健康饮食 远离添加糖

有人说现在都让控糖,少使用含糖的东西,那我们的主食里头也含有糖类,那就天天不吃主食,正好还能顺道减肥!这样是不可取的,因为专家表示人体每日至少需要150克葡萄糖(相当于八两熟饭)维持日常的基础代谢,葡萄糖是机体吸收利用最好的单糖,可由米饭、面食等分解而来。虽然蛋白质、脂肪也可以提供能量,但脑细胞、肾髓质...

“原汤化原食”吃面食一定要喝碗面汤

原汤可以消化原食,补充丢失的维生素,所以我们吃面食,一定要喝面汤哦关于“原汤化原食”,曾有这样一个趣闻。古时候西北有个面馆,那里的面很筋道,很多干重体力活的人都去那儿吃饭。老板在门口竖了一个牌子:“吃我面者,一定要喝我的汤”。一天,一位壮士也来这里吃饭,但是他拒绝喝汤。老板嘱咐小伙计,跟着他,...

靠它就能逆转30+种疾病,不止肥胖、2型糖尿病、痤疮、偏头痛、脂肪...

而低碳高脂的饮食,可以在很大程度上缓解痤疮。因为脂肪不会使血糖水平大幅升高,因此也不会引起IGF-I大量分泌的连锁反应。弗莱克医生的建议:任何治疗方案都必须因人而异,不过在治疗皮肤病方面还是有一些普遍的方法:少吃糖果和面食,少喝酒,少吃添加大量调味剂的食物,均衡摄入健康的脂肪、矿物质和维生素。脂肪在改善...

立夏时节已至 可以适当晚睡早起

因此,建议大家在饮食方面宜清淡,多补水,多吃易消化、富含维生素的食物,少吃油腻、辛辣及上火的发物,以免造成身体内火过盛,加重胃肠负担,引发痤疮、口腔溃疡、腹胀、便秘等。如果实在没管住嘴,可以适当进食苦瓜、苦菊、苦荞麦等食物,有助于清热泻火,缓解上述症状。她认为可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,平日...

多一次机会,第二次取卵前吃辅酶q10?dhea和辅酶q10何作用?

长期服用可能会出现一些药物不良反应,比如会引起体内雄激素过多,而导致如多毛、痤疮等的一系列症状。所以需在医生指导下服用DHEA药物,而且需注意定期复查激素水平,以防出现各种不良反应危及身体健康。(希望再多一次机会,第二次取卵前吃辅酶q10?dhea和辅酶q10的功效和作用?)...

戒糖可以变年轻?关于这一点,碧波庭还能让你们知道什么

奶茶等，但米饭、面食、水果，这些天然含糖的食物还是会正常吃，只是含糖量特别高的水果就不吃了，...

发物一览表,到底能不能吃?

一般认为,以下几种疾病在发作期尤其要注意饮食;到了恢复期,可不必限制太严,适量食用即可。皮肤病:痤疮、湿疹、白癜风、牛皮癣、神经性皮炎、脂溢性脱发等;外科类疾病:痈肿疮疡、丹毒、淋巴结结核等,以及刚手术的病人;内科类疾病:哮喘、咳嗽、水肿、痢疾、中风等;...

坚持吃大蒜,到底是“护肝”还是“伤肝”呢?看完明白了

相信每一位北方人对于大蒜有着特殊情怀,俗话说的好,吃肉不吃蒜香味少一半,就算水饺面食,包子都有他的陪伴,大蒜除了能增香提味外,还有强大药理作用,生活中很多人爱生吃大蒜,认为能消菌,杀毒。但很多养生专家表示,大蒜吃多了会伤肝,对身体反而有害无益;但坊间也有传闻,大蒜能降低脂肪浓度,改善脂肪肝问题,人红是...

医疗保险卡借给他人 会影响自己商业投保吗?

用保险卡为亲属买药,或者支付住院费是可以的,但是借给别人就不一样了。将医疗保险卡借给他人,不仅违反了我国的法律法规,给他自己带来了处罚的风险,而且对他购买重病商业医疗保险会产生很大的负面影响。今年5月1日起我国实施的“医保家庭互助”新举措,就是盘活医保账户中个人账户的资金。医保卡只能本人使用,包括统筹...

160名百岁老人调查:要想长寿先“肠寿”,人人都适用

有人吃饭很快,肠道还没来得及充分分泌酶液,食物就扑面而来了,措手不及的肠子没办法完全处理掉这些食物,久而久之食物腐烂后的毒素就停留到了肠道内,恶性循环,便秘、腹泻、痤疮、肥胖、高血脂等疾病也就随之而来了。3.做做运动,让肠子活跃经常做些有氧运动,如慢跑、打太极拳、跳广场舞等,在锻炼身体增强心肺功...