水果这样吃,成了秋日养生“良药”!

柚子有“天然水果罐头”之称,容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液黏稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。具体做法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后食用。健康小贴士1.煮...

水果变身秋日养生“良药”!这样吃→

而果胶对人体的肠道具有双重调节作用,生果胶有软化大便、缓解便秘的作用,蒸熟的果胶,具有收敛涩肠止泻的作用。蒸苹果的时候要保留苹果皮,以免有效成分流失,连皮一起吃效果更好。具体做法制作时,将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。蒸红枣养脾胃干枣皮较硬,不适合脾胃虚...

红枣最大的功效不是补血!一文说清楚长期吃红枣的好处与坏处

红枣药性温热,如果一次性吃得太多,很容易导致上火,诱发口腔溃疡的发生。四、红枣虽好,但这3类人少吃很多人觉得红枣的营养价值高,每天吃一点可以益气安神,甚至一些女性把红枣当成日常保健品服用。其实,对于这三类人来说,红枣虽好,但还是少吃为好。第一类,糖尿病患者:众所周知,红枣所含糖分很高,如果糖尿病患者...

牙疼用啥泡水喝?效果好的 *** 推荐!

将金银花泡在开水中饮用可以有效减轻喉咙痛和口腔溃疡引起的提示疼痛感。金银花茶味道清淡,适合牙疼患者饮用。4.薄荷茶薄荷茶具有清凉的丁香口感和独特的吃什么清香味道。薄荷茶中含有薄荷醇成分,这是一种能够缓解口腔不适感的可以吃有效成分。饮用薄荷茶可以帮助缓解口腔疼痛和牙疼引发的因为不适感。5.金骏眉茶...

网传“煮苹果水”能养生?水果究竟是生吃好,还是熟吃好?

此外,苹果中的不可溶性膳食纤维和大部分矿物质仍会保留在苹果中,若要更多摄取这些营养素,也必须连同果肉一起吃掉才行。“虽然红枣、枸杞、桂圆各有自己的营养亮点,但是因为它们的糖分含量较高,并不宜摄入过多,在苹果水中主要起到一个调味的作用,甜滋滋更好入口,至于养生保健的功效其实并不明显。”李园园说。

孩子不小心食积了,教您3个吃吃喝喝就能治的好方法

大白菜是消五脏食积最好的食物,可以消积导滞(www.e993.com)2024年11月10日。中医认为,白萝卜和大白菜均色白、味辛、性甘、微凉,归肺、脾经,最善于降阳明燥气(小儿食积化热就属于阳明燥气化火上逆的一种),适当搭配,不仅美味可口,还可以治疗火热上逆程度较轻的胃火牙痛、口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、咳嗽等。

水果究竟生吃好还是熟吃好?这几种水果蒸着吃更好→

苹果蒸着吃,其中的果胶蒸过以后,有收敛、止泻的功效,并且更易消化,即使胃不好的人也可以吃了。具体做法:制作时,将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。4蒸红枣:养脾胃干枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适...

冬天吃水果太凉 这几种水果蒸着吃更好

苹果蒸着吃,其中的果胶蒸过以后,有收敛、止泻的功效,并且更易消化,即使胃不好的人也可以吃了。蒸红枣:养脾胃干枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。另外,还可以有一些搭配,比如对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋...

水果煮熟和生吃 哪个营养更好?

苹果中的果胶蒸过以后,有收敛、止泻的功效,并且更易消化,即使胃不好的人也可以吃。具体做法:制作时,将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。4.蒸红枣:养脾胃红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量...

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

柚子有“天然水果罐头”之称,容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液黏稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。