上海人的平均寿命紧追日本,他们的早餐习惯,非常值得大家学习!

对于大多数北方人来说,早餐一般喜欢吃面食,比如包子、面条、油条等食物,土生土长在南方的上海人,早上吃的大多是粗粮为主的面包,面包的种类很多。在早餐食品中加入适量的粗粮和蔬菜,可以及时补充人体所需的膳食纤维,热量低,膳食纤维进入人体后,能促进血液循环,保证血液畅通,预防胃肠疾病和心脑血管疾病。除了早餐外,...

生酮亲历者 | 茜茜:没有放弃生酮,是我做过最正确的选择

因为她很爱吃米饭、面食,而且食量很大。此外,她还喜欢吃面包和蛋糕(特别是带奶油的那种)。除了要限制碳水,拼命抵抗甜食诱惑,茜茜还遇到了另一个难题:生酮适应期。酮疹、生理期推迟以及情绪不稳定……这些症状都让她碰上了。尽管如此,她仍在坚持。一段时间后,脸上的痘痘真的慢慢淡下去了。茜茜说,虽然看过相关...

“原汤化原食”吃面食一定要喝碗面汤

原汤可以消化原食,补充丢失的维生素,所以我们吃面食,一定要喝面汤哦关于“原汤化原食”,曾有这样一个趣闻。古时候西北有个面馆,那里的面很筋道,很多干重体力活的人都去那儿吃饭。老板在门口竖了一个牌子:“吃我面者,一定要喝我的汤”。一天,一位壮士也来这里吃饭,但是他拒绝喝汤。老板嘱咐小伙计,跟着他,...

西安市红会医院皮肤科将举行“中国痤疮周”义诊活动

1。避免过度清洁。2。可用肤感清爽的霜或乳,凝胶也可选择,但不应该只用保湿水。3。同样需要防晒,如不喜欢过于油腻的肤感,在不致痘的情况下,可选择纯化学防晒。“痤疮患者日常生活注意事项”饮食上需要减少摄入的是:1。油腻食物2。碳水化合物:范围较广,如各种面食、较甜的水果、果汁、饮料、甜食、酒等。

重庆人那么爱吃辣!凭啥不长痘,皮肤还那么好?

其实吃辣并不会让你长痘痘,如果你已经长痘痘或者皮肤中已经有炎症,辣椒只会促进你的血流微循环,让这些炎症因子尽快地渗出来而已,渗出的越多,炎症就会加重,接着就会爆痘痘。所以长痘痘这个锅,辣椒不背。没有吃了就长痘痘的辣椒,只有本来就长痘痘的你!

外媒:避免高碳水化合物饮食 有助摆脱痤疮

痤疮患者应避免含糖，高度加工的食物，如软饮料，含糖早餐麦片和白面包(www.e993.com)2024年11月25日。并且任何来自谷物的食物，如面包、面食、谷物、饼干和蛋糕，以及动物性奶制品也都应该避免。Grose博士说，高碳水化合物会刺激人体产生一种叫做胰岛素生长因子1的荷尔蒙，同时也会引起血液中睾酮水平的问题。两者结合，刺激油脂腺，会使皮肤变厚，...

发物一览表,到底能不能吃?

皮肤病:痤疮、湿疹、白癜风、牛皮癣、神经性皮炎、脂溢性脱发等;外科类疾病:痈肿疮疡、丹毒、淋巴结结核等,以及刚手术的病人;内科类疾病:哮喘、咳嗽、水肿、痢疾、中风等;传染病:腮腺炎、水痘等;各种眼病:尤其是红眼病(急性结膜炎)。总的来说,发物不等于忌口,忌口也不是什么都不吃,而是对症下药,对症忌口...

新冠肺炎康复期可以吃什么?新冠感染患者如何调理身体?

绿豆、50克百合、150克米在水中浸泡5分钟,在锅中加入热水,加入冰糖,煮至浓厚柔软腐烂,可以缓解焦躁、失眠多梦、口舌痤疮等。5克面料、麦冬和天冬各3克,加清水煮沸,然后小火煮30分钟取汁,再加绿茶调匀,可以缓解多汗、口渴烦躁等。把甘草、浮麦、枣、锅里加水,用小火煮成浓粥,可以缓解抑郁。

吃『无糖』健康食品,为什么也变胖了,还血糖飙升...

所以,天然的食物,不一定就可以随意吃,吃多人了,也很容易糖超标,变胖,导致糖尿病。大多数主食,富含碳水化合物,会被分解成糖。隐形糖最大的来源,就是主食,特别是精制的米面,或者由它们加工出来的『无添加糖』糕点,点心,米粉,米线。这些食物,貌似纯天然,非常健康,实际上它们进入人体,会很快被转化为糖,来给身...

原来脸色不好都是吃出来的!暗黄、粗糙、长痘!

长痘痘、额头皱纹——甜食吃太多如果你吃太多甜食和精制碳水化合物,如蛋糕、糕点和精白米等,你的脸会慢慢失去弹性。因为这些食物会在体内迅速转化为糖,引发糖化,使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬。直观地说,皮肤会失去弹性、变薄,出现皱纹。过多的糖分进入肠道后,会影响肠道菌群的平衡,触发脸部、肩膀和胸部出现痤疮...