高血压也有“情绪”?带你找找管控情绪的“密码”

一个人如果长期焦虑、暴躁,就会刺激交感神经兴奋,使心率加快的同时,血管也会发生收缩,从而升高血压。与此同时,不良情绪还会诱使体内分泌更多的肾上腺素和儿茶酚胺,而这些激素也具备收缩血管的功能,造成血压进一步升高,导致常用的降压药难以控制血压了,此时常常需要借助一些治疗焦虑的药物。大家也不难发现,容易暴躁、焦虑...

血压中的“高压”和“低压”,哪个升高更危险?90%的人都不知道!

他们的大血管和心肌收缩功能处于较好状态,收缩压不会很高,但工作紧张、压力大、不良生活习惯、生活不规律、体力活动减少、超重或肥胖等因素等会影响神经和体液,使回心血量较多,外周阻力增加,舒张压升高。要怎么做?这是高血压防控最关键的阶段,尽早干预,完全有机会恢复正常血压;放任不管病程就会进展,可能出现肾损伤等...

高血压何时必须药物干预?

近日,香港中文大学的研究人员在《柳叶刀》子刊发表论文,指出在未接受治疗的情况下,42%的高血压患者在6年内血压恢复至正常水平,且血压恢复者与心血管疾病风险降低34%相关。此文发表后,立刻引发大众热议,也让高血压重回大众视野。那么,作为一种最为常见的慢性疾病,高血压真的不需要治疗吗?中国人民解放军陆军军医大学...

天气降温,高血压患者如何应对?

一般来说，温度每降低1摄氏度，收缩压升高1.14毫米汞柱，舒张压升高0.58毫米汞柱。秋冬季节血压波动幅度在5-10毫米汞柱，最高不超过20毫米汞柱都属于正常范围，但这种现象存在明显的地区及个体差异。高血压患者在换季时节如何维持理想血压？秦辉表示，需要做到以下几个方面。管理高血压，从改变行为做起1.合理膳食...

专家再三劝告:若血压没超这个数,不用太过谨慎,正常吃喝就可以

张医生回答："您目前的血压属于正常高值范围，不需要过度紧张。保持健康的生活方式就足够了。均衡饮食、适度运动、保持良好心态都有助于维持正常血压。"李大爷若有所思地点点头。张医生接着补充道："不过，虽然不用太过谨慎，也要适当关注自己的血压变化。建议您每周测量1-2次血压，记录下来，以便及时发现异常情况。

全国高血压日|成人患病率已达31.6% 超四成人群血压处于正常高值

2.适量运动:坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施(www.e993.com)2024年11月13日。建议以户外及有氧运动为主,中等强度的有氧运动每周至少150分钟。提倡结合多种形式的抗阻(力量)训练并辅以柔韧性训练。3.戒烟限酒:吸烟、饮酒可增加心脑血管疾病发病风险,建议吸烟者及早戒烟(包括传统烟和电子烟),高血压等心脑...

10·8全国高血压日|高血压治疗的这些“雷区”,您踩到了吗?

用药后血压正常,是药物的作用结果,并不是说高血压已经“好了”。一旦停药,血压就会重新升高。降压药不可以想吃就吃、想停就停,一定要坚持按时服药,并在医生指导下及时进行用药的调整。有些患者血压高了就吃药,降下来就停药,这种用药的模式会导致血压忽高忽低,总是处于波动之中。心肌梗死、脑卒中等并发症发生的...

甩掉“重”负,血压“轻”松|全国高血压日

据统计，每年死于高血压和心血管病的患者占总死亡人数的41%，高血压未经治疗，平均存活时间是19年，比血压正常者平均寿命缩短20年。保持健康体重，为高血压防控助力还有一部分患者诊断为高血压后，就把控制血压的事完全交给了降压药，日常生活不做任何改变，这也是一种错误的认知。廖新学教授介绍，对于大多数人来说...

2024新血压标准已公布,120/80已成“过去式”

某些药物可能会影响血压;如果家族中有高血压病史,即使当前血压正常,个体也可能有高的风险发展成高血压。另一种情况是,高血压在早期往往没有明显症状,因此即使血压正常,也需要定期检查,以便及早发现问题。如果你怀疑自己可能有高血压,或者出现了头晕、头痛、视力模糊、没有明显原因的呼吸困难等症状,应该尽快咨询医生...

2024全国高血压日:健康体重,理想血压

与高血压之间存在着复杂的相互作用。心理状态:长期的情绪波动,特别是压力和焦虑,与高血压的产生有密切联系。精神压力能够激活交感神经系统,导致血压上升。n研究发现:定义精神紧张包括焦虑、担忧、心理压力紧张、愤怒、恐慌或恐惧等,有精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.18倍和1.55倍。睡眠问题:研究指出,睡眠的...