免疫力是世界上最好的医生,用8个简单方法激活它

建议:有话就说,不要憋在肚子里,这和适度锻炼对人体的好处差不多。5、顶着重压过日子人在丧偶后的一年内最容易生病,一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。建议:骑自行车、参加瑜伽课程、学做美食、享受按摩都是减压的好办法。6、外出常以车代步美国阿帕拉契州立大学研究指出,每天运动3...

我用吴茱萸的思路

其实我用吴茱萸主要是暖肝散寒,温阳燥湿,如果你看过我的鼻炎方,腰痛方等就知道,我是习惯于用温热药的,尤其是痛症,不用这些根本不行。比如我讲过一个案例,一个女孩子吃了蛋糕(冰的),吃了后就胃疼了,肚子也不舒服,我给她开吴茱萸汤(吴茱萸,生姜,大枣,人参)三剂,吃了后胃痛就好了。又过两个月后,小妹又...

曈哥讲养生|秋天进补的四种方式你懂吗?

这种情况,可以稍微把暑气给清掉,煮一点佩兰、荷叶,或者简单喝一两天的藿香正气水都有帮助。第二种情况,有些人睡觉或平时没有太注意保护肚子,容易着凉,这时候出现腹泻,一阵肚子发冷,喜欢喝温水,往往就是凉气侵袭到胃肠里面了。这时候就要喝生姜水、陈皮水,中和寒气即可。换季皮肤痒,中医来解答张曈:秋天的确是...

女人发现身上有这“6个表现”,请警惕衰老靠近了,瞒是瞒不住的

女性到了一定年龄之后,身体代谢能力下降,无法及时消耗身体中的脂肪,时间长了,脂肪就会堆积在腹部,所以,很多中年女性的肚子上都有很多赘肉。当肚子上的赘肉变多时,女性就要特别引起重视,平时要清淡饮食,多喝水,经常吃一些促进肠胃蠕动的食物,减少脂肪在腹部堆积的机会。5、牙齿松动了当人到了中老年之后,不光激素...

刻进中国人DNA里的习惯——睡觉盖肚子

将姜切成薄片或细丝,做成姜汤姜粥,如生姜红枣粥(生姜丝15克,红枣5枚,粳米100克),对缓解夏季腹部寒凉、食欲不振等症状效果很好。除生姜外,山药、大米、小米、糯米、豇豆、香菇、桂圆等也具有暖胃散寒的功效。提醒:面色偏红、口干舌燥等阴虚内热人群不宜使用此法。

生姜敷膝盖可缓解关节疼痛?医生回应

记者注意到，评论区里有不少网友也尝试过此方法，有人说“生姜加热后热敷，一个星期，我的老寒腿就这样治好了”，也有人表示“这个就是简易版的三伏贴，真的超级有用，骨头里都发热”(www.e993.com)2024年11月10日。不过也有网友质疑，“真的管用吗”“会不会造成过敏”“肚子疼、腰疼可以敷吗”……具有缓解作用，与三伏贴相比仍有差距那...

生姜敷膝盖=简易版“三伏贴”?

“替大家试过了,生姜敷膝盖真的有用!”近日记者注意到,在网络上掀起了一波用生姜捣碎外敷在身体部位的“养生热”。尤其是外敷膝盖处,据说对治疗腿痛有益,也有网友表示这就是简易版的“三伏贴”。对此,南京市中医院推拿科主任林波表示,在临床中,医生不太会单独用生姜外敷,三伏天想要外敷养生有更好的方法。

做好4件事肚子不涨了,消化特别好!经常积食的你一定要看看

少吃或不吃油腻、辛辣或刺激食物、粗粮、产气食物、甜食、碳酸饮料、饮酒和浓茶等加重症状的食物。此外,中医学认为温性食物(如生姜等)等有助于改善症状,可以适当食用。运动:饭后做做“微”运动饭后揉腹手心对着肚脐,先顺时针按摩50圈,再逆时针按摩50圈。

“三伏天”的养生热闹,究竟该不该凑?有些方式可能不适合你!记者...

至于三伏贴的起效时间，因为它也是一种养生保健的方法，只会慢慢地起效，所以大多数人贴过之后不会立马有感觉，时间久了慢慢地就可以看到效果了。喝绿豆汤拉肚子？医生：可以试试三豆汤“天热的时候，好多人喝绿豆汤解暑，但我每次一喝就拉肚子，这是正常的吗？”这应该也是不少人在喝绿豆汤时会产生的疑惑吧...

陈皮是个宝,越用身体越好,巧用陈皮,祛痰消瘀

陈皮想必大家都很熟悉,是理气健脾,化痰祛湿的良药,不少人都用它来泡水,缓解食欲不振,肚子胀满的问题。陈皮的好处有很多,其中最主要的是:1.健...