40岁后必学八段锦:简单几个动作,滋补气血、腰腿不疼、脸蛋红润...

原以为会很难,没想到动作都特别容易,就是模仿几个动物,每次练完都神清气爽!大概练了一个多月后就是四月天了,雨水特别多,但是我的膝盖却没有疼,老伴儿还说我现在走起路来都带风,比以前精神硬朗多了!很多学员因为年纪增长,日常压力太大,很容易出现湿气淤堵,脏腑失养的问题。常年离不开保健品,是医院的常客...

女性长寿的秘密:丧偶|养生|按摩|迷罗|食补_网易订阅

反而不计成本、不计回报只为让更多普通人能接触到它线下授课,场场爆满!迷罗已经帮助20000+学员摆脱气血失调的困扰让她们重新绽放第二春来看看练完站桩功法后的真实反馈她们的变化真的好大!@60岁主妇芳姨每天早上站桩10分钟,舌苔裂纹明显变浅,睡眠好了,筋骨结实了,抵抗力好了,小疼小痛少了,整个...

自从我放弃直立行走,腰不酸了腿不疼了心情好极了

不用纳闷这是哪门子行为艺术,爬门中人会告诉你:爬,不只是一项运动,还是一种神秘仪式。没事爬两圈,就能感受到远古的召唤,散发自由和天性的金光,腰不酸了腿不疼了心情好极了。一瞬间我恍惚了,人类进化到直立行走用了几百万年,为啥突然就原地返祖了?这些所谓的好处,是玄学、是科学还是应对末日丧尸的绝学?在一...

女生不穿运动内衣?就是蹦越大,胸越荡……

跳操、hiit、骑车、健身房器械等属于中等偏低的。跑步、篮球、网球等就属于高强度了。不同强度的运动,对应不同的支撑类型的内衣。如果三者你都涉及,建议直接选中强度或者高强度的,兼容性更好,一件就能满足更多的运动需求。市面上的运动内衣,我也买过不少,总结了一下大家讨厌的点:不透气、闷汗、穿脱困难、...

15分钟锻炼全身!国内知名专家首次公开“变瘦秘笈”!想要好身材的...

价格亲民,人人都可练,但效果一点都不含糊。女人常练,脸色红润身材好,有助于改善松弛、下垂和变形。上班族坚持练,有助于缓解腰肩颈痛,富贵包。老人坚持练,也能骨骼强健提高体质。同时,它更符合国人运动习惯,因为它让忙碌的现代人,告别健身房,运动时间自由,无论是早上还是晚上,在家或者上班休憩时间,随时随地...

避坑5大“体考神器”:氮泵、小红瓶、体测鞋、避孕药……

今年3月,中国体育报曾刊文《坚持运动才是真正的“体考神器”》指出,中考在即,保持良好的运动习惯是最好的解决之道(www.e993.com)2024年11月19日。放下手机,走到户外,在公园或健身房练起来。对考生而言,喝十克“体考神器”不如长十克肌肉,每滴汗水不会白流。上游新闻综合央广网、澎湃新闻、红星新闻、北京青年报、四川在线、羊城晚报等图片...

跑完马拉松为什么那么酸?怎样才能不酸?

如果你周末进行了马拉松的运动,而此时你感觉比之前更加酸疼,实际上这时的酸疼并不是乳酸堆积造成的,而是延迟性肌肉酸痛。说白了,就是肌肉有小的损伤,机体需要修复,让它变得更加强大。如果你有经常去健身房进行力量训练,那么这种酸痛实际上就是家常便饭。

练不出腹肌,可能犯了这个错误!90%的人还不知道!

而且,不饱和脂肪酸不是可吃可不吃的,它对人体生长来说是少不了的,由于体内无法自己合成,你不吃,那就一直缺乏。很多讲究的人即使不健身,平时也会经常吃坚果补脑抗氧化什么的。尤其是年轻人整天用脑过度,洗把脸就忘了手机放哪了,记忆力下降特别明显,吃坚果对补脑和护眼特别有用,这个都知道的,而且不像吃...

郎朗老婆吉娜私照曝光,全网酸了:“她根本不是什么仙女!”

每天坚持去健身房运动,跑步、深蹲,如果早上有工作,就早点起床提前去健身,务必保证每天有1小时运动量。饮食更不用说,她在节目中给郎朗做了面,郎朗很快就吃完了自己那份,吉娜却只吃了一小口就停住了。出去吃火锅,大家都很欢快地吃肉,吉娜只是吃一点清汤就不吃了。

193公分的巨无霸肌肉男,看完身材,网友直呼:没对象的我酸了

比如今天要给大家介绍的这位小哥,就因为帅气的长相、劲爆的身材,从而俘获了万千妹子的芳心!看完身材,网友直呼:没对象的我酸了...他叫@aandy小太阳,你也可以叫他安迪,27岁,来自上海,目前是一名健身教练安迪不仅拥有帅气的颜值,还有一副劲爆的肌肉身材,逆天的身高更是让人望尘莫及,这么大个的肌肉男在健身房里,...