【科普】奥运会比赛间隙,运动员为何爱吃香蕉?
??维生素B6:维生素B6参与色氨酸转化为血清素的过程,有助于改善心情,缓解精神压力。比赛时吃根香蕉可以快速“修复”身体1快速补充能量香蕉既含有糖,也含有淀粉,碳水化合物丰富。碳水化合物可以较快地为运动员补充能量,而且消化负担小,代谢负担也小,比吃脂肪和蛋白质更适合于短时间的比赛场景。2缓解神经肌...
这张表太有用了,看到的都存下!
缺维生素B1、B2、B6全谷类、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木耳、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆类、花生头发枯黄,开叉缺维生素E黑芝麻、葵花籽仁、核桃干、豆豉、腐竹、松子、千张、黄豆、红豆老年斑出现色斑,皱纹多缺维生素A、C、E、硒动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶...
小象优品:90后姑娘熬夜长出老年斑 长期熬夜危害大,这几点要记牢
与其他褪黑素不同,它添加了维生素B6,可以协同褪黑素高效助眠!维生素B6能够保证5-羟色胺、多巴胺等神经递质中代谢过程的正常运行。其中5-羟色胺与诱导维持睡眠有关。
人到老年,如何淡化脸上的老年斑?该如何预防?现在告诉你答案
当出现老年斑时,我们可以通过补充维生素的方式达到滋养肌肤,淡化色斑的作用。维生素C,维生素B1,维生素B2等都是非常好的选择,并且可以通过食补的方式进行调整。人到老年,该如何预防老年斑?现在告诉你答案1、适当补充维生素C维生素C之所以受欢迎,主要是因为维生素C有众多生理作用,维生素C可以提高人体免疫力,增强体内杀...
早在15世纪就有人发现,吃不对会生病!这些食物都跟免疫力有关...
缺维生素B6、铁、叶酸肝脏、全谷类、牛羊猪肉等红肉、鸡蛋、豆类、花生易疲劳,精神差缺维生素B1、B2、B6全谷类、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木耳、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆类、花生头发枯黄,开叉缺维生素E黑芝麻、葵花籽仁、核桃干、豆豉、腐竹、松子、千张、黄豆、红豆...
早在15世纪就有人发现,吃不对会生病!这些食物都跟免疫力有关!
缺维生素B1、B2、B6全谷类、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木耳、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆类、花生头发枯黄,开叉缺维生素E黑芝麻、葵花籽仁、核桃干、豆豉、腐竹、松子、千张、黄豆、红豆老年斑出现色斑,皱纹多缺维生素A、C、E、硒...
对症食疗,你知道该吃什么吗?给你最全的答案!
10.口腔溃疡、舌头红肿、口臭:补充维生素B6。酵母粉、肝脏、谷类、小麦、肉、鱼、蛋、豆、花生。11.贫血、手脚冰凉:补充维生素B6、铁、叶酸。谷类、豆类、花生、鸡蛋、肝脏、猪牛羊肉等红肉。12.头发开叉、枯黄、老年斑:缺维生素E。葵花籽、黑芝麻、核桃、腐竹、松子、黄豆、红豆。
【健康知识】不用去验血,就能知道自己缺啥!这张表一定要收好~
3、皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A;4、皮下出血,补维生素C;5、水肿,补蛋白质,维生素B6;6、祛除老年斑,补维生素A、E、C;7、皱纹增多,补水、胶原蛋白;8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B;9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素A;10、脚气,补B族维生素;...
肛瘘的分类有哪些?哪种类型的肛瘘最严重?
1、括约肌外肛瘘。最少,占1%,是spanspan骨盆直肠脓肿/span/span合并坐骨直肠脓肿的后果。这种肛瘘症状是瘘管通过肛提肌直接与直肠相通。这种肛瘘症状往往是由克隆、肠癌或创伤引起的,所以治疗时要注意其原发病灶。以上分类在高低位比较详细,有利于肛瘘手术方法的选择。
太方便!不用扎手指验血,就能知道自己缺啥!
3.皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A;4.皮下出血,补维生素C;5.水肿,补蛋白质,维生素B6;6.祛除老年斑,补维生素A、E、C;7.皱纹增多,补水、胶原蛋白;8.脸色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B;9.皮炎,赖皮病,补锌、维生素A;10.脚气,补B族维生素;...