测血压,并且是诊室血压。做个动态血压,可以进一步明确高血压的诊断,看看是不是“白大衣性高血压”,看看血压水平、昼夜节律、血压负荷,决定下一步治疗...

高压170,低压102!脉压差大,危险吗?如何科学应对?一文讲清

“高压170,低压102!您的血压不仅控制得不好,脉压差很大呀!”“我血压最近就是有点失控,这个脉压差之前没关注过,是啥呀?有什么危险吗?”67岁的周大爷有多年的高血压,所以每次小区有爱心义诊的时候,他都会跑去测血压。这次测量血压,医务人员告诉他脉压差大得厉害,而周大爷之前只是关注血压高不高,没怎么听说过...

运动就能降血压?英国研究:降血压有3项“最佳运动”,不是跑步

刘大爷今年63岁,罹患高血压有几年时间了,期间一直服用降压药控制血压。在服药的同时他也没闲着,一直各种搜索可代替降压药的方法。偶然的机会下,在网上看到一篇文章称吃洋葱可降血压,于是他也开始用洋葱泡水喝。喝了一段时间后发现血压的确比之前要低一些,于是他直接把降压药停了,只喝洋葱水,有时候还会吃炒洋葱...

糖尿病专科护士讲解 糖友怎么运动降糖才有效?+问答专场

也可以用170减年龄的方法估算,但相对粗略。可以通过三个手指放在前臂尺寸处摸脉搏的方法测量心率,临床上一般数15秒钟乘以4得出一分钟的次数。也可以使用运动手表、血压计等测量心率。2.谈话测试运动起来有点气喘,但能谈话,不能唱歌,达到这种程度才是合适的运动强度。