@江门街坊,运动后膝盖疼?千万当心这条“安全带”损伤!
“如果患者只是单纯前交叉韧带不合并半月板损伤,消肿后,有一部分人日常平地行走影响不大,甚至3个月后还能跑步打球,但是这段时间里,肌肉会逐渐萎缩,导致关节不稳定。如果之后再来就诊,就可能已经造成二次损伤了,例如半月板撕裂、创伤性关节炎。”丁志军进一步解释道。为什么当时苏先生做完X光后还要做磁共振检查?丁志军...
半月板损伤吃中药有效果吗
半月板损伤吃中药可能有一定效果。半月板损伤通常需要手术治疗,因为半月板本身血液供应较差,损伤后难以自行修复。但部分患者因体质差异,在损伤初期可能出现轻微不适症状,如局部疼痛、肿胀等,此时可通过服用具有舒筋活络作用的中药来缓解不适症状。需注意的是,对于重度损伤者而言,单纯依靠中药并不能达到治愈目的,仍需考...
本地公开:半月板术后怎么康复训练-成都顾连康复医院靠谱吗?
2.肌肉力量与稳定性力量训练:当疼痛与肿胀显著减轻后,开始进行有针对性的力量训练,如坐姿腿屈伸和单腿蹲起,强化膝关节周围肌肉,提升关节稳定性。后期阶段1.功能恢复与运动准备复杂动作练习:在肌肉力量与关节稳定性达到一定水平后,进行跳跃、转身和跑动等复杂动作的练习,为重返日常活动或运动做准备。学习防护...
爱跑步,你的膝盖同意了吗?码住这些跑步要领→
人在跑步的时候,关节的转动是在肌肉驱动,韧带延展,半月板缓冲,关节液润滑等联合作用下完成的。如果跑步动作长期变形,如外八字、内八字、高抬腿跑、左右用力不均等,难免会对膝关节造成不良影响。研究显示,有六成人膝关节损伤与跑步姿势有关。5.跑步要量力而行循序渐进。专家表示,不主张大家初期就跑3000米以上,初...
花9600元练腿半月板撕裂 医生诊断健身房不认账
花9600元练腿半月板撕裂医生诊断健身房不认账孟先生向黑猫投诉反映,去年12月他在武汉一家连锁健身房花9600元购买私教课,但每次下课后都感觉“膝盖不舒服”。半个月后,孟先生被医生诊断为运动过量导致的“半月板损伤”和“膝盖积液”。对此,健身房不仅没给出任何解释,还发视频“造谣”学员受伤是因为去旅游了,...
磁共振报告提示半月板损伤就一定要手术吗?
如果无论哪个阶段的半月板损伤,均可以用护具来保护膝关节,避免过多活动造成新的损伤,给半月板修复创造好的条件(www.e993.com)2024年10月27日。功能锻炼对半月板损伤恢复很重要。当疼痛和肿胀减少后,可以适当锻炼来强化膝关节肌肉,增加关节稳定性,帮助半月板修复。以下是一些锻炼建议:股四头肌训练:先静止练习股四头肌收缩,然后逐渐做直腿抬高和...
健身“热辣滚烫” 谨防“边练边伤”
此外,游泳过程中,错误的划水和打腿技术、呼吸方式不正确等不恰当的游泳姿势,可能会造成肩部肌腱炎即游泳肩、颈部肌肉拉伤、腿部抽筋等损伤;进行跳跃和冲刺运动时,不恰当的跳跃和冲刺、没有热身直接进行高强度跳跃、着地时姿势不正确等可能造成脚踝扭伤、跟腱损伤断裂、关节软骨或膝关节半月板损伤等问题。科学锻炼,...
假期运动损伤多发!孩子平安过暑假,7点提示请家长收好……
足球:踝部扭伤最常见,其次大腿前后方肌肉拉伤,再次就是膝部的半月板、韧带和髌骨及关节软骨损伤。羽毛球:腰部活动度大,大力抽杀球时的腰部扭伤,肩部的反复摩擦损伤,跳起时的跟腱断裂。乒乓球:主要集中在腰、肩、膝、踝、腕部损伤。轮滑、溜冰、滑板运动:最常见的是手腕、臀部、膝和踝损伤。
做好这件事,不仅能减少疼痛和损伤,连按摩费都省了!
大家可以看到,这些动作都是我们日常生活中太常见的动作,但你真的做对了吗?如果长时间不断重复出现不稳定的日常动作,就容易出现肌肉劳损、关节磨损等慢性损伤,甚至还会出现需要手术治疗的疾病如椎间盘突出、半月板磨损、膝关节置换术等。大家一定也会发现,无论我们在做休闲运动,还是从事竞技类运动时,都在不断使用着...
被伤病毁掉的运动生涯?看看这个医生的修补手术有多厉害
一周后症状并没有得到缓解,感觉不对劲的张宇找到了李劼若,在经过查体后发现,张宇已经出现了明确的前交叉韧带断裂,并且伴有半月板损伤,期间李劼若发现了新问题,张宇由于石膏固定了膝关节一周多,膝关节已经固定在伸直位了,动弹不了,将极大影响后续手术和功能恢复的过程。