一种能改善便秘的“神奇种子”!每天只需一勺,但有 1 点千万要注意!

缺乏维生素B1会影响食欲,缺乏维生素B2会出现口角炎、唇炎、舌炎、怕光、流泪、视力模糊、怕冷等症状。据2015年的数据统计,我国居民人均维生素B1和维生素B2的摄入量都没有达到推荐标准,仅为0.8毫克和0.7毫克。在补充B族维生素方面,奇亚籽可以吃起来。4矿物质钙、镁、硒奇亚籽富含多种矿...

舌头有裂纹是什么原因

通过口服维生素B复合制剂如多维元素片来补充缺失的营养成分。2.舌炎舌炎通常由感染、机械刺激或某些全身性疾病引起,导致舌头组织炎症和损伤,从而出现裂纹。患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液进行缓解。3.舌部外伤舌部受到撞击、咬伤等外力作用会引起局部软组织损伤,严重时会导致舌头裂开。建议遵医嘱服用布洛芬...

舌头有裂纹怎么回事

可通过食用富含维生素B2的食物如肝脏、瘦肉等来补充,必要时也可以遵医嘱服用维生素B族片进行改善。2.舌炎舌炎通常由感染引起,病原体侵袭导致局部炎症反应,炎症因子刺激可使舌头表面组织受损,从而形成裂纹。患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液、康复新液等药物缓解不适症状。3.舌部外伤舌部受到撞击、咬伤或...

复合维生素B,就能完全代替B族维生素吗?正在吃的人要看看

所以,对于部分人群而言,补充维生素B族还是很有必要的。可对于市面上容易引起误导的复合维生素B,是不是就能完全代替维生素B族呢?你要好好了解下了。维生素B族是什么?维生素B是一个大家族,由于它具有水溶性的特点,很难在体内蓄积,其滞留时间只能达到数小时,通常需要大家每天从食物中获取,才能保证机体生理功能正常运...

一次性系统讲透维生素B族

缺乏钴胺素会导致大细胞性贫血、甲基丙二酸和同型半胱氨酸升高、周围神经病变、感觉丧失、活动能力改变、记忆力减退和其他认知缺陷。除了以上8种正式的维生素B族之外,其实还有几种类似B族的成分,经常会被拿来和B族放在一起讨论,比如:B族维生素广泛存在于很多种食物当中,不同食物中含有的B族种类会有很大的差别,而...

女生常补的这种维生素,过量真的很危险

但总的来说,这至少提醒了我们,在决定补充维生素前多查查资料,了解副作用后再下手也不晚(www.e993.com)2024年11月20日。▲图片来源:giphy为什么我们需要补充维生素B?维生素B是一组水溶性维生素,对于细胞代谢及合成红血球有着重要的作用,能够直接或间接作为新陈代谢中的辅酶,关系到神经系统能否正常传导。

大量服用维生素B2可消炎防癌?

"在商品的评价栏内，记者看到，不少消费者反映服用后有功效，并表示没有副作用。记者了解到，网上售卖的这款维生素B2，主要是缓解口腔炎症、缓解眼睛疲劳的功效，但产品功效中并未提及视频中人宣称的防癌功效。随后，记者打开某外卖平台搜索发现，在大连大部分药店均有售卖维生素B2，常见售价为2.9-5.9元一...

补点B族维生素,降低糖尿病风险

研究人员进一步分析发现,炎症部分解释了补充复合维生素B与降低糖尿病风险之间的关系。总之,这项针对中国人群的研究表明,补点B族维生素与降低2型糖尿病风险相关,其中B6作用最强,这种关联可能部分由炎症介导。B族维生素曾成就7名诺奖得主除了上述提到的B族维生素与糖尿病风险有关联之外,B族维生素还牵连方方面面,一旦缺乏...

喉咙疼、舌头有红点是怎么回事

慢性咽炎是由长期刺激如烟雾、有害气体或过敏原引起的咽部黏膜炎症反应。这种持续性炎症可能导致喉咙疼痛和不适。患者可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、复方氯己定含漱液等缓解症状。2.舌炎舌炎通常由局部因素引起,如机械损伤、感染或维生素B群缺乏。这些因素导致舌头组织发炎,表现为红色斑点或疼痛。补充维生素B群是治疗...

口腔科系列科普|关注女性口腔健康

舌炎和口腔黏膜疾病舌炎是指舌部发生的炎症反应,可能会引发疼痛、肿胀以及味觉的改变。而口腔黏膜疾病,它涉及到口腔内软组织的病变,如黏膜炎等。值得注意的是,这些病症在女性中更为常见,其原因可能与营养物质的缺乏(如铁元素或维生素B群不足)以及激素水平的变化有关。