喝“防弹咖啡”可以减肥吗?9月科学流言榜回应

8、喝“防弹咖啡”可以减肥流言“防弹咖啡”富含脂肪，用它长期替代主食正餐，可以实现有效减肥。真相“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物，部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。北京大学人民医院临床营养科专家介绍，与普通咖啡相比，“防弹咖啡”的脂肪含量更高，特别是饱和脂肪酸的含量。...

韩国青少年疯狂追捧的水断食减肥法,真的靠谱吗?

所谓的“水断食”减肥法,实际上就是“只喝水不吃饭”,在一段时间内不吃任何固体食物,只通过饮水来维持生命所需能量,达到减肥目的。随着夏季来临,“水断食”减肥法在韩国青少年中越发盛行,有专家指出,这种极端的饮食方式可能对健康产生危害。“水断食”减肥法的风潮不仅在韩国流行起来,在国内的各大网络平台、社交...

减肥吗?就这个寒假!湖南省人医为儿童青少年提供全程免费健康体重...

让儿童青少年减轻体重，改善身体健康状况，提高生活质量，摆脱肥胖的困扰，恢复健康和自信，需要全社会的共同努力。同时，家长们应该加强对孩子生活习惯的培养，让孩子养成健康的生活方式。“减重不要盲目跟风，别人适合的方法不一定适合你。”湖南省人民医院临床营养科副主任营养师蔡华表示，在减肥过程中采取均衡的饮食和...

青少年减肥会影响身高吗

青少年减肥一般不会影响身高。因为健康的减肥方式通常包括均衡饮食和适量运动,这些因素有利于维持身体健康状态,促进生长发育。适当摄入蛋白质、维生素等营养物质可以支持身体新陈代谢,而适度锻炼有助于骨骼强度增加,从而达到理想体重而不妨碍身高增长。不考虑个体差异的影响下,如果在过度节食或高强度运动的情况下减肥,则...

青少年暗语交流滥用处方药 警惕“减肥药”与“聪明药”陷阱

9月14日,河南工程学院的新生军训期间迎来了一场特别的知识分享。这次活动得到了郑州市公安局禁毒支队和中原分局禁毒大队的支持,由彩虹禁毒社工组织,旨在加强青少年对毒品预防的认识和自我防护能力。讲座上,禁毒社工详细介绍了市场上一些看似无害的产品,如标榜为“减肥药”、“快乐水”、“聪明药”及“上头电子烟”,...

饿瘦不如调瘦!儿童青少年减肥就在这个暑假完成爆改,从根上瘦身

不用过于严格控制饮食,甚至计算每一口食物的热量(www.e993.com)2024年11月24日。营养科会根据青少年的身体状况和减肥需求,全程参与制定饮食计划,定期监督指导,确保孩子在减肥过程中既能达到瘦身效果,又能获得足够的营养支持。量身调理,天然安全中医儿科的专家将辨证青少年偏颇的体质,实施耳穴压豆、中医推拿、针灸、中医定向透药疗法等多种中医外治疗...

一个暑假胖一圈?青少年科学减脂有方法!

肥胖青少年减重过程中,建议膳食能量应在正常体重青少年需要量的基础上减少20%左右。同时,膳食结构应有利于减轻饥饿感、增加饱腹感,适当增加微量营养素密度较高的食物。如何通过运动减轻和控制体重保持日常身体活动2岁及以下儿童:每天与看护人互动式玩耍,独立行走幼儿至少180分钟身体活动,限制屏幕时间。

追问|肥胖真有“神药”?临床医生:没有一劳永逸的减肥药

还有很多其他疗法,但实际的减重幅度是有限的。改善生活方式一般能够减轻5%-10%的体重,代谢手术一般可以减轻25%-30%的体重。代谢手术毕竟是手术,使用的人数有限。而新型减重药物的减重幅度可以达到15%-20%,有的病人甚至更多。原来的减重药物大约能减轻7%-10%的体重,和改善生活方式的效果差不多。所以强有效的减重药物...

3天瘦8斤,水断食减肥在韩青少年盛行,第一批液断的人怎么样了?

而且,有网友称:韩国的青少年不仅仅自己断食,还要求中国留学生断食。恕派派婉言:#￥%#……。咳咳,回归正题,水断食其实就是“液断”减肥,核心理念是只吃液体或者加工前是液体的食物,每天摄入的能量控制在500~1200大卡之间。液断能减肥这件事毫无争议。无论是热量极低的液断,还是如今奶茶、巧克力样样都来的流行...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

减肥反复失败会使病人失去信心。可组织胖友座谈会交流减肥或控制体重的经验,举办讲座,讲解肥胖可能带来的危害及预防的方法;争取家属配合,创造减肥氛围;在医疗单位的配合下,监测有关的危险因素;引导重点对象做好膳食、体力活动及体重变化等自我监测记录和减重计划的综合干预方法,并定期随访。