腰椎间盘突出?腰肌劳损?1 个小东西就能改善

「我这个工作经常加班,工位上一坐就是10h+,不仅是肩颈难受,现在腰也开始受不了,很早就在抖音种草了这个坐姿椅,但一直在观望,这次亲自试完后,感觉确实对腰部有支撑,而且不用再担心盯电脑驼背了,久坐人群真的可以试试。」图片来源:自己拍的@哺乳期妈妈小月「每次喂奶加拍嗝至少半小时,有了它,幸福感直线...

我的老腰有救了!有它“撑腰”,久坐8小时也不累!

2、高密度海绵,透气、久坐不累,加厚保护杠,承重力强,耐用不断;3、坐垫轻巧,方便移动,久坐人群的居家体型私教管家。01坐姿、护腰、护臀三合一上班的时候坐着,腰没有支撑点,长时间很难保持直立,就很容易弓着腰、驼背,肚子上的肉肉也堆在一起。但自从开始用思菲其护腰坐垫后,就不一样了。腰部有支撑,...

坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

坐久了腰窝疼,别再治腰了如果你也是腰窝疼、坐久了屁股疼,而且花了大量时间做腰部的各种治疗却不见好转,总怀疑自己腰椎间盘突出了,不妨考虑一下我接下来说的这种情况——骶髂关节紊乱。骶髂关节这个四个字读出来都费劲(dǐqiàguānjíe),认识它,我们需要知道三点——长啥样,在哪儿,有啥用。图片来...

哎呦,我的老腰!这些动作最伤腰,你做了吗?

长时间维持此姿势,腰部肌肉和韧带需额外用力支撑,易导致肌肉疲劳。同时,挺着肚子站立时,腰椎间盘受到的压力会增大,可能导致腰椎间盘退变、突出,甚至引发腰椎间盘突出症等腰部疾病。来源|知乎2.半躺或瘫坐坐下时,腰部主要承载上半身重量。正常端坐时,腰椎呈轻微前凸的生理曲度,此时椎体、腰椎间盘、韧带和肌肉...

警惕“坐”出来的“腰突”

久坐伤腰,一直坐在那里不动,会导致肌肉劳损、退化,就会产生腰部力量不足,腰椎间盘负重的问题了。研究证明:端正坐姿是减轻腰椎压力的第一步。对正常和非急性疼痛期的人,可以“五点支撑”锻炼方法,此方法可锻炼腰背部肌肉,适合腰部肌肉力量较为薄弱的人群,也适用于腰突早期保守治疗及腰椎术后的康复锻炼。

哪里需要垫哪里!艾绒加热坐垫,久坐不累,保暖又养生~??

但是上班族一天上完班累的半死,也抽不出来时间去做艾灸怎么办呢?其实是可以用热敷垫代替的,经过团队小伙伴长达两个月的寻找,终于找到了这款--追凤鸟艾绒加热坐垫(www.e993.com)2024年11月20日。拿到手就能闻到淡淡的艾草香味,植物香气闻着就很治愈~坐垫连着遥控器,能调节温度,小编平常喜欢用低温档,坐上去暖暖的就像是给屁屁做spa,感觉一...

打工人办公必备!“保时捷”撑腰感,8h久坐不累

有了这要贴合的腰靠,长途开车更是不再话下!!!靠上去炒鸡舒服~如果你是办公室加班族、上下班开车族,需要长时间的坐着,那么你一定要试试这个腰靠。它在电竞座椅、汽车座椅、办公座椅、家庭座椅上都非常贴合,完美支撑你的背部,腰不累,工作生活更舒服。

你的颈椎还好吗?

因为工作性质的原因,平时在工位一坐就是8个多小时...一天下来,不仅腰酸背疼屁股疼,感觉整个后背都是僵的,关键是坐久了还困,严重影响工作效率!经统计,世界卫生组织公布:腰颈椎病在十大顽症中名列第二。↓数据来自人民数据研究院发布的《现代都市人生活方式与健康研究报告》↓可见...

一个看似羞耻的小动作,缓解腰疼还能保护膝盖

要么已经习惯了弯腰模式,一时半会改不过来。还有些人是核心力量弱,撅一会腰就累了。这些都很正常,咱们通过几个小方法,很快就能找到正确的感觉。屁股撞墙:找髋部弯曲、臀部发力感图片来源:Evolveperformancehealthcare1.找一面墙,保持约30厘米的距离。

刷到一个“绿帽新闻”,结果越看越不对劲,我老婆咋全对上号了!

所以说,有时候需要释放一下,也是很正常的。人如果憋着太久了,精神会出问题的,我有个同学,就是一直压抑着自己,结果精神分裂了。”“小虎,你在说什么?我怎么听不懂呢?”我一头雾水,问道。林虎瞥了我一眼,说道:“姐夫,我的意思是,你要多理解,多包容我姐。事业编,尤其是我姐这种三甲医院,如果没点人脉...