紫薯和山药这样做,简单又营养,每次做完孩子都抢着吃,收藏了

4.铺好之后,再加入一根山药,然后卷起来,卷这个就像卷寿司一样就可以了。5.再切成均匀的小段就可以了。6.我们今天这个紫薯山药糕就做好了,简单易做,如果喜欢吃甜的,可以加一些白砂糖,这个非常适合给孩子吃,因为不甜,又非常的有营养,紫薯和山药都非常好。发布于:广东打开新浪新闻大家都在看用车身抵住失...

马上停止拿它做主食,这些主食竟是健康隐形杀手!

它的蛋白质含量与牛肉不相上下,且品质优良。无论是用它来煮粥,还是做成沙拉,都能让你感受到来自远古的健康馈赠。紫薯与红薯:甜蜜的膳食纤维来源紫薯和红薯,这两种根茎类作物,不仅色彩诱人,口感香甜,更是膳食纤维的宝库。它们富含的膳食纤维,能够有效促进肠道蠕动,帮助消化。同时,还能提供丰富的钾元素和钙质,对于...

山药紫薯能一起吃吗?

核心提示:山药紫薯可以一起吃。山药紫薯可以一起吃。山药和紫薯都属于常见的食材,并不会相互作用产生有毒有害物质,也不会影响身体健康。此外,二者均富含膳食纤维、维生素及微量元素等营养成分,适当食用有利于人体健康。若对其中一种食物过敏,则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。在食用山药和紫薯时...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);...

大雪时节月子餐吃什么?试一试山药和紫薯的绝妙搭配→

4.根据需要,可以选择加入冰糖或其他调料进行调味,盛出即可。紫薯山药千层蛋糕所需食材:紫薯500g、山药500g、水果酸奶适量制作步骤:1.将洗净去皮的山药、紫薯切片,上锅蒸熟;2.蒸熟后,分别将山药和紫薯压成泥;3.拿一个小碗铺上一层保鲜膜,一层紫薯一层山药压紧实;...

参赛选手分享山药红薯蛋糕

文红艳制作的山药红紫薯蛋糕参赛方式关注“锦观健康”微信公众号,主页面进入“药膳大赛”报名(www.e993.com)2024年11月5日。扫描二维码,即可进入“锦观健康”公众号。紫薯、红薯和山药这些生活中常见的食材不仅颜色鲜艳,吃起来也香滑可口。与此同时,它们也属于药食同源的食材,用其制作的菜品也可以归类为药膳。

山药和紫薯做成小饼,健脾养胃松软又好吃,容易消化,孩子爱吃!

鸡肉粥,酱榨菜,山药紫薯饼,又是美味的一餐。小贴士1.注意用小火,刷一层就行。2.紫薯团成小圆,会粘手是正常的,喜欢吃甜的,炼乳可换白糖,也可以不放,做无糖的,馅可换成豆沙、枣泥。3.山药放糯米粉可以分次慢慢加,能团成团就行。4.成品是软软糯糯的,伴着紫薯的清香。

明日白露,有钱没钱,尝1鲜,吃2肉,蒸3薯,顺时而食,秋冬安康

和红薯一样甘甜可口,只是颜色略微不同的紫薯也特别适合白露时节食用。紫薯除了富含蛋白质、纤维素、维生素及多种矿物质外,还含有较多的花青素,食用起来对身体很好,所以秋季可以常买些紫薯在早晚熬粥时放一些,或是蒸好后来替代馒头、面包等主食食用。推荐食谱:紫薯银耳粥...

咽炎适合喝什么粥比较好

5.紫薯山药粥紫薯山药粥由紫薯和山药制成,两者都属于低糖高纤维食品,有助于调节血糖水平并增强饱腹感。对于患有咽炎的人来说,经常食用紫薯山药粥可以帮助稳定体内环境,从而减少因免疫反应引起的喉咙肿胀和疼痛。建议患者平时注意休息,避免过度用嗓,保持口腔卫生,以减少咽部刺激。同时,应多饮温水,避免摄入辛辣、刺...