男人必看!营养全书揭秘,吃对食物提升魅力与活力
其实,男人不仅需要滋补,而且天生该滋补。因为男人对能量的需求天生比女人高。因此,无论你是20岁的初生牛犊,还是30岁的社会精英,或40岁的成功人士,都得注重营养问题,都应该为获得均衡的营养付出努力。本书正是一本男性营养的百科全书和饮食指导书,本书从男性必需的营养物质,饮食与美体,饮食防衰老,饮食提高...
国人的“心头好”,竟是全球第一致死调味品?一定要谨慎!
其次,低钠盐中的钾含量较高,对于肾功能正常的人来说,适量摄入钾元素对健康有益。对于肾功能不好的人来说,吃太多钾可能会增加肾脏负担,甚至有生命危险。因此,即使是低钠盐,也建议每天摄入量不超过5克。不是每个人都适合吃低钠盐,肾功能不全、高钾血症患者,以及正在服用保钾利尿剂的人,最好避免食用低钠盐,以...
它被称为“果中圣品”,降压护心通肠道,现在吃它正当时
4.美容养颜:柿子中的抗氧化物质可以中和自由基,延缓皮肤衰老,使肌肤更加光滑细腻。5.降低血压:柿子富含钾元素,可以帮助排出体内多余的钠,从而有助于降低血压。6.预防心血管疾病:柿子中的果胶可以降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。7.润肺止咳:中医认为,柿子性寒味甘,具有清热润肺、生津止渴的作用,对于秋季常...
研究发现:一旦吃上降压药,3件事就别做了,不要害了自己?
部分保健品可能的确有降血压的功能,对于患者来说,效果还是不太够,没有办法完全替代掉降压药。一旦患者“抛弃”了需要每天吃的降压药,每天只靠保健品来稳定血压,就有可能让自己的血压长时间处在一个高数值。这样像是前面提到的一些并发症,就更容易出现。大家如果有想要主要使用保健品,从而放弃降压药的想法,就抓...
服用降压药的人,尽量少吃这种水果,有助于稳定血压
水果大多富含钾、钙等营养物质,对于高血压患者来说,适当吃水果有益于血压稳定。但高血压需要长期服用降压药,柑橘类水果中的成分,会影响药效,建议不要与药同时服用:柑橘类水果,最常见的便是橘子、西柚、红柚等。柑橘类水果富含维生素C、类黄酮物质,可降低缺血性心脏病发病风险。
秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
实际上,吃苹果对身体有好处的营养研究结果实在是太多了,不仅限于让高血压人士延寿(www.e993.com)2024年10月24日。比如说,吃苹果有利于预防口腔、食道、胃的癌症;吃苹果有利于控制血胆固醇水平预防心脑血管疾病;苹果提取物有利于骨骼健康,有利于降低血管炎症,等等。就算有些水果营养方面更有优势,但如果供应季节有限因而不能一年四季消费,如果价格...
浙江人还是吃得太油,蔬菜水果吃得不够,开学后,“三减”行动进校园
杭州市儿童医院营养科赵伟副主任医师说,从长远来看,全社会是得提倡餐食减油、减盐、减糖。因为现在大家吃得越来越好,口味也越来越重,外卖、奶茶店那么多,食物种类很丰富,孩子们也吃得越来越好,结果儿童肥胖、高血压的发病率就年年上升,所以倡导“三减”的活动,他觉得挺好。去年,杭州市发布的数据就显示,...
【健康】想要科学饮食保健,到底应该怎么做?
有研究发现,补充鱼油能降低心血管疾病死亡率。但这些临床研究未能得出“鱼油有疾病预防作用”的结论,所以不能把鱼油当成治疗作用的药品。对冠心病患者而言,在常规药物治疗前提下可适当补充优质鱼油;对于普通人群或有高血压危险因素者,更推荐通过健康的生活方式来预防心血管疾病。
把家里的盐换一换,能省很多看病钱!但这2类人需要注意!_澎湃号...
《指南》推荐,中老年人群使用低钠盐替代普通盐。低钠盐在该人群中具有明确的降压作用和减少心血管病事件的作用,不增加全因死亡。指南截图4.血压正常的健康人《指南》建议,血压正常的健康人群考虑使用低钠盐替代普通盐。低钠盐在血压正常的健康人群中有降压、减少新发高血压的作用,且不增加低血压。
多吃茶叶有什么好处吗,探讨茶叶的营养价值:多吃茶叶有哪些好处?
2.减低血压茶叶中含有茶氨酸、儿茶素等成分,可起到扩张血管、减少血压的升高作用。对于容易患高血压的人而言这是个好消息。3.改善免疫功能茶叶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用,可加强人体免疫力,对身体健有益。4.减肥茶叶中的茶多酚可促进脂肪代谢,防止脂肪积聚,常喝茶对于减肥的人有帮助。