睡觉也是门技术,可是从来没有人教过,原来八段锦才是绝配

八段锦对于睡眠的改善,都是粉丝亲身实践证明了的。上文讲到了,对付失眠,为什么吃药治标不治本?为什么导引术有效果?粉丝张大夫,医疗经验丰富,他给出了恰当的答案——整体协调好了,局部会自动修复。道家的养生术,对于睡眠的研究,登峰造极。所以,遇到睡眠障碍,如果不从道医里找药方,那不是缘木求鱼吗?二、...

当福建学子撞上八段锦,齐聚一堂,用八段锦寻找身心平衡,释放压力…

#当福建学子撞上八段锦#当福建学子撞上八段锦,齐聚一堂,用八段锦寻找身心平衡,释放压力,拥抱健康与和谐生活!(via.??福州理工学院)??_新浪网

三七粉:两味药帮你疏通血管,真有那么神奇?听老中医说句实话!

在运动方面,中医认为适度运动可以促进气血运行,有利于血管健康。太极拳、八段锦等传统养生运动,就很适合用来改善血液循环。当然,散步、慢跑等现代运动方式也很好。关键是要坚持,并根据自己的身体状况选择适合的运动强度。在情绪调节方面,中医特别强调"七情"对健康的影响。过度的情绪波动可能会导致气机紊乱,进而影响血液循环。

共享健康,快乐生活!常熟市琴川街道虞园社区开展八段锦教学活动

健身气功八段锦,是一套在方寸之地,随时随地就可以有效的调理身体的养生功法,是很多养生者的最爱。正确练习可舒缓身体,疏通经络,调节情绪,改善心肺功能。活动中,老师们耐心细致地指导,纠正动作,提示要领。居民们仔细揣摩每个动作,一招一式十分认真,伴随着悠扬的音乐,时而伸展手臂,时而弯腰屈膝,动作流畅而有力。活动...

看中医,家门口就有!

今年,三门社区卫生服务站新开设了运动干预门诊,为翁阿姨和陈老伯这样的老年患者提供个性化的运动方案。在医护人员的悉心指导下,大家积极参与每周五下午的自我健康管理小组活动,坚持练习八段锦。科普讲堂“加码”,为居民答疑解惑居民黄阿姨每天都会在网上刷各类“养生”短视频,但她对这些信息的真实性存有疑惑,于是经常...

八段锦火到阿联酋 “中式养生”藏不住啦!

在阿布扎比的公园和健身中心,越来越多的阿联酋民众在清晨的阳光下,跟随教练的指导,进行八段锦的练习(www.e993.com)2024年11月12日。其简单易学的动作和内涵深厚的养生哲学,使得八段锦深得阿联酋人民的喜爱。有人表示,练习八段锦后,不仅精神焕发,身体也变得更加轻松灵活,甚至有了“吃嘛嘛香”的感觉。

健康有方FM:她们皮肤上的人生痕迹|乳腺癌防治月

十院的社工部有一项音乐治疗,心理医生通过唱歌、冥想、听音乐等方式来疏导我们,真的很开心、很有用,我就是这样走出来的。后来我做志愿者的时候,跟患者谈自己的亲身经历,也引导她们去参加这种活动,肯定对她们的身心有好处。瞿晴:千万不要因为得了乳腺癌就放弃对美的追求。

遇到看不懂的病痛,谁能摆平?导引术八段锦给你底气

聪明的你,一定发现,立式导引,就是八段锦中的调理脾胃须单举。五、健康大智慧多少人风光无限,却栽倒在健康这一关。身在红尘,没有人能逃过命运的拿捏。能拿捏诸位的,90%不外乎2个原因,一个是病,一个是钱。如果你要说还有爱情,佛祖把它归类为心病的一种。

秋天养生饮食有讲究!医生来支招

秋天到了,天气变得干燥,大家在健康养生方面要着重健脾益肺养阴。在饮食方面,建议小朋友们多食用一些润肺的食物,如莲子、百合、薏仁等。而老年人则适合多煲一些花生、玉竹、麦冬煲瘦肉这样的汤水。在运动方面,推荐大家多打太极、练习八段锦等,以锻炼身体,增强体质。

秋季养生有讲究!专家推荐的这些养生技巧赶紧学起来

秋季是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期,如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等,此时加强锻炼也是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。大家可以根据自己的体质情况选择适当的运动方式,例如每天坚持慢跑、快走、游泳、打太极拳、练八段锦等,即为“动”。也要劳逸结合,注意休息,从而达到运动调养,养生调摄,动静结合的目的。