减肥方式多种多样,到底哪种更靠谱?

原始人饮食、哥本哈根减肥法、阿特金斯饮食、欧尼斯饮食、果汁或奶昔代餐、南部海滩饮食、减脂区饮食,商业减肥膳食的名目可以从A列到Z。不论叫什么名字,这些食谱通常都伴随着极具吸引力的宣传,包括明星现身说法、网络红人推荐,声称可以让人在享受喜爱的食物的同时实现减肥。商业宣传中还常会用一些听起来很“玄乎”的科学...

减肥不成反伤身 小伙患上低钾血症

减肥不成反伤身小伙患上低钾血症本报讯(记者李静通讯员潘玉芬)哥本哈根减肥法、轻断食、辟谷、低碳饮食……近年来,各种网络热门花式减肥法层出不穷。然而,不少减肥方法背后,往往隐藏着健康隐患和不可预知的风险。医生提醒市民,追求瘦身的同时必须掌握科学方法,以免减肥不成反伤身,甚至危及生命。23岁的小曹,...

减肥“神药”有望获诺贝尔奖吗?

除了诺和诺德,礼来的新一代GLP-1减肥疗法也正在路上。比如礼来研发的tirzepatide在GLP-1的基础上额外携带了一个名为葡萄糖依赖性促胰岛素多肽(GIP)的部分,可以作用于双靶点,共同发挥减重效果。这还不够,礼来还推出了另一种名为“三重G”分子,除了GLP-1、GIP,研究者还添加了胰高血糖素(glucagon),在临床试验中,...

哥本哈根减肥法,传言13天瘦10斤以上,要不要试试,医生为你解读

哥本哈根减肥法其实是断食减肥法的一种,而且对食物规定很严格。哥本哈根减肥法和其他各种五花八门的断食减肥法都是一个原理——少吃。你掉的体重来自于少吃,而不是什么哪种食物搭配。断食,绝食以及其他各种奇葩的减肥饮食法,如果真能对大多数人有用的话,那这世界就没有胖子了。哥本食谱是严格控制碳水,甚至是...

哥本哈根减肥法食谱吃什么

它可以帮助维持肌肉质量、提高代谢率。但是注意不能过量食用,以免引发皮疹或水肿等问题。建议在实施哥本哈根减肥法时,应确保每日所需的基本营养摄入,如碳水化合物、脂肪和纤维。同时,定期进行身体活动以增强效果。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

哥本哈根减肥法的6大副作用

核心提示:哥本哈根减肥法通过极端限制热量摄入来实现快速减重,但可能导致营养不良、电解质失衡、代谢率下降、长期反弹、免疫力降低等副作用(www.e993.com)2024年11月18日。哥本哈根减肥法通过极端限制热量摄入来实现快速减重,但可能导致营养不良、电解质失衡、代谢率下降、长期反弹、免疫力降低等副作用。

夏日甩肉,网红减肥法别轻信

多项科学研究证实,间断性饮食可改善人体心血管功能、代谢紊乱、降低肥胖人群体重等多种益处,证实轻断食饮食确实是一种较为科学健康的减肥法。但刚开始轻断食时,可能会伴有难以忍耐的饥饿感,导致减肥者半途而废,甚至报复性暴饮暴食。另外,存在严重慢性感染的人群、肿瘤患者、有严重心脑血管疾病的患者、低血糖人群不建议...

瘦50斤?瘦100斤?风靡全网的明星减肥法,普通人该怎么学?

16:8间歇断食法、生酮饮食法、不吃晚饭法、哥本哈根减肥法……网红减肥方法千千万,真实有用的不到一半。比如不吃晚饭法,南方医科大学的团队就曾招募139位肥胖志愿者,进行了为期一年的试验,其中一组是不吃晚饭组,只能在8:00~16:00内吃东西,另一组就是七分饱组,也就是这一组的人每餐只吃个七分饱,最后,...

陈乔恩葡萄柚减肥法,调整一点就是健康减肥餐单!

像两餐或三餐都用酵素、减脂饼干、代餐粉、奶昔来代餐的,基本都是严苛节食,像单一食物减肥法,什么一天只吃黄瓜或只吃吃苹果减肥,肯定也是严苛节食,还有哥本哈根减肥法,我也专门按照官方APP公布的食谱计算过能量,也是属于严苛节食。都说减肥要管住嘴,迈开腿;不是饿肚子,迈开腿;更不是要扎上嘴,迈开腿。所以,可别自...

诺和诺德减肥药Wegovy在中国获批,但公司承诺在短缺的情况下优先...

尽管利拉鲁肽是一种较老的减肥治疗方法，但研究人员表示，含有司美格鲁肽或替尔泊肽（它们分别是诺和诺德公司的Ozempic和礼来公司的Mounjaro这两款减肥药的活性成分）的新药物也可能导致类似的骨密度降低，因为它们会导致类似的体重减轻。研究人员对GLP-1药物就它们在保持肌肉质量的同时还能帮助患者减肥的功效进行了研究...