人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

”结果医生指出，就是因为你杂粮吃得太多了，导致肚子不舒服。杂粮食用过多会明显延缓胃排空，可能导致食物积存，而由于红薯、玉米等的糖和淀粉过多，会刺激胃产生大量胃/酸，反流到食管里，对胃/黏/膜产生损坏。建议：老人吃粗粮，以占当天全部主食数量的三分之一为宜，最多不超过一半。专家接受采访时谈到，人们...

【小郎中学中医】秋天到了,肚子先不适应怎么办?

秋分时节,天气干燥,身体易缺水而出现“秋燥”。若此时摄入较多的油腻、高热量食物,这些食物不易消化,容易导致消化不良和腹泻。秋季泄泻怎么办中医认为腹泻的原因也有很多种,但究其根本还是脾胃虚弱所致,脾喜燥恶湿,这个时候气候比较湿热,如果感受湿热之邪,会影响到脾的运化功能,水谷精微不能充分吸收,这时就会出现泄...

秋天一定要吃的2种食物,提升阳气,排出寒湿、痰湿

吃了冰激凌,肚子不舒服,痘痘还长得更厉害了寒湿体质,阳虚体质,血瘀体质,偏寒性的气郁质小肚子摸起来比别人凉被迫待在空调房里的人(被迫承受的寒气,就用生姜红糖水发散出去)寒性痛经的人(生姜红糖水,既通又暖)容易不开心的人(姜温升阳气,很多时候,你的不开心只是阳气不足了)早起容易犯困,乏力嗜睡,总是...

秋季,孩子易生病,4个原因是关键,父母早知早预防让孩子少受罪

不过,一些家长却在这个时候发愁起来,因为自己的孩子不是感冒发烧,就是肚子不舒服,甚至有些孩子还会上吐下泻,可把家长们心疼坏了。秋冬来临,孩子却频频生病,咋回事?炎热的夏天终于远离了,很多家长也开始放宽心了,因为到了秋天之后,就不要太过担心孩子“中暑”了。

这些秋季健康俗语 蕴含着哪些科学道理?

仝小林说,中医有很多方法御寒,比如“胃寒”的人群,吃点凉东西胃就不舒服,平常可以多食用一些“炮姜”。还有全身都比较怕冷的人群,可以在家用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位,或用暖水袋外敷,比如晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿。另外还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药,煎煮之后泡脚或者...

乐健康 | 腰带少一寸,健康多一分,仝小林院士讲深秋季如何调理身体

仝小林:中医有很多方法御寒,比如“胃寒”的人群,吃点凉东西胃就不舒服,平常可以多食用一些“炮姜”(www.e993.com)2024年11月17日。全身都比较怕冷的人群,可以在家用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位,或用暖水袋外敷,比如晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿。另外还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药,煎煮之后泡脚或者泡澡都...

这菜是“秋季大补品”,鲜甜香糯,富含胶原蛋白,养胃又补钾

肚子立马不舒服建议大家除了要护好肚子少着凉少吃生冷辛辣饮食上还可以多吃点保护脾胃的食物这个季节里热乎绵软的芋头再合适不过了~芋头堪称是入秋后的“脾胃第一补”营养特别丰富虽然一年四季都能买到但现在这个时节的芋头尤为松香粉糯绝对是不容错过的美味...

秋季开空调用2种模式,舒适又省电:适合“开空调冷,不开热”的人

白天也能达到三十多度,在家里坐着还有点热。但是又不敢像夏天一样开空调——一开就冷,不是头疼就是肚子疼——真是两难!有人选择忍着,但小渊可不忍:我知道一种空调用法,简直是为秋天量身定制的。在介绍这种方法之前,我们首先要搞清楚一件事——...

...如何轻松应对?|肠胃|胃肠|发热|止泻|拉肚子|世界肝炎日_网易订阅

③饮食不节制饮食不节制也是导致秋天拉肚子的主要原因,如暴饮暴食等,就可能使胃肠负担加重,致使胃肠功能失调而出现腹泻不适。④食物不卫生例如生食的水果没有清洗干净,细菌、病毒甚至寄生虫等还有残留,吃进肚子里去就会导致感染性的腹泻。⑤病毒感染...