中年人最新解压圣地:萨莉亚
“人到中年,不必在老朋友面前用高级餐厅装高雅,而自己搞一大桌子菜,不仅费时费力,可能还没萨莉亚好吃。大家都默认只是想找个地儿吃饭喝酒,主要目的是谈谈心。”烤蜗牛配上薄饼,加上一杯九块钱红酒,一个暖和的夜晚便徐徐展开。“如果你正在控制饮食,那么所有社交局都会成为负担。比起去火锅烤肉猛猛炫饭,萨莉亚更...
中老年人失眠睡不着,专家建议:5个办法比吃安眠药还管用!
睡眠专家们的这些建议,适用于中老年人,对年轻人同样有效。在这个快节奏的社会中,越来越多的人面临睡眠问题。希望这篇文章能为大家提供一些实用的建议,帮助大家远离失眠困扰,享受甜美的睡眠。记住,好的睡眠是健康的基石。让我们一起重视睡眠,培养健康的睡眠习惯,为自己的身心健康保驾护航。祝愿每一位读者都能像婴儿...
“失眠”怕这4菜,中老年隔天吃,补血润燥,安神助眠一觉到天亮
第二种:大枣大枣是一种干果,是丰富的维生素丸。对于失眠,也有很好的帮助作用。红枣性味甘温,归脾、胃经,搭配里面的维生素,可以补血养气,适合气血虚弱引起的多梦失眠、精神恍惚等症状,让人气血充足,改善睡眠,养血安神。推荐吃法,大枣莲子桂圆燕麦粥。莲子清心安神,桂圆养血安神。燕麦帮助睡眠,几种食物一起煮粥来...
湖北一女子每天吃维生素B12,来治疗失眠,结果有用吗?
如果在生活我们过多地服用维生素B12,就可能引起比如失眠、神经过敏、消化不良等不良反应。我们对于维生素B12的用量选择,应该多听从医生的建议或者严格按照产品说明书进行服用,切忌不要自己随意更改剂量。2、结合个人体质。因为维生素B12的补充并不是适合所有人,在选择前应该根据自身的实际情况综合判断。一般情况下,我们...
人到中老年,建议常吃4种食物,体质强,记忆力更好
晚上睡觉之前也可以吃2到3个桂圆干,对我们的睡眠非常有益,而且平时煮鸡蛋的时候,也可以加一些红枣和干桂圆,平时炖鸡汤的时候,可以在里面加一些当归,桂圆,枸杞等,这些不仅能够让煮出来的鸡汤味道香,其肉质也会更加鲜美。人到了55岁以后,最害怕以下2件事,所以平时一定要注意。
更年期问题多,中医调理有方法!
中医则辨证论治,因人因时因地制宜,没有统一的治疗方剂或中药(www.e993.com)2024年10月27日。但因为其病机根本在肾虚,所以调理的话可以考虑补肾,比如:当归、枸杞、红枣、山药、龙眼肉(桂圆)等泡水当茶饮。2、关节疼痛表现:俗话说人老腿先老,“腰酸背痛腿抽筋”的症状也随之出现。例如:持续性轻微疼痛-常见于肩、颈、腰、髋部位,下蹲...
男人年过40,建议这4种菜每周吃1次,强身健体,越活越年轻!
营养解析:山药性平味甘,归脾、肺、肾经,具有健脾养胃、益肺止咳的功效;莲子则能补脾止泻、养心安神。此粥特别适合脾胃虚弱、失眠多梦的中年人食用。四、西兰花炒虾仁——增强免疫,抗衰防老食材准备:西兰花1颗,鲜虾仁200克,大蒜几瓣,盐适量,生抽少许,料酒少许,淀粉适量,食用油适量。
'更年期女性喝普洱茶好吗?有效果吗?能喝吗?'
而对于更年期女性而言,部分特定的茶饮可帮助缓解更年期带来的不适症状。研究表明,红枣茶是非常适宜的选择。红枣富含丰富的维生素C和矿物质具有补血养颜的作用,能够缓解更年期女性的贫血和皮肤干燥难题。而则有补作用,能够帮助缓更年期女性的情绪波动和潮热等症状。更年期女性可每天饮用一杯红枣茶以缓身体的不适症状。
失眠最怕这4种菜,建议常吃,补血润燥,安神助眠
莲藕:300克;红枣:10颗(去核);冰糖:适量(根据口味);枸杞:适量(可选);水:适量;生姜:2片做法步骤1.准备材料:将莲藕去皮,切成薄片;红枣洗净后去核备用;如果使用枸杞,提前用水泡软。2.焯水莲藕:将切好的莲藕片放入清水中,加入少许盐,焯水2-3分钟,去除杂质和淤泥,捞出沥干备用。
常年被失眠困扰/ST段抬高的中年人,乐普心电仪对比实测(ER1-ER2S)
人到中年,我对自己和家庭做到了负责任:吃饭有顾忌、运动有算计、体检定期做,买好商业保险,万一有问题给孩子多留点儿钱。我做了那么多努力,但非常微小的一个"小打击"——鼻炎导致的失眠,就差点把我击垮。生命好脆弱,努力有的时候是真无力。