建议中老年人:多吃这8种高钙食物,经常吃一吃,远离骨质疏松

建议中老年人:多吃这8种高钙食物,经常吃一吃,远离骨质疏松。一、牛奶推荐食谱:牛奶大米粥奶香浓郁又营养!可以当甜品的牛奶红枣大米粥,做法简单,奶香味十足,营养又暖胃~食材:大米1把、纯牛奶250毫升、红枣、葡萄干做法:1、大米冲洗干净用清水浸泡半个小时,锅中加水煮开倒入大米,旺火煮开转小火煮15分钟...

中老年人必看:8种高钙食物助你预防骨质疏松

建议中老年人:多吃这8种高钙食物,经常吃一吃,远离骨质疏松。一、牛奶推荐食谱:牛奶大米粥奶香浓郁又营养!可以当甜品的牛奶红枣大米粥,做法简单,奶香味十足,营养又暖胃~食材:大米1把、纯牛奶250毫升、红枣、葡萄干做法:1、大米冲洗干净用清水浸泡半个小时,锅中加水煮开倒入大米,旺火煮开转小火煮15分钟...

这4种食物,正慢慢“掏空”骨骼,不想惹上骨质疏松,尽量少吃些

今年52岁老吴来自湖北,一次在单位的体检中被查出骨密度下降,当时他没有太当回事,觉得身体没有明显症状就不用管。回去后跟邻居说到这事,邻居提醒他要及时补钙,不然很容易骨质疏松。当时吓得他赶紧去药店买了钙片,可是吃了一段时间,感觉效果并不明显。老吴心想,肯定是自己吃太少了,多吃点效果应该会更好,于是他比...

骨质疏松的人,可以吃坚果吗?医生透露:这2类坚果劝你谨慎食用

医生告诉张阿姨，有两类坚果对于骨质疏松的人来说并不适合，需要谨慎食用。为了弄清楚这背后的原因，我们来一探究竟。首先，盐焗类坚果是骨质疏松患者的“隐形敌人”。像盐焗花生、盐焗腰果一类的坚果，虽然口感香脆，但它们的高盐含量却对骨骼健康极为不利。高盐饮食会增加体内钠的含量，而钠的过量摄入会促进钙的...

关于骨质疏松,这些知识了解下

据殷应传介绍,骨质疏松的治疗包括:基础措施、抗骨松药物治疗和康复治疗三个方面,这些都必须在专业医师的指导下进行。基础预防和治疗方法:1.食用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益,如牛奶、豆制品、鱼类、蔬菜、虾皮、虾米、猪牛羊肉、芝麻酱、蛋类、核桃、花生、坚果等。2.接受阳光照射是促进...

花生、玉米粉……这6批次食品抽检不合格

维生素C在人体代谢过程中非常重要的作用,是人体内重要的水溶性抗氧化维生素,参与羟化反应,具有抗氧化作用,预防部分慢性病,还有解毒功能(www.e993.com)2024年12月19日。维生素C缺乏时会影响人体的正常生理功能,长期严重缺乏可导致坏血病。维生素C缺乏还可引起骨质疏松。维生素C的毒性很小,但过量服用仍能产生泌尿结石等一些不良作用。

骨质疏松患者不能吃花生,这种说法科学吗?其实是这样的

虽然花生中含有大量的脂肪,可是花生中所含有的脂肪大多属于不饱和脂肪酸,而且花生中除了含有脂肪以外,还含有大量的蛋白质。而无论是不饱和脂肪酸还是蛋白质,在进入人体后都是有助于促进骨骼的生长的。但不可否认的是,对于骨质疏松患者来说,若是过量地食用花生,在一定程度上是会影响骨骼对钙质的吸收的。

花生,会引发骨质疏松吗?提醒:不想骨骼成“蜂窝”,少吃3素

花生,会引发骨质疏松吗?提醒:不想骨骼成“蜂窝”,少吃3素VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:骨质疏松...

如何应对骨质疏松?“管体重、强骨骼” 是关键

合理饮食:骨质疏松与钙、维生素D等营养物质摄入不足密切相关。因此,需要关注自身肠道吸收功能,对于已经患有骨质疏松或者骨量减少的人群,推荐每天摄入1200mg的钙,可以选择大豆、虾皮、海带、花生、黑芝麻等天然富含钙的食物。同时,也要适当补充维生素D,可以通过食物摄入或增加日光浴来促进钙的吸收。

查出肾结石后,多喝可乐可以治疗,是真的吗?

而且可乐作为碳酸饮料，这些液体会在胃里生成大量气体，容易引起腹胀，有心脏病史的患者不能采用这种方式。而且可乐的酸度大，需要人体大量钙质进行中和，大量饮用很可能造成骨质疏松，增加骨患病的可能。综合考虑之下，还是不提倡患有胃结石的患者大量饮用可乐。可乐治疗胃结石的原理经过研究者探讨认为可能与可乐中含有的...