狼牙棒瘦腿真的有用吗
狼牙棒是健身时常用的道具“泡沫轴”的别称,大部分是由高纯度的EVA材料制成的,表面上有突起,主要的作用是消除在健身后产生的肌肉疲劳,缓解腿部肌肉,加速肌肉软组织循环,长期使用对消除肌肉疲劳、改善肌肉腿有一定的作用。要是说瘦腿,只能算是一种辅助瘦腿方式,其实使用按摩狼牙棒一般不是真的瘦腿,主要是用来按摩腿部,...
学舒淇在家做瑜伽得先有mini健身房
当然也可以选用底座带滚轮的洞洞墙,既不用伤害墙面,灵活性也更高,走哪推到哪儿。■图片来源:小红书@大酥大酥。在家中开辟这么一隅,收纳功能max,器械们再也不会被乱糟糟地随意扔,一切都是井然有序的样子。在这个彩色的小房间里,光是看着心情都舒畅好多,拒绝懒散和消沉,时时刻刻敦促着自己养成运动健身的好习惯...
居家健身系列(27)|巧用放松柱(一)
EVA的密度和硬度相对高,且材质更加耐久,因此是大多数健身房的首选。3.狼牙(滚筒)泡沫轴大多数人在利用这款泡沫轴进行自我按摩的时候很难控制力度和平衡,反而会伤及肌肉,得不偿失。4.网格泡沫轴顾名思义,网格泡沫轴的表面既有网,也有格,兼具了EVA泡沫轴的质地和狼牙棒的“深层穿透性”,但却避免...
玄学味十足的筋膜枪,到底适合健身达人还是普通社畜?
如果你需要靠它瘦身,那没用!如果你需要靠它缓解运动后酸胀,也没用!但如果你喜欢的是那种震动带来的快感,那恭喜你,这个有用!“我曾经对高大威猛的教练有着莫名的恐惧感,即使上了数次课后依然无法消除。这种恐惧感在一次锻炼完后,请他帮我用泡沫轴滚压酸痛绷紧的大腿时达到了顶点。因为他二话没说就掏出了一...
这种文玩,好玩还能健身,你玩过吗?
玩友@L玉辉H说,这是狼牙球,家里老人平时就捏在手里盘,锻炼用的。打开网易新闻查看精彩图片嗨,这题我会!这不就是平常咱们说的健身球吗!打开网易新闻查看精彩图片说到这种健身球,在老年人群体里更受欢迎,因为它据有保健效果,通过一些手部运动,刺激穴位,以此锻炼大脑,延缓大脑老化速度,所以得到了老年人...
涧西城事 | 【能力作风建设年】公示!投用!
近日,唐村社区党委开展“赓续红色血脉强国复兴有我”红色经典分享活动(www.e993.com)2024年9月9日。活动中,社区干群齐聚一堂,分享品味了《信仰永恒》《星火燎原》《红色家书》《狼牙山五壮士》等红色故事,大家纷纷表示,要用宝贵的红色财富补好“精神之钙”、筑牢“党性之魂”。(唐村社区文/图)6长安路二社区开展“消防安全进社区共...
黄金周体育旅游18条精品线路发布,河北云南各有两条入榜
其中,河北和云南均有两条线路“上榜”。河北的两条线路包括张家口崇礼户外运动线路和保定易县狼牙山—易水湖—清西陵龙西旅游公路;云南的两条线路包括中国远征军之路旅游线路和普达措国家公园秘境尼汝户外线路。其他线路分别在内蒙古、吉林、黑龙江、上海、江苏等14个省市自治区。这18条线路中,涵盖户外运动、山水湖泊、城...
送技到基层!西安市乒协一行赴莲湖区狼牙俱乐部开展交流指导活动
来到莲湖区狼牙乒乓球俱乐部开展交流指导活动给小队员们进行现场辅导培训市乒协副主席兼秘书长马瑞娟、市乒协副主席高西广、王彩琴、孙亿、“西北球王”刘海锋、新科全国冠军夏云峰、市乒协副秘书长谭凤城、莲湖区乒协主席吴甲林、莲湖区乒协副主席罗援等参加活动。
48岁闫妮的腰居然比女儿还细?揭秘腰围堪比A4纸的女星们瘦腰秘诀
难道这辈子就真的没有机会瘦下来了吗?“其实不用去健身房剧烈运动、也不用挨饿少吃,在家也能瘦出小蛮腰、蜜桃臀、前凸后翘的性感身材的。”说出这句话的是国内顶级瑜伽瘦身塑形教练颜婕老师。颜婕国内顶级瑜伽瘦身塑形教练心瑜伽创始人美国瑜伽教练联盟RYT认证教师...
放松,这才是好帮手!
不止是健身可以用,长时间久坐,按一按放松肌肉也不错~手机大小随时随地都能用对于经常运动的人,身体的酸疼感会经常的出现,如果筋膜枪需要经常充电,就会很影响使用~电池是1200mAh大容量电池,充一次电空载情况下能用4-6个小时。*不要使用快充头充电,容易导致电池损坏...