全球四分之一胰腺癌在我国,提醒:不想胰腺受伤,4种零食要少吃

胰腺健康与饮食的关系密切,尤其是以下4种零食,吃多了不利于胰腺健康,建议少吃。1、甜食如蛋糕、奶茶、糖果等食物糖分含量很高,这些食物内的蔗糖、葡萄糖会快速被身体吸收利用,影响到体内血糖水平,对血糖控制十分不利,容易增加糖尿病风险,进而导致患胰腺癌的风险上升。同时,甜食的脂肪含量也不低,吃太多容易肥胖,...

这类零食或偷偷摧毁你的胰岛,医生:不管男女老少,都要少吃

这类零食或偷偷摧毁你的胰岛,医生:不管男女老少都要少吃核桃可以补脑,对于孕妇和幼儿时期的小朋友,多吃核桃可以有助于身体的增长,可以发挥脑部力量,对以后的学习有绝对的帮助,老年人多吃核桃可以帮助记忆力延续,可以有效预防患有老年痴呆的风险。从营养学方面讲,核桃中维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质含量丰富,其中...

糖尿病患者福音!这些零食不仅好吃还能稳血糖!

最后，糖尿病患者在选择零食时应避免高糖、高脂肪的加工食品。这些食品不仅会导致血糖飙升，还可能增加心血管疾病的风险。选择健康、天然的食材，既能满足味蕾，又能有效控制血糖。通过合理选择零食，糖尿病患者不仅能享受美味，还能在日常生活中更好地管理自己的健康。糖尿病是一种影响胰岛素分泌和血糖调节的慢性代谢疾病...

《食品科学》:东南大学孙桂菊教授等:低血糖生成指数饮食在2型糖尿...

低GI食品应用在糖尿病和肥胖的营养管理中有助于改善胰岛素抵抗、提高胰岛素敏感性。这类食品通常富含膳食纤维,因此也可以增强饱腹感,减少食欲,减少对高GI食品和零食的摄入,从而控制总体的能量摄入。3.1低GI预制菜预制菜作为一种便捷快速的食物,尤其适合因忙碌、外出等而烹饪条件有限的糖尿病患者。在预制菜的研发过...

这样吃饭的人,皮肤多半不好!尤其是喜欢吃这5种食物的人

高血糖生成指数的食物包括不含添加糖的白粥、白面包、白面条和土豆,也包括含添加糖的饮料和零食。初步研究表明,高血糖生成指数的食物是许多人患痤疮的重要诱因。请记住,痤疮不仅仅是青春期才会出现的问题,很多成年人也难以避免。为什么会这样呢?当我们吃下高血糖生成指数的食物时,身体会产生更高水平的胰岛素,胰岛素...

糖友怎么吃看这里!卫健委发布最新《成人糖尿病食养指南》

1.不暴饮暴食,不随意进食零食、饮料,不过多聚餐,减少餐次(www.e993.com)2024年11月11日。2.是否需要加餐、什么时间加餐,以及选择何种零食,糖友应根据具体血糖波动的特点来决定。3.对于病程长、血糖控制不佳、注射胰岛素的2型糖尿病患者和1型糖尿病患者,应进行血糖监测,可根据实际情况适当加餐,以预防低血糖的发生。

17年,65岁女子每天吃二甲双胍降糖,为何还是酸中毒

主食摄入不足会导致身体的代谢紊乱，身体会启动脂肪分解来提供能量。脂肪分解过程中会产生酮体，如果酮体生成过多，可能会引发酮症酸中毒，尤其是在糖尿病患者中，风险更高。其次，主食摄入不足还会影响胰岛素的分泌和作用。胰岛素不仅能够降低血糖，还参与脂肪和蛋白质的代谢调节。当主食摄入不足时，胰岛素的分泌会减少，...

你真应该好好吃碳水

这也就是前面我们说到很多人在减肥-复胖-减肥的循环中逃脱不出来的原因,因为你的减肥是以损害健康为代价,比如导致胰岛素抵抗,这些变化从表面上很难看出来,但是会让你更容易胖回去。马思纯在vlog里也透露自己减肥失败过非常非常多次,她坦言一焦虑就暴饮暴食,半夜失眠起来吃零食。她曾经每顿只吃两个水煮蛋,再无...

吃这类零食可能伤害胰岛!医生提示:适量食用维护血糖稳定

而之所以出现血糖升高的问题,除了遗传因素之外,与饮食也是有着密切的联系,所以一定要及时作出调理。这种零食,或许正伤害你的胰岛?医生:建议少吃,有助血糖稳定案例分享家住在上海的张女士,今年45岁是一位全职太太,每天除了接送孩子上下学之外在家也,就是做做家务事,忙完之后最大的爱好就是吃零食追剧。

“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

一项在青年人中随机研究显示并不是只有高糖高油高盐的零食才让人开心,提供蔬菜和水果可以让青年人获得更积极的心理状态,而且这种作用和体内的维生素C、胡萝卜素水平无关[5]。这些研究显示,甜食和零食确实可以带来快乐的进餐体验,但是并不是只有“甜食”才能让我们快乐,健康食物也可以让人快乐,所以甜食和快乐之间的...