怀孕了爱犯困很正常,若同时还伴随着这些情况,就要格外留心了
怀孕嗜睡,身体变得笨重是非常正常的,但是白天一旦没得睡觉,就感觉身体很虚弱,没有什么力气,做什么都很累这种情况,就有可能是身体出现某些隐形的疾病或者缺乏某些营养元素。其实自己的身体自己心里是明白的,嗜睡和身体虚弱是两种完全不一样的感觉,当身体出现后者这种情况的时候,就要及时找医生了。有时候这些症状并不会...
怀孕后总感觉疲乏犯困,是好事,可以这样缓解
在停经6周以后,大多数准妈妈都会出现早孕反应,乏力嗜睡就是早孕反应现象之一,是正常的。一般等到孕14-15周的样子,胎盘完整形成后,嗜睡症状也会逐渐改善。怀孕后,让准妈妈们感觉乏力犯困也是有原因的。让准妈妈变得爱睡觉的原因原因一:黄体酮的作用有研究发现,怀孕初期,孕妈妈的身体会分泌出一种类似“麻醉...
为什么会经常犯困?这5个“祸首”,总有一个会中招
这种发作性睡病影响不大,一般不会引起其他疾病,只要合理饮食,保证营养成分摄入全面,加上正确作息规律,一般可以慢慢改善。4、长期生活压力大,会使人胡思乱想,心情抑郁。长时间的抑郁症状会导致人对生活失去热情,目标不明确,这种情况往往会引发犯困没精神。许多抑郁症患者精神萎靡,常常出现各种精神异常。5、老年人因为...
经常犯困没精神是怎么回事 总结五种原因为你解惑!
2、营养缺乏。如果你的作息时间很正常,却依然经常犯困没精神,那么就要考虑是不是营养缺乏了,因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳,从而导致嗜睡症状。3、发作性睡病。这种疾病主要发生在青春期后,患者白天会犯困没精神,而且不分时间、地点和场合,任何时候都可能会犯困,这种发作性睡病大家也不要太担心,一般不会...
休息日睡懒觉,你真的需要吗?
1.提前“酝酿”:有些人认为要睡个好觉,就需要比平时更早睡。实际上这更容易导致失眠。如果不能在短时间内入睡,你就会开始胡思乱想,大脑越发兴奋,继而影响睡眠。2.“喝酒”助眠:人喝酒后可出现促进入睡的假象,但通常是浅睡眠。喝酒睡着后,酒精容易抑制呼吸,导致睡不安稳,扰乱睡眠结构,使人第二天醒来后...
如何提高睡眠质量?知识点都在这里,快来学!
如果不能在短时间内入睡,你就会开始胡思乱想,大脑越发兴奋,继而影响睡眠(www.e993.com)2024年9月21日。2.“喝酒”助眠:人喝酒后可出现促进入睡的假象,但通常是浅睡眠。喝酒睡着后,酒精容易抑制呼吸,导致睡不安稳,扰乱睡眠结构,使人第二天醒来后头重脚轻。3.睡前“准备活动”:很多人每天晚饭后会适当运动,但长期失眠的人不能过度运动,因为...
找医生|爱打呼噜可能是得了病!世界睡眠日,医生面对面交流睡眠难题
抑郁焦虑患者的睡眠问题多以入睡困难和早醒为主,其中以早醒最具特征性。比如,有些患者表现为坐在沙发上困倦打盹,但只要躺在床上便会睡意全无、胡思乱想,思索一些成年旧事或生活琐事,不能自拔,以致迟迟不能入睡;有些患者虽然能够很快入睡,但会频繁觉醒,醒后辗转反侧不能再次入睡。与此相反,如果患者的原...
跟着古人学习如何睡觉,尤其这4个禁忌,希望你从现在开始避免|打鼾|...
睡前切胡思乱想:对于越想睡越睡不着的人,为了阻止这种恶性循环,睡前第一个禁忌就是不要胡思乱想,尤其睡前总会异常兴奋,有心事、焦虑、抑郁,或思考白天的问题等等,都可能影响晚上的睡眠质量。这也是为什么建议大家要好有一个好的睡眠,要安神养心,把心态摆正好,心里不想其他事情,那么睡眠也会提升很多。