做完家务腰痛难忍!为什么弯腰久了会腰疼?

这种腰疼多数可能与腰肌劳损有关!正常情况下,我们做弯腰直起的动作,不是特别频繁的情况下腰部实际上是没有明显酸痛感的。但如果长时间弯腰,直起身后就会觉得腰部酸痛,这实际上就是一定程度的腰肌劳损,那么这种劳损是怎么发生的呢?实际上,就是我们长期弯腰之后,局部的肌肉保持长时间张力性的收缩,这就会造成我们的...

做家务弯腰时间久了腰疼,是腰肌劳损吗?

大家出现腰疼时,可以观察观察自己是否经常在劳累后出现腰痛、下肢麻木、放射痛;或者进行立位体前屈,如果弯腰时出现腿部放射性的疼痛,就建议尽快去正规医院神经外科检查了。而腰肌劳损常在我们搬运重物、剧烈运动等活动后出现,常表现为休息后缓解、晨起、活动后加重,不伴随下肢症状。为什么出现腰肌劳损一定要重视?许...

年轻人为什么会腰疼,“哪都疼”究竟是种什么病?

不像感冒只是一过性的影响，腰椎间盘突出给贾茹带来的变化是长远的：她从此需要避免生活中一切需要弯腰的动作，哪怕只是捡掉在地上的东西这样最简单的事情，也必须采用一个特定姿势——直着腰屈膝下蹲。有了腰病以后，也不能从事剧烈运动，其中就包括她曾经最喜欢坐的过山车。确诊腰病后差不多每两年，贾茹就会有一...

弯腰痛、弯腰受限,问题不在腰椎,要注意这里!

A是正常人的弯腰,腰椎和骨盆都能正常运动,即髋关节能正常屈曲;B是在骨盆活动受限下,单纯腰椎屈曲,此时活动度会低很多;C是腰椎活动受限,髋关节的独立活动。如果发生B图弯腰方式,大多数人都会表现出很低的屈曲活动度,或稍一弯腰就出现腰部的疼痛。其根本原因是髋关节活动受限。所以,髋关节灵活性是非常重要的,它...

腰疼怎么办?

正常的腰椎是有一定曲度的,椎管内有脊髓和神经通过,两个椎体之间的联合部分就是椎间盘:弯腰的姿势会破坏腰椎的生理曲度,让腰椎变直甚至反弓,从而对腰椎间盘进行挤压,成为腰间盘突出的导火索。不弯腰的正确生活姿势其实小白我之前已经讲过很多了,比如正确的上班、上厕所、洗漱、捡东西、背包等等,都可以从公众号里...

经常做5个动作,无异于在给你的腰“上刑”,能不做尽量不做

第4个动作是:直立摸脚保持站着的状态,身体往下,看自己的手能不能碰到脚,很多人可能觉得如果能摸到脚说明自己的柔韧度比较好(www.e993.com)2024年11月16日。但其实这对腰椎的压力是比较大的,会过于拉伸其韧带,引起不适。对于腰已经不好的人来说,经常这样可能还会加重腰疼。第5个动作是:趴在桌子上休息...

每天一个“伤腰小技巧”,你的腰离“报废”不远了

弯腰或身体前倾时,腰部会受到比直立时更大的压力。正确姿势建议淋浴时尽量直立洗头。刷牙洗脸时应先膝部微屈下蹲,然后再向前弯腰,这样可减小腰椎间盘所承受的压力;脸盆的位置不要太低,以免腰椎过度前屈而加重腰部负担。8种腰痛要拍片检查影像学检查对于诊断脊柱疾病非常重要。虽然并不是所有腰痛都需要拍片,但有...

上班?搬砖?错误姿势引发腰痛职业病!几个动作助你摆脱腰痛困扰

站立时腰椎受到的压力会比弯腰或坐着小,但站太久了腰部一样会疲劳。长期直立工作会导致腰肌紧张和疲劳,比如,售货员就是因为长期站立工作,非常容易引起腰背部肌肉紧张。打开网易新闻查看精彩图片3、不正确的坐姿习惯办公累了,或是在家刷手机时,有些人就会习惯性地窝在沙发或凳子上。

腰椎间盘突出症 八成患者不必手术

当腰椎间盘突出发病时,一般来说不是腰痛就是腿疼或麻,或两者都有,主要在于椎间盘突出后向后压迫硬膜囊或神经,增加椎管内压力,导致神经根水肿粘连。酒有活血之功效,但量大时,酒的代谢产物是乳酸,会影响神经根水肿的代谢,不利于水肿消除,如果量小,则起不到活血作用。而且酒本身就会损伤周围神经,长期饮酒会出现...

小心京瘫病毒!腰痛解药拿好

正常的腰椎是有一定曲度的,椎管内有脊髓和神经通过,两个椎体之间的联合部分就是椎间盘:弯腰的姿势会破坏腰椎的生理曲度,让腰椎变直甚至反弓,从而对腰椎间盘进行挤压,成为腰间盘突出的导火索。不弯腰的正确生活姿势其实还有很多,比如正确的上班、上厕所、洗漱、捡东西、背包等等,可以参见我之前的文章。