四气五味,是中医食疗养生的基础,也是中医饮食之道

因此,对于湿疹渗出、身上总起湿疹等湿气太重的患者,就要用点儿苦药来燥湿。常见五味食物举例酸味食物如乌梅、柠檬、苹果、葡萄等,富含有机酸,具有收敛固涩、生津止渴、涩精止遗之功,多用于肝气升发太过、虚汗、久泻久痢、遗精遗尿等病证,但过食易致痉挛。甘味食物如白糖、大枣、甘蔗等,富含糖类,具有补虚和...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

调理一个多月后,大便成形,但后期膳食纤维摄入过多,胃肠道还没有得到完全修复,再加上饮水量不足,导致了大便干燥。听完我的解释,张女士悬着的心终于放了下来。我又给了张女士缓解大便干燥的食疗方,问题得到了解决。洋车前子壳3~6g、菊粉1勺(<15g)、柠檬片1~2片5调理3个月3个月的调理很快就结束了,张...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

可以煮粥、煲汤或是与其他食材搭配烹饪,做成各种美食。健脾祛湿三白粥基础食材:山药10克、白扁豆10克、生薏米15克。做法:食材先加水浸泡半小时,然后煮粥,大火煮开后转小火煮熟成粥即。适合夏天有体倦乏力、大便泄泻等症状的人群,以及患有肺部疾病,夏季仍有气短、咳痰等症状的人群。3、祛风散寒:生姜在三...

以食疗为先 补益应循序渐进

无论男女老少,特别是患有慢性肺病的人群,更要做好养肺润燥,例如在日常饮食中,用百合、莲子、山药、梨皮等一起煮水喝,就能起到养肺的作用。若是患有慢阻肺、老慢支等慢性肺病的老人,可遵医嘱通过服用中药做更有针对性的调理和补益。但值得注意的是,补益与治疗一样,不可盲目进行,要根据每个人的身体特点和健...

湿气重吃什么才能快速改善?湿气重食疗方案大揭秘!

3.茶类:一些茶类对于湿气重的服用人也有一定的但是调理作用。如绿茶、菊花茶、金银花茶等都具有清热解湿的中成功效。可以每天饮用适量的可以吃茶水,有助于排除体内湿气。4.西瓜:西瓜性寒凉,有利尿消肿的快的作用,可以帮助扫除体内湿气。吃西瓜时可以将果肉和籽一起食用,以增加清除湿气的进行效果。

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

1.藿香荷叶茶藿香10克,荷叶6克,开水冲泡半个小时后即可饮用(www.e993.com)2024年11月24日。这道茶饮在夏天喝起来会感到非常清爽,并且能帮助祛除体内的湿气。2.陈皮白术茶陈皮10克,白术10克,水煎后代茶饮用。此茶可以健脾化湿,适用于体内有湿气,感觉倦怠乏力、头身困重者。三、居住环境要避免潮湿...

体内有湿,舌头先知?身上出现这5种变化,说明湿气太重了

湿气重,能吃回去吗?"Type="normal"@@-->1食疗除湿想要预防湿气侵袭或祛除湿气,饮食是重要的一方面。平时可以适当多吃一些健脾祛湿的食物。比如小米味甘咸、性微凉,具有和胃健脾、益肾、清虚热、利小便之功效。如果将小米和山药片一起煮粥,还能够健运脾胃,辅助人体排出湿气。

湿气重,百病生!出现这几大症状,多半是体内有湿气了

内湿:属病理产物,比如经常喝冷饮、吃雪糕、喝可乐饮料、食用生冷寒凉、滋腻难消化的食物,导致脾阳受伤,湿自内生。还有的时候是缺乏运动,导致的气血不畅,阳气生发不利,也会导致内湿困重。如何判断自己是否湿气重?01.睡不醒,老犯困,浑身不清爽如果早晨起床后感觉特别疲惫,赖床起不来,白天经常犯困,没有精神或...

中医总说你“湿气重”

反之,湿气重也更容易伤脾,脾伤又会加重体内湿气,因而形成恶性循环。因此健脾就显得尤为重要。第一,饮食有节。“内伤脾胃,百病由生”,吃饭注意每餐7-8分饱,少进食生冷食物。第二,适当的食疗。茯苓,就是健脾祛湿不错的选择。明代医家张景岳在《本草正》中说:“茯苓,能利窍去湿,利窍则开心益智,导...

又虚又湿气重, 清明期间吃这个“纯阳草”, 阳气充足, 寒湿无处藏

艾草含有挥发性芳香油,能够舒张支气管,缓解哮喘和咳嗽,对老年慢性支气管炎或哮喘等病有辅助治疗作用。祛湿散寒艾草能够驱除体内的寒湿邪气,改善气血循环,对风湿性关节炎、头风、月内风、女性虚寒等病有良好的疗效。温经止血艾草能够调节月经,止血安胎,对子宫出血、月经失调、痛经、崩漏、带下、宫冷不孕等妇科疾...