每天吃1个和很少吃鸡蛋,到底谁更健康?这个差别没想到
先说结论:正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先,日常饮食中影响血脂水平的两个主要危害因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低,但饱和脂肪的含量并不高,且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。其次,至于鸡蛋中较高的胆固醇含量,其实不用过于担心。这是因为人体内胆固醇70%左右都来...
血脂高需吃素,蛋和肉不能碰?不见得!
蛋黄中除了胆固醇,还含有丰富的卵磷脂,卵磷脂能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小,并阻止胆固醇和脂肪在血管壁上的沉积。因此,健康人群建议每天吃1个鸡蛋,患高胆固醇血症、冠心病、脑血管疾病及高风险的朋友需注意每周吃鸡蛋最多控制在3个~4个。3动物肝脏偶尔食用动物内脏在现实生活中被很多人喜爱,成为...
胆囊的重要性超乎想像!摘除将引起何种后果?医生强调:谨慎拿捏
很多人会疑惑,如果切除了胆囊,是不是就会对身体有影响,甚至影响身体的正常运作。的确,人在切除胆囊后,很有可能会出现以下几种情况:a.易消化不良一般胆囊储存胆汁的功能是能够使得胆汁在进食后大量排放的,从而有助于消化食物。当胆囊切除后,不仅储存胆汁的量很少,还会导致人出现消化不良的情况。但在经过一段时间...
五月份小猫会掉毛吗,五月份小猫大量掉毛正常吗
五月份小猫会掉毛吗,五月份小猫大量掉毛正常吗其实一般5月份的猫咪掉毛的话,不算是很正常,因为在成长到5月的时候,猫咪已经将胎毛即将更换完毕了,如果还是有掉毛的情况,可能是因为猫主人没有做好一些日常的工作,所以才让猫咪出现这样的情况,那么猫主人可以采取一些措施帮助猫咪。1、补充身体营养其实五个月大的猫...
吃鸡蛋会导致心脏病吗?卵磷脂可使胆固醇稳定
原来,鸡蛋虽然胆固醇含量很高,但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂可使胆固醇脂化,使之变得稳定,不容易沉积在血管壁上。同时,鸡蛋中含有的胆固醇量,还远远不足以影响到一个人的血液胆固醇浓度。专家认为,胆固醇值在正常范围的人,每日吃2个鸡蛋,血液胆固醇增加的量不可能造成动脉粥样硬化,更不会引起动脉粥样硬化性心脏病...
猪肝含有大量毒素,吃了会致癌?提醒:4种猪肉要尽量少吃
猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素等物质,儿童食用,有利于帮助智力发育和身体发育(www.e993.com)2024年10月23日。2、帮助改善贫血在现代医学中,猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,对于贫血者而言,适量食用猪肝,可以帮助改善造血细胞,实现养血的功效。3、帮助维持正常视力...
精液是黄色的正常吗?
精液由精子和精浆组成,精子量只占极小部分,大部分为精浆。精浆由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道旁腺等附属性腺分泌的,主要成分是水,还有部分脂蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等。精液的颜色是由组成精液的成分所决定。正常人的精液是灰白色或略微带点黄色。
从体检正常到死亡竟这么快!万万没想到,元凶是这道家常菜!
在烹调时放入大量的糖、盐和油,长期食用将危害血管健康,成为心梗猝死的元凶之一。一份“西红柿炒鸡蛋”,相当于含有10勺油、20g糖!危险因素:高油“西红柿炒鸡蛋”这道菜,要把鸡蛋炒的蓬松,就要多放油,而鸡蛋中的卵磷脂对脂肪有乳化作用,吃不出油腻感,无形中就摄入了过多的油脂。
你的母乳颜色正常吗?什么颜色的母乳最有营养?
母乳颜色NO.3绿色母乳or深黄色母乳问:请问母乳呈现淡绿色,还能喝吗?妈咪说吃了维生素B,结果挤出金黄奶,是正常的吗?宝宝可以喝吗?答:绿色母乳通常是吃到大量的绿色或蓝色的食物引起,例如维生素含量高的菠菜及藻类,含有蓝色染料的食物也有可能让母乳变成绿色,而食用维生素B后也有妈咪挤出金黄色母乳,也是正常的反...
血脂“正常”也会酿成悲剧
低密度脂蛋白中卵磷脂占22%、胆固醇45%,卵磷脂∶胆固醇=1∶2,为“超载沉底船”,装载大量胆固醇,极易“翻船沉底”沉积到血管壁上形成易破裂斑块。“坏的胆固醇”就是指低密度脂蛋白中的胆固醇,其正常范围70~140mg%,低于100较好。陈某的高密度脂蛋白-胆固醇很低,血液清洁能力很差,在心冠状动脉形成了脆性斑块,突发...