减肥靠吃网红代餐?揭秘代餐食品的真相
结果表明,长时间用代餐食品代替一日三餐,确实可以使人的体脂、内脏脂肪,以及肝脏脂肪分别下降6%、11%和46%。但是,与此同时,心肌的脂肪却上升了44%。这意味着,这种长期低能量的减肥代餐食品的摄入对心脏功能是有所影响的。这种对心肌的影响,可以表现为心慌气短、心绞痛,甚至是心跳骤停。在我们的日常生活中,可以经常...
避开减肥智商税 你就成功了一半
“靠甩脂机减肥非常不靠谱,脂肪要燃烧,必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力,看上去是振动了脂肪,但并不能达到有氧氧化的作用。”秦教练说道,另外,脂肪本身没有收缩功能,不会自我产生能量,不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子,这纯属概念炒作。物理压迫没啥用别又重新“裹小脚”在各种电...
减肥奶昔有效果吗
减肥奶昔在短期内可能会有一定的减重效果,但从长期来看并不推荐作为常规减肥方式。减肥奶昔中通常含有较低的卡路里和脂肪含量,并且可以提供一定量的蛋白质和纤维,使得人们在食用后会有较强的饱腹感。因此,在短时间内使用减肥奶昔可以帮助减少每日总热量摄入,进而达到减重的目的。然而,长期依赖减肥奶昔会导致营养不均衡...
阿诺德.施瓦辛格:揭示了减肥的真正奥秘,分享独家蛋白奶昔配方
研究显示,蛋白奶昔不仅有助于燃烧体内脂肪、减少饥饿感,更能促进整体代谢健康。
代餐究竟是智商税还是真有用?今天深扒“代餐食品”
如今,代餐深受年轻人的欢迎。目前,市面上主流的代餐食品有代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、代餐零食、蛋白棒等。这类产品在宣传时常与“方便”、“低脂”、“瘦身”等联系在一起,让想要轻松减肥的人士心动不已。代餐食品真能减肥吗有人说利用代餐减肥效果明显,也有人说代餐就是“智商税”。那么,真相如何?
喝酸奶减肥,肥的是我,瘦的是钱包
有减脂需求的人,还喜欢用酸奶加上水果、麦片代餐(www.e993.com)2024年10月17日。酸奶,一种自带光芒的食品。但其实喝酸奶久了,你可能会发现自己越来越胖,钱包倒是越来越瘦。1还记得吗?去年夏天曾引发热议的天价酸奶事件——现制酸奶品牌“茉酸奶”准备推出一款猫山王榴莲奶昔,预计定价在68元到108元之间。相关消息一出,网友们纷纷表示不买...
那些放弃减肥的“胖”女孩
MAY想到了吃代餐,买了一堆代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥,这样能吃饱也不会摄入高热量。但MAY又发现,体重降很慢,吃了1个月,体重只轻了2斤,而且会反弹。MAY又想到了减肥药。她在电商平台上看到有不少减肥药物,宣称有非常好的效果以及无副作用,评论区也有满满好评,她心动了,买了一款日本制造的减肥药。
高价的牛油果是真健康还是智商税?
从理论上来看,吃牛油果可能有助减肥。这是因为牛油果的高纤维、高脂肪带会带来很强的饱腹感。有研究发现,一顿饭中加入大约半个牛油果,饭后4—5个小时都会觉得不饿。这样就能让人少吃餐间零食,从而间接帮助减肥。但需要提醒大家的是,这些试验是用牛油果替代一部分饮食,而不是额外增加1个牛油果。试验中吃与...
饿了还不瘦?纪录片真实十招减肥
所以对减重的人来说,自助餐真的非常危险,你不仅会因为“吃回本”而吃更多,仅仅是那么多种选择就很危险。第八招牛奶和奶酪不都是脂肪可以吃有些人减重会把牛奶和奶酪戒了,觉得脂肪含量高。其实并不完全如此,乳制品种的乳钙,能和食物中的脂肪相结合,产生类似于皂化的效果,让这部分脂肪不会被人体吸收。所以...
除了奶茶,这些食物也真的会让人上瘾
做过减肥手术的人有时会继续吃过量超加工食品(由面粉、糖、黄油等制成的食物),即使他们清楚,这意味着他们随后将可能面临持续的呕吐和腹泻。最近的研究显示,日常摄入超加工食品会重塑大脑的奖赏回路(rewardcircuits),使人对美味佳肴的渴望就像瘾君子对可卡因的渴望一样。这促使一些研究人员思考,薯条或饼干等产品是否会...