薏苡仁是啥?该怎么吃才好?不会的赶紧来看看

又叫“薏米”或“米仁”,听说它很有营养,是药食同源的好东西呢。你说得对,薏苡仁具有抗氧化、降血压、降血糖、抗肿瘤等多种生理活性,平时可以多吃,对身体有很多好处。一起来跟专家学习!医学顾问上海杉达学院国际医学技术学院教授上海市食品安全研究会专家组成员刘少伟薏苡仁,别名“薏米”“米仁”等,为禾...

薏苡仁是啥?该怎么吃才好?

又叫“薏米”或“米仁”,听说它很有营养,是药食同源的好东西呢。你说得对,薏苡仁具有抗氧化、降血压、降血糖、抗肿瘤等多种生理活性,平时可以多吃,对身体有很多好处。一起来跟专家学习!医学顾问上海杉达学院国际医学技术学院教授上海市食品安全研究会专家组成员刘少伟薏苡仁,别名“薏米”“米仁”等,为禾...

特别适合秋天喝的养生粥,别吃太频繁,怕你皮肤红润气色好

好处:养心养神、适合睡眠不好和焦虑的人5.薏米红豆粥食材:薏米+红豆+大米+冰糖制作方法:1、薏米和红豆提前泡水,大米洗净2、将所有材料放入锅中煮,加水煮至软烂,加冰糖。好处:对月卑胃好,适合湿气重的人[心]关注我@肥姐聊美食,每天分享美食或做饭技巧,带您吃出不一样的生活!

气血不足的女生,常吃这6款粥,把脾胃养好,气血足了,人才好看

四、薏米红枣粥粥膳养生,粥可以调和脾胃气血,保健养生,让女孩子容颜美、身体好。对于当代女孩子经常忙于工作、起居无定时、吃饭无定量的女性朋友来说,时常喝点养生粥,善待一下自己的脾胃,是一件很有意义的事情。食材:糯米100克、薏米50克、红枣10颗、红糖10克做法:1、薏米、糯米淘洗干净,用水浸泡2小时;红...

夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!说起豆类,大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆,没几个会想到——白扁豆。李时珍在《本草纲目》将白扁豆称为“脾之谷”,白扁豆消暑赛绿豆,祛湿胜过红豆、薏苡仁,而且是补脾的“常胜将军”,可谓是夏天祛湿第一豆。

薏米怎么煮才好吃?杂粮铺老板教我绝招,10分钟煮烂开花

薏米怎么煮才好吃?杂粮铺老板教我绝招,10分钟煮烂开花2023年12月18日12:26新浪网作者素菜大全v举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月12日。如有...

食道烂喝什么茶好一点,如何缓解食道烂?试试这些适合饮用的茶叶!

其次,普洱茶的茶碱含量较高,会***胃黏膜分泌胃酸,加重胃酸反流的症状,从而影响食道烂的复。因此,患有食道烂的食管人选择不含茶碱的低***茶饮,如花草茶、红豆薏米茶等,以保护食道黏膜的健。另外,普洱茶具有生津止渴、解油腻等功效,对于胃肠功能不佳的人也有帮助。但对于食道烂患者来说,需要注意选择和的...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

所以,“升级版”红豆薏米汤的服用方式是:取炒薏米30g、赤小豆30g和芡实10g,三者共同熬制至粥样时服用。小贴士:这三种药材都属于种仁类,不易煮熟,故煮制前可用热水先浸泡一段时间后再煮,使其充分煮烂,释放出所有的营养。内容来源:人民卫生出版社出版《“药”知道——合理用药的智慧》...

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

有网友称,喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥,效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服,红豆和薏仁在煮熟后一般会变软、变烂,其中的营养物质更容易被人体吸收。”对此张印新表示。他告诉记者,红豆和薏仁的蛋白质含量比常见食材多,比如大米的蛋白质含量为7%～8%,薏仁能够达到14%～20%,红豆蛋白质也有20...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

材料:薏苡仁30克,绿豆30克。做法:将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜,再与淘净的绿豆一同放入锅内,加水熬煮,直至烂熟即可。功效:祛湿,清热,解毒。05皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦暗,唇色偏暗,牙龈易出血,易烦躁、健忘。宜多吃有调畅气血作用的食物,如山楂、桃仁、玫瑰花等。忌高盐、高脂等会加重血液...