陕西一65岁大妈高血糖去世,饮食清淡,医生提醒:这2点没注意到

“很多人可能觉得不吃那些油腻的东西就行了,但其实啊,就算是那些看起来挺清淡的食物,吃多了也可能会让我们的血糖像过山车一样忽上忽下的。”“所以,仅仅是控制了糖分和油腻食品,并不足以避免高血糖的发生。”“嗯,原来如此,”吴大妈若有所思地点了点头,“那除了饮食外,还有什么其他因素呢?”医生继续说道,...

糖尿病人喝牛奶后血糖会高吗?牛奶和豆浆哪个更好?

糖尿病人喝牛奶升高血糖吗?牛奶含有乳蛋白、脂肪、乳糖,其中乳糖是由葡萄糖与半乳糖组合而成,其甜度只有蔗糖的20%,所以即使鲜奶不甜但还是含糖,其中的半乳糖不会增加血糖,而葡萄糖会成为血糖,所以鲜奶的血糖生成指数相对较低,为27.6。每100毫升牛奶的热量为65千卡。大约是豆浆的2倍,米饭的1/2。若是额外喝牛奶...

血糖高要少吃主食?控血糖的5个误区你要知道

短期、轻度的低血糖会使患者产生饥饿、心慌、出冷汗、乏力、颤抖等躯体不适感,一般不会对人体造成太大的伤害;严重或长期低血糖会出现反跳性高血糖及血糖波动,导致精神错乱及昏迷,诱发心脑血管意外及猝死等问题。此外,血糖波动还会影响记忆。血糖波动会影响神经递质水平,血糖在高低两个极端之间的波动会让人感到疲惫...

控制血糖的5个误区

短期、轻度的低血糖会使患者产生饥饿、心慌、出冷汗、乏力、颤抖等躯体不适感,一般不会对人体造成太大的伤害;严重或长期低血糖会出现反跳性高血糖及血糖波动,导致精神错乱及昏迷,诱发心脑血管意外及猝死等问题。此外,血糖波动还会影响记忆。血糖波动会影响神经递质水平,血糖在高低两个极端之间的波动会让人感到疲惫...

血糖高要少吃主食?控血糖的5个误区,还有很多人不知道

血糖高,主食越少吃越好?吃太多精制米面等主食确实会使血糖升高,但并不意味着要不吃主食或吃太少,糖尿病患者饮食建议:碳水化合物热量占比50%～60%为宜。糖尿病患者吃主食时,还要注重粗细搭配。如果肾功能没有慢性疾病的话,建议细粮、粗粮按照8:2的比例分配,即80%是细粮,20%是粗粮,对控制血糖更有好处。

越吃血糖越高?当心这几种“伪粗粮”!

近年来,随着健康饮食的观念深入人心,餐桌上粗粮的“出镜率”也在不断提高(www.e993.com)2024年11月21日。????“多吃粗粮对身体好,尤其是糖尿病人,吃了血糖还不会高!”你是不是也这样认为?先停下冲动下单的手!不是所有的粗粮都“有效果”,有些“粗粮”吃了甚至会让血糖更不稳定!

高血糖患者不能吃的蔬菜,多吃一口,也会升高血糖,望周知

血糖是指血液中葡萄糖的含量,血液中存在一定量的葡萄糖,能够转化成能量维持正常的血液循环,对于心血管健康也有帮助,但如果葡萄糖的含量达到一个比较高的标准,那么就很有可能会影响到自身健康状况,这就是我们所说的高血糖。高血糖是一种慢性心血管疾病,也是常见的三高疾病之一,如果患上了高血糖,而没有及时进行治疗...

糖尿病要避开的7大升糖食物,多吃一口血糖就高,最好不要吃!

糖尿病人吃了血糖高的几个常见食物糖尿病人在日常饮食中需要特别注意食物对血糖的影响,避免摄入过多高血糖指数(GI)的食物。然而,有时候我们可能会不小心吃到一些血糖较高的食物。以下是几种糖尿病人吃了血糖容易升高的常见食物,以及如何处理这种情况。这几种食物糖尿病人一点也别吃。不要说我就吃一点没关系,你吃一...

奇楠茶什么人不能喝-奇楠茶什么人不能喝高血糖的可以喝奇楠茶吗?

研究表明,奇楠茶中的活性成分可以降低血糖和胆固醇水平。这对于糖尿病患者和高血脂患者来说非常有益,可以帮助控制血糖和胆固醇的恶化,减少相关并发症的发生。5.缓解压力和改善睡眠奇楠茶中的多酚类物质有助于缓解压力和虑,改善睡眠质量。喝一杯奇楠茶可以帮助放松神经系统,缓解身心压力,让人感到平静和放松。

高尿酸是因为“病从口入”?更要小心的是这些习惯

随着生活水平的改善和饮食结构的变化,高尿酸与日俱增,已成为继高血脂、高血压、高血糖之后威胁健康的“第四高”。不少人认为尿酸高是吃多了“高嘌呤食物”,实际上这种外源性的摄入只占总尿酸的20%,生活习惯导致的内源性代谢紊乱是主要原因。生活中的6个习惯会偷偷助力尿酸升高,到底是哪些习惯呢?