科学跑步不伤膝盖!氨糖是智商税不?

现在的循证医学没有任何支持氨糖效果的数据,甚至在骨性关节炎的指南里明确指出,氨糖是无效的。有人会说自己吃完氨糖确实感觉好多了。其实第一个原因就是身体都有自我修复机制,不吃氨糖,慢慢也会好。第二个原因是安慰剂效应。你吃了以后,通过心理暗示,你的体内会分泌内啡肽,缓解了疼痛和症状。虽然没有任何的...

久坐后腿膝盖疼是什么原因?膝盖疼吃氨糖有用吗?

对于关节磨损导致的膝盖疼痛来说,吃氨糖确实有用。氨糖是关节软骨的核心成分,它可以促进软骨基质的合成及软骨细胞的增殖,对于磨损的关节软骨及周围软组织的修复具有促进作用,还可以刺激滑膜细胞产生更多的润滑液和润滑素,减少关节磨损,缓解关节疼痛。有研究就为氨糖辅助膝骨关节异常,提供了循证医学依据。该研究评估了764...

登山后膝盖疼痛?氨糖真的对膝关节有治疗作用吗?

对于关节劳损所导致的膝盖疼,除了休息、抬高、冷热敷之外,则还可以通过服用氨糖来进行缓解。因为氨糖是关节软骨的重要营养素,它不但可以刺激软骨细胞合成胶原蛋白和透明质酸等软骨基质,修复受损的关节软骨,还可以充当关节腔内的“清道夫”,清除关节腔内的类风湿因子、尿酸结晶等有害因子,抑制胶原酶、透明质酸酶等有害...

热门保健品氨糖 可以放心给老人吃吗?

氨糖在关节软骨中的含量很高,MSM有缓解骨关节炎症的作用,在预防关节炎、促进关节健康方面有不错的效果,所以,二者经常会一起应用在一些促进关节健康的保健食品中。如果条件允许,可以给家里的父母老人买着吃吃。MSM到底是否安全?无需太过担心大家最关心的是MSM是否安全。其实,MSM并不是什么新奇的东西,它的安全性...

中老年膝盖疼能否吃氨糖,氨糖真的对膝关节有治疗作用吗?

不难看出,氨糖对养护关节确实有积极作用,医学期刊《柳叶刀》就曾报道过,每天口服1500mg氨糖,中老年膝关节炎患者的疼痛评分发生显著性降低,长期使用可缓解其疼痛,改善关节功能,延缓关节间隙变窄,进而有效延缓膝关节病变进程。此外,还有一项研究为氨糖辅助改善膝骨关节异常,提供了循证医学依据。该研究评估了764个样本,结果...

乐奔拓氨糖软骨素粉,和老伙计秋游也要带上它

氨糖软骨素能够促进关节软骨的生成和修复,增强软骨的弹性和抗压性,同时促进关节滑液的生成,减少关节间的摩擦,缓解关节疼痛和炎症,保护关节免受损伤和退化(www.e993.com)2024年11月19日。而丰富的蛋白质能为骨骼肌、软骨合成和骨骼胶原合成提供营养支持。因此,补充氨糖软骨素和蛋白质对于中老年人来说至关重要。此外,中老年人由于骨质流失速度加快,...

中老年人膝盖疼吃氨糖有用吗?到底什么牌子的氨糖效果好?

如果中老年人的膝盖疼,是由于关节软骨磨损或关节出现退行性变化所导致的,那么吃氨糖是有用的。多篇Meta样本分析表明,氨糖可以减轻关节炎疼痛。另外,美国关节炎基金会,强烈推荐氨糖用于膝关节、髋关节和手部骨关节炎患者。当然,导致中老年膝盖疼的原因还有很多,比如说半月板损伤、膝关节负担过重、血液循环不畅等,这些...

跑步党请查收 跑步后膝盖疼吃氨糖有用吗?

此外,跑步后膝盖疼吃氨糖也的确是有用的。因为氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一,能够促进软骨细胞合成更多的蛋白聚糖,从而促进软骨细胞的增殖,促进软骨再生,提高软骨修复力。同时,氨糖能抑制炎症因子的合成,起到抗炎、缓解关节炎症,改善疼痛的症状。然而,单一的氨糖成分并不能达到全面的膝关节养护效果。氨糖和硫酸...

吃了氨糖膝盖不痛了,这其中的奥秘是什么?听听肖医生怎么说

吃了氨糖膝盖不痛了,这其中的奥秘是什么?听听肖医生怎么说2024-06-2612:00发布于广东|9万观看16228461299手机看关节医生肖军教授粉丝3301|关注0+关注作者最新视频494|03:05有人说四十多岁,强直就会熄灭对吗?听听肖医生怎么讲解2024-11-13667|04:16膝关节疑难病例的详细查体分析诊断,...

队医|打完球有时会膝盖疼,吃氨糖钙片合适吗?

膝盖疼痛可能是由于多种原因引起的,例如过度使用、肌肉劳损、力量不够等。氨糖钙片可能对关节健康有一定的帮助。除了氨糖钙片,你还可以考虑以下措施来缓解膝盖疼痛:1、休息和恢复:给膝盖足够的时间休息和恢复,避免过度运动;2、冷敷:在疼痛的地方冷敷可以减轻炎症和肿胀;...