睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
南方医科大学南方医院心血管内科主任医师许顶立也表示,对于罹患心血管疾病的人来说,盲目补钙可能会导致血管平滑肌细胞内的钙含量增加,继而会诱发动脉硬化、动脉血管痉挛等问题,严重的甚至会诱发心梗、脑梗发生。睡觉时突然抽筋,说明身体缺钙?抽筋相信很多人都经历过,那酸爽无以言表!有人说,睡觉突然抽筋是因为缺钙了,...
老年人得牙周病心梗几率增2.7倍
补钙可以健齿,虾、虾皮、牛奶等钙质含量高的食物对牙齿都有好处。叩齿可以护牙,每天让上下两排牙齿相互碰撞发出叩击的声音,既可以活动面部肌肉,也可以保护牙齿。牙周疾病可诱发心脏病脑梗塞沈阳市民王女士今年69岁,最近感觉胸部不适,经过检查发现心电图异常。内科医生对她进行全身检查,也没查出引起心脏病的原因。
52岁大妈心梗离世,身体一向不错,医生坦言:2种汤或是“帮凶”
牛骨汤和鸡精汤在传统中被认为是补钙和增强体力的佳品,而现代医学研究表明,这些汤品中的高脂肪和胆固醇成分确实可能对心脏健康产生不利影响。特别是对于中老年人来说,由于身体机能逐渐下降,过多摄入这类高脂肪食品,会增加患心血管疾病的风险。医生还提醒,饮用过热的汤品也可能对食道和胃黏膜造成一定的刺激和伤害,...
春季补钙,事半功倍?补得不对,辛苦白费!
莫涛表示,吃钙片、“打钙针”都能治疗骨质疏松,效果各有所长。吃钙片就像给车加油,“打钙针”则像调节汽车性能,有短效针剂和长效针剂可选,能起到促进骨合成或延缓骨吸收的作用。轻度骨质疏松患者可以通过吃钙片、食补、适度锻炼等缓解症状;如果骨质疏松比较严重,应该在规范检查后,遵医嘱综合治疗。妇科专家更年期...
65岁以上补钾比补钙还重要,7类人应重点注意,降低中风几率
高血压患者:钾元素有降压作用,当钾元素不足钠元素过多时,会引发水钠潴留,从而导致细胞水肿、血管腔变窄,血压上升。高血压患者如果每天能补充2克钾元素,可能会将卒中发病率降低21%。骨质疏松患者:骨质疏松患者不但要补钙,还要注意补钾,以免尿钙的流失变多。
世界上最好的药,你知道是什么吗?
补钙的药——晒太阳晒太阳是比较健康的养生方式(www.e993.com)2024年9月30日。经常晒太阳能补充身体所需的维生素D,促进钙的吸收,维持骨骼健康,降低骨折的风险。中医上讲“冬阳一寸值千金”,晒太阳可以疏通经络、流畅气血、调和脏腑,尤其是在寒冷的冬天,常晒太阳能有助于驱走体内寒气,增强免疫力,预防感冒和流感等疾病。另外,充足的日照能够提升...
72岁大爷突发心梗离世,再次提醒:宁可饿着,也别吃这3种食物
很多人喜欢通过喝汤来进行补钙,尤其是骨质疏松人群。但是骨头里面的钙元素是一碳酸盐的形式存在的。很难溶于水,几乎不会被人体吸收。所以喝骨汤不但补不了钙,汤里面的油脂还会增加人体的胆固醇含量,长期喝汤会导致高尿酸、高血脂,最后还会有加速动脉粥样硬化的风险。
死亡风险升高40%,只因吃错这类“食物”?很多人仍在大量吃
补钙补错了,死亡风险飙升?发表在美国心脏病学会杂志的研究发现,如果额外服用钙补充剂,会增加血管钙化,尤其会增加冠状动脉钙化的风险。不仅如此,每天钙摄入量1400毫克的人,比每天摄入600-1000毫克的人全因死亡风险高40%,心血管疾病死亡风险升高49%,心梗之类的缺血性心脏病风险升高114%。
人老了,不在于睡觉、不在于运动:过了63岁,牢记9项“长寿”准则
过量补钙会造成骨质疏松,可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用,还可能导致高钙xue症、肾jieshi、便秘,甚至增加心梗、前列腺ai风险。所以钙不是补得越多越好。最安全最有效的补钙方式是日常饮食中适当多吃奶制品、小白菜、豆腐干等含钙丰富的食物,还要戒烟、适量运动,减少骨量流失。3、一点脂肪都不吃在很多...
警惕!糖友竟然要注意骨质疏松!
这是预防骨质疏松症和减少骨折行之有效的方法。通过运动,一方面可以改善血糖,另一方面可以增加骨骼的强度、肌肉力量、预防摔倒后骨折。3、正确补钙和维生素D补钙是治疗和预防糖尿病性骨质疏松症基本方法之一。补钙的方法主要有食物补钙(如食入鱼虾类、饮牛奶及富含钙的食品)和药物补钙(如口服钙剂或含钙营养品等)。