医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!
如果在这种情形下仍然坚持运动的话,严重的可能会导致肌肉、韧带拉伤。常见Q&AQ:室内跑步机跑步好还是户外实地跑步好?最明显的一个区别就是,跑步机需要花钱买或者去健身房,而公园的跑道是免费敞开的。从跑步姿势上来看,有人担心跑步机上的跑道没有停顿、转弯的变化,这种固定重复的跑姿会更容易造成伤害。其实,...
出现动脉斑块怎么办?记住降脂“三大法宝”|血管|血栓|胆固醇|颈...
心脏缺血——胸闷、胸痛症状如果出现这些症状就需要及时就医治疗了心脏血管和脑血管斑块最危险一旦破裂或血栓脱落会在短时间内堵塞血管导致急性心梗、脑梗,危及生命所以我们要关注斑块的稳定程度怎么知道血管里有没有斑块?身体不同部位的斑块有不同的检查手段临床上最常用的检查动脉斑块的方法是超声其...
史上最全的三七吃法,100%有你需要的一种
2、将6个雪梨去皮后,在有蒂一头刀切下一块为盖,用小刀挖出梨核,再把它们浸没在白矾水内,以防变色,然后将梨在沸水中烫一下,捞出放入凉水中冲凉,再捞出放入碗内;3、将糯米饭、冬瓜粒、适量冰糖拌匀后,再同三七、川贝母拌匀,并分成六等份,分别装入6个雪梨中,盖好“盖”,放在盘内,上笼蒸,大火蒸约50分...
什么症状说明心脏不好 心脏病可能被它们触发
1.有胸闷、心慌、胸痛的症状,就是心脏病吗?不一定。心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛,但出现这些症状,不代表就是心脏病,也可能是神经功能调节失衡所引起。另外,剧烈运动、过度劳累时也会出现胸闷、心慌,但需要区别的是,非心脏器质性病变引起的胸闷、心慌持续时间不会很长,休息后可能就会好转,而心脏病患者活...
你的血管还健康吗?12道题自测血管健康指数
坚持每天用苦荞来泡茶喝,可以帮助维持心脑血管系统和结构的正常运转,还能保护心脑血管细胞膜,预防血管老化。下午茶还可以加点核桃,核桃富含不饱和脂肪酸,对保护血管有益。但核桃含油脂较高,不宜多食,一般一次两三个。18:00晚餐远离高油高盐食物
重庆气温持续走低,送给你一份秋季“防凉宝典”
3、核桃核桃不但含有丰富的不饱和脂肪酸,还富含磷脂和维生素E,这不仅能促进心脏健康,还能有助于抗寒(www.e993.com)2024年9月15日。4、动物肝脏、胡萝卜动物肝脏、胡萝卜能使人体抗寒能力增加。这是因为寒冷气候能使人体维生素代谢发生明显变化,增加摄入维生素A和维生素C后,能使耐寒能力和对寒冷的适应力增强,并有助于保护血管。而维生素A主要...
你的血管还健康吗?12道题自测血管健康指数
坚持每天用苦荞来泡茶喝,可以帮助维持心脑血管系统和结构的正常运转,还能保护心脑血管细胞膜,预防血管老化。下午茶还可以加点核桃,核桃富含不饱和脂肪酸,对保护血管有益。但核桃含油脂较高,不宜多食,一般一次两三个。18:00晚餐远离高油高盐食物