管住嘴、迈开腿,科学控糖!

同时,高血糖和肥胖往往相互影响,形成恶性循环。尽管奶茶和蛋糕含有较高的糖分和脂肪,适量饮用和食用是可以的,但应注意控制摄入量,避免过量。如果担心自己的血糖水平,建议定期进行血糖检测,并保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动。糖尿病是由遗传和(或)环境因素共同作用引起的代谢性疾病,高血糖是其主要特征。...

请马上停用这两种厨房调料,会使胰岛受损,都是升糖“凶手”,记得...

蚝油摄入过多的话,体内的含糖量就会升高,影响血糖稳定,诱发并发症等情况。02豆瓣酱豆瓣酱含盐、油量大,不适合糖尿病患者食用。如果摄入过量,血糖会出现波动,给胰岛造成负担。盐过量摄入也会使胰岛素抵抗加重,增加血糖控制的难度,使血糖上升。这种调料能控糖!有升血糖的调料,就有降血糖的调料。姜黄就是非...

听医生的话丨管住嘴、迈开腿,科学控糖!

同时,高血糖和肥胖往往相互影响,形成恶性循环。尽管奶茶和蛋糕含有较高的糖分和脂肪,适量饮用和食用是可以的,但应注意控制摄入量,避免过量。如果担心自己的血糖水平,建议定期进行血糖检测,并保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动。糖尿病是由遗传和(或)环境因素共同作用引起的代谢性疾病,高血糖是其主要特征。...

医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

血糖升糖指数(GI)代表的是食入进入人体消化后,引起血糖升高的程度,一般将50g的葡萄糖餐后两小时血糖升高的值定为100,计算出某食物餐后两小时升高的血糖值与葡萄糖相比,值越高表示这种食物升高血糖的能力越强。GI值大于70通常被认为是高GI食物,例如白面包、蜂蜜之类的,55～70之间的被认为是适度GI食物,比如全麦...

感冒后停用胰岛素一嘴烂苹果味,糖友血糖飙升引起急性并发症

接诊的全科副主任医师姚文龙检查中发现王大叔口腔有明显烂苹果味，手指血糖高达25mmol/L，考虑是糖尿病酮症酸中毒。姚文龙介绍，当人体出现发热现象时，身体会进入一种应激状态，这种应激状态会刺激机体分泌大量的应激性激素（如肾上腺素）来对抗疾病，而肾上腺素会拮抗胰岛素的作用，导致血糖显著升高及大幅波动，极易...

“升糖大户”被揪出,4种早餐可能会升高血糖,再爱吃也要管住嘴

果酱和果酱面包可能是早餐桌上的常客，但要注意它们的糖分含量(www.e993.com)2024年11月21日。果酱中的糖分很高，加上面包本身的碳水化合物，容易导致血糖升高。选择低糖或无糖果酱，并控制食用量，是更健康的选择。4、高糖谷物一些谷物品牌在广告中宣传富含纤维和营养，但实际上含有大量糖分。高糖谷物可能会使血糖迅速升高，但其短暂的能量提供效果...

老年人嘴苦是怎么回事

老年人嘴苦可能是高血糖、慢性肝炎、胆汁淤积性肝硬化、胆石症、药物副作用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.高血糖高血糖会导致血液中的葡萄糖浓度升高,刺激口腔黏膜和舌头上的神经末梢,引起口干、口苦的感觉。控制饮食中碳水化合物的摄入量并增加运动量有助于降低血糖水平,...

这些食物是“升糖高手”:管不住嘴,打再多胰岛素也没用

烟草中的尼古丁和烟碱会增加血液的粘稠度,从而造成血管疾病风险,导致血糖升高。而酒精会影响到人体的代谢功能,当大量酒精混入血液就会刺激血管内壁,引起内分泌异常,血糖自然升高。4、点心、部分水果等甜点也含有糖分,同样会引起血糖升高,需要注意的是,如今市面上售卖的甜点有时增加了甜味剂,虽然提示甜味剂不含热量但...

管住嘴,迈开腿,科学应对“胰岛素抵抗”

冷蕾介绍说，长期高热量无节制饮食、缺乏体力活动、体内能量过剩时，机体为了保持血糖平衡就会反馈性地分泌更多的胰岛素，迫使胰岛细胞不得不超负荷工作，同时胰岛素敏感性越来越差，由此逐步形成了胰岛素抵抗；而身体肥胖时，机体则会催化某些激素和细胞因子等物质，这些物质很容易引发慢性炎症状态，久而久之，导致人体组织...

粗粮能“降血糖”是真的吗

除此之外,烹饪加工方式对粗粮的血糖生成指数也有一定影响。有的粗粮选择的烹饪方式,会导致其具有与精粮一样的升血糖作用。1.糊化程度也就是食用前淀粉的水解程度,会影响餐后血糖反应。即使是粗粮,如果煮得太久,GI会更高。2.粉碎程度如果把谷物、杂豆或薯类做成粉末或泥状,原本淀粉被膳食纤维等层层包裹的结...