晚上几点睡觉为好?不是9点也不是11点!60岁以上的老人多留意
医生严肃认真地说:老年人过了60岁之后最好是在晚上十点睡觉,这个时间不早不晚才是最佳睡觉时间,老年人也最容易睡着。冯大爷马上就懂了:原来如此,多谢医生提醒,那我今后一定会坚持每天晚上十点睡。医生颔首笑笑:这就对了,只要你长期坚持,身体健康状况会越来越好的。二、熬夜的3大危害熬夜的3大危害不容小觑...
“阳虚体寒,人穷寿尽”,年过60岁,长寿的秘诀在于这6个习惯
中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师苗阳曾介绍:人在60岁左右这个阶段,身体机能变化的很厉害,等到70岁以后会稳定下来,80岁后会再度进入不稳定期。而现代发表在《自然.医学》上的一项研究发现,人在34岁、60岁、78岁三个年龄段,衰老会出现量变到质变的转折点,这几个年龄段人体会出现断崖式的衰老。“阳虚体...
60岁以上的人,老没老,年龄不能完全决定,而要看有没有这些表现
4、是否免疫力下降:也许很多人都认为人老了,免疫力低下是很正常的一件事,其实不然,正所谓“免疫力是人们最好的医生”,不管是年轻人还是老年人,都有可能因为遗传、生活方式、疾病等导致免疫力低下。若你免疫力较低,容易出现全身乏力、关节疼痛、肌肉酸痛、容易过敏、腹泻、消化不良、肠胃道感染、失眠、嗜睡、...
“长寿”的人大多都有7个共性,60岁后,占2个以上,就要恭喜你了
60岁以上的老年人是最容易患癌症的人,也是癌症死亡率最高的人群。据统计,我国有超1.8亿的老年人患有慢性病,而且有75%左右的老年人患有不止一种慢性病。2、消化吸收功能变差70岁以后人体肠道老化,消化吸收功能变差,很容易出现便秘问题,再加上掉牙后食物的咀嚼受到影响,身体的营养吸收也大打折扣。3...
60岁以上的老人打呼噜正常吗
60岁以上的老人打呼噜是否正常取决于症状严重程度及对生活的影响。打呼噜在老年人中较为常见,通常由于咽部肌肉松弛或舌根后坠导致气流受阻而产生声音。若仅表现为轻微打呼噜且不影响生活质量,多为生理性改变;但若伴有呼吸暂停、日间嗜睡等症状,则可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现,需要及时就医以便明确诊断并...
60岁后,雄激素维持正常,死亡风险将大大降低
1、20-40岁及60岁以上的人群中,睾酮水平越高,死亡风险越低(www.e993.com)2024年10月13日。2、40-60岁的男性,睾酮水平越高,死亡风险越高,随着睾酮水平的增加,40-60岁男性的死亡风险升高。3、随着睾酮水平分组增加,40-60岁男性的死亡风险增加,且具有显著性的趋势。杨璐教授表示,雄激素水平可能是影响男性寿命长短的关键因素。雄激素赋予雄...
医聊| 最近这波“减肥热潮”你加入了吗?普通人有哪些靠谱的减肥...
即使体重正常也会导致脂肪肝、冠心病等疾病在人类进化的过程中我们逐渐进化出更强的能量储存能力天然倾向肥胖当现代社会环境变化高热量食物更容易获得久坐行为增多、运动减少肥胖发生率就逐渐增高越来越多的人出现肥胖的烦恼3如何减肥?科学的减肥方法有哪些?
新冠病毒“4大结局”渐渐明显?提醒:60岁以上老年人要多加注意
提醒:60岁以上老年人要多加注意前言在疫情逐渐平稳的情况下,越来越多人的心态重新回归到平静的状态,即便是面对春节人口大幅度流动的情况下,依然没有迎来第二次的感染高峰,几乎所有人的生活都回归到了正轨。但对免疫力相对比较低的老年人来说,这场考验并没有结束,因为这类人群基础疾病相对比较多,整体的免疫力...
长寿之人大多都有的“8个共性”:60岁后占3个以上,多数“会长寿”
长寿之人大多都有的“8个共性”:60岁后占3个以上,多数“会长寿”1、戒掉抽烟,喝点小酒健康长寿人老了需要戒掉抽烟的习惯,因为吸烟本身就是有害的。老年人抽烟容易对肺功能产影响,损害肺功能;经常抽烟容易出现咳嗽,支气管炎等症状。如果老人经常在家中抽烟,很容易对晚辈带来不利,晚辈的身体也会受到一些...
老年人突然嗜睡并非好事,或是这4种疾病来临的信号,需警惕!
人一旦上了年纪,想要睡一个安稳觉并不容易。而若是长期保持过差的睡眠质量,会对老年人的大脑、免疫功能、神经系统等多方面造成伤害。那么,老人睡觉很沉,就是好事吗?也不一定,如果老年人过度嗜睡的话,反而也有可能是疾病到来的信号,更应该提高警惕。