我60后,退休后开始运动,绑着6公斤沙袋,跑起来身轻如燕

再后来,我还能带着6公斤的沙袋跑起来,依然感觉身轻如燕。从来没想到,简单的跑步能给人带来这么大的力量。(小公园里跑步)疫情解封后,我加入了一个户外群,本以为就是单纯的旅游群。没想到有一次竟然是登山,还是个野山。登山跟爬山不一样,野山路很难走,连个小道都没有,都是些大石头,很多地方必须要前面的人拉...

快递小哥栾玉帅跑进巴黎奥运会!腿上绑沙袋送快递,是站点“单王”

“卸货分拣、爬楼梯送货等都成了我的辅助力量训练。”不仅如此,他还不断在负重上增加难度,“在两个腿上绑沙袋送快递,是我的启蒙教练教我的,他也是我送货时认识的客户。”就这样,不仅没耽误工作,栾玉帅的比赛成绩还在工作和训练中飞速提升。“我挺喜欢不断超越自我的那种感觉。”栾玉帅告诉记者,他个人最好成绩是...

小哥双腿绑沙袋送快递跑进奥运会 快递单王奥运圆梦

小哥双腿绑沙袋送快递跑进奥运会快递单王奥运圆梦2024年巴黎奥运会和残奥会提出了“奥运更开放”的口号,这一精神实践于即将揭幕的巴黎奥运会马拉松比赛——历史上首次增设了面向大众的参赛项目,使得普通跑者有机会踏上奥运赛道,书写百年奥运新篇。全球范围内,超过80万人报名参与这一历史性的赛事,最终4万名幸运儿...

颜值不如鹿晗,家境不如黄子韬,张艺兴为何可以一直火!

为了提高跳舞的水平,增强身体的灵活性,张艺兴甚至在身上绑上沙袋进行练习,直到感觉轻松自如为止。就这样,一年又一年过去了,身边的小伙伴们一个个都走了,他心里也难免会有些动摇,但是只要想起那个梦想就在前方,他就会重新振作起来,咬牙坚持下去。就这么过了整整四年,终于等到了好消息!公司决定让张艺兴作为主舞出道。

这才是真正的夏练三伏 有学生每天绑两斤沙袋挥汗如雨

在赛前冲刺阶段,备赛的队员还会坚持绑沙袋训练,大家会根据自己的体能,选择0.5公斤或者1公斤的沙袋分别绑在双手或者双腿上,加强体能负荷。这次比赛中能拿到这样的成绩,张老师也感到很惊喜:“这次全国锦标赛,是疫情三年后的首次复赛。这场比赛,可以说是中小学生能够参加的最高级别的全国比赛了,这个由国家体育总局举办...

话务女兵机台当“战场” 手绑沙袋蒙双眼练“脑耳口手”功

近日,在西部战区陆军某旅话务连机房内,女兵们正在进行上机训练,她们手腕上绑缚3公斤重的沙袋练习打字、用遮光眼罩蒙住眼睛练习盲打,只为准确传令、做好值勤(www.e993.com)2024年11月8日。一个业务熟练的话务连女兵,可以在一分钟时间内输入180个汉字、在电脑屏幕敲出400多个数字、回答出70多个电话号码……如今,连队人人都练就了“脑中熟记信息、...

绑沙袋蒙眼睛,北京公交司机为何练这些?看后真暖心

本周一上午,客二分公司第十车队开展了一场特别的体验式乘车活动,驾驶员们腿绑沙袋、手拎水桶体验老年人乘车,蒙上眼睛或者坐着轮椅,体验残疾人上下车。在腿绑沙袋、手拎水桶、身背书包后,三十多岁的年轻人一下子变得行动迟缓,瞬间体验到老年乘客上下车困难。41路驾驶员关陈说,拿着沙袋的时候感觉并不太沉,但...

话务女兵手绑沙袋蒙双眼练“绝技”

9月上旬,在西部战区陆军某旅话务连机房内,女兵们正在值勤。杨娜摄图为话务连女兵手绑沙袋练习打字,提高打字速度。杨娜摄图为话务连女兵用遮光眼罩蒙住眼睛练习盲打。

腿绑上5公斤的沙袋,每天跳绳1000下,一个月下来会有什么影响?

跳绳肯定可以增加弹跳力,但是如果负重5公斤的沙袋能不能增加弹跳力不知道,但是能不能跳起来还是一回事。首先我认为一个腿上绑5公斤的沙袋确实有点重了,而且这个方法在古代练习轻功的介绍中经常提到,负重跳远,奔跑,其中一个练习方法是这样的先挖一个小坑然后负重从里面跳出来,然后慢慢增加坑的深度,直到坑的深度超过...

网友拼线索助破命案:17岁怀孕女子遭继父打晕绑沙袋沉水库

澎湃新闻查询到一份公开的起诉书显示,杀害17岁女子孙某某的正是其继父宋某云,二人因回家途中起争执,孙某某遭继父打晕后,被绑沙袋沉入水库溺水身亡。宋某云于2021年3月19日被四川省宜宾市人民检察院以涉故意杀人罪提起公诉。1月5日,澎湃新闻(thepaper)从江安县公安局获悉,目前该案件正处于上诉期,被告...