惊!有人用筋膜枪按眼睛?!这5大筋膜枪禁区你知道吗?

筋膜枪是通过快速振动和拍打的方式来促进需要治疗部位的血液循环、缓解肌肉紧张、减少肌肉酸痛。适用部位NEWS1)大腿(前后侧):帮助放松大腿肌肉,缓解运动后的酸痛。2)小腿:缓解小腿肌肉的紧张,适合跑步者使用。3)背部(上背和下背):放松背部肌肉,缓解长时间坐姿带来的不适。4)肩部:帮助减少肩部肌肉的紧...

筋膜枪市场大爆发!销量冠军与黑马品牌双双崛起

虽然Keep迷你筋膜枪的打击深度只有5.8mm,推力相对较弱,但它的定位非常精准——就是要满足那些日常小放松的需求。对于那些不追求深层肌肉按摩,但需要快速缓解表层紧张的人群来说,Keep迷你筋膜枪简直就是量身打造。价格亲民、设计轻巧、使用方便,Keep迷你筋膜枪用它的小体积创造了大销量奇迹,成为了2024年筋膜枪市场的黑马...

跑后膝盖痛 警惕“跑步膝”

比如,使用泡沫轴、筋膜枪或进行专业的手法治疗,可以放松膝关节周围过紧的肌肉、筋膜;超短波、中频电、红外线、超声波等物理治疗,可促进炎症吸收、放松紧绷的肌肉,从而减轻疼痛症状;运动机能贴布治疗,可纠正异常运动模式。中医认为,膝盖问题与气血有着密切联系。当出现膝关节疼痛症状时,可按揉内外膝眼、阳陵泉穴、阴陵...

健身新手别瞎练,巧用未野筋膜枪Pro mini,运动后按摩事半功倍

正确地使用筋膜枪，也有助于修复因运动产生的肌肉纤维的微损伤，比如参加马拉松比赛之后，身体会高度缺水、肌肉、膝关节都像经历了一场“浩劫”一样，此时用筋膜枪可以加快放松，第二天出现的延迟性酸痛也会缓解许多。日常体能训练也是如此，有筋膜枪辅助放松肌肉，可以让身体更快地恢复常态。使用筋膜枪做放松按摩要比人力...

未野筋膜枪:千元发烧级性能,深层击打,专业按摩不伤肌!

??六个专业按摩头，真的很实用筋膜枪的益处，大家肯定都知道了。未野这个筋膜枪，针对不同的部位配备了6个专业按摩头，让全身颈部、大腿、小腿、肩膀等都可以轻松得到深层的放松。我平时最经常用的是这个球形的，舒适性很好，而且全身上下都可以用，平时懒得换来换去的就很方便。??深层击打，不伤肌肉的艺术市...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

可以使用小腿前方肌内效贴贴扎防护注意跑姿的调整以及选择合适的跑鞋和鞋垫脚后跟脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置...

用筋膜枪打「菊花」的人,到底有多野

有「敲打肺经」的说法在瑞典按摩中Tapotement也是常见的以敲打为主的特殊技术有些同学喜欢在运动后使用筋膜枪放松肌肉还有些同学则会在热身时就开用来帮忙提升交感神经兴奋度唤醒肌肉,从而更好地运动这些操作都是可以滴不过,就像跑步机终会变成晾衣架...

网络爆红的“按摩神器”筋膜枪是否有用,值得买吗?

筋膜枪受到消费者欢迎，还得从它性能说起。筋膜枪也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织，使运动后产生的乳酸快速分解，以缓解身体的酸痛和疲惫。例如居民跑完步，可用筋膜枪放松脚踝、小腿、足底肌肉，不少运动爱好者都很喜欢它。与传统的按摩工具相比，它能深入筋肌深层，...

原起健康科普——筋膜枪对经常跑步的人有用吗?

再者要看一款产品是不是有用,我们看一看专业运动员们对它的使用频率就可以得到答案。因此筋膜枪对于放松肌肉和筋膜、预防运动损伤还是有作用的。二、筋膜枪的好处与注意事项使用筋膜枪的好处有以下几点:1、可以有效的梳理肌筋膜,得到舒展,减少肌肉摩擦,对提升关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助;...

20岁小伙用筋膜枪按摩半小时,第二天进了医院危及生命

2022年10月10日,20岁的小陈从江苏无锡坐高铁到湖南长沙看望女友,行程历时11个小时,期间很少活动和喝水。当晚,他出现右侧腹股沟处酸痛,以为像平时一样是跑步导致的肌肉劳损,就用随身携带的筋膜枪按摩了半小时左右。睡了一觉早上醒来后,小陈发现自己的整个右腿“长大”了一圈,还伴有右腿疼痛和呼吸困难,赶紧到湖南省...