用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

北京大学人民医院内分泌科主任医师罗樱樱表示，用BMI评估体重，有两方面的局限性。"BMI只反映受测者体重和身高的关系，难以区分体重中脂肪和肌肉的比例。在某一特定的体重指数下，不同个体的体成分可能有很大差异。"她说。BMI无法反映脂肪在身体中的分布位置。体脂肪可分为皮下和内脏两种，内脏脂肪增加和代谢性疾病风...

不同身高的男女,标准体重对照表!你的体重超标了吗?

我们可以通过体脂秤来测量体脂率情况。而数据标准,男生的标准体脂率范围为14%-20%,女生的标准体脂率范围是20%-24%,而随着年纪的增长,体脂率上限会有所浮动。想要减脂不减肌,我们应该避开减肥误区,比如:1、减肥要吃够基础代谢值。一味的少吃、节食,导致身体陷入饥荒,热量输出下降,减肥就会越来越困难。减肥...

还在用BMI测肥胖?OUT了,试试测“身体圆度”的BRI

论文通信作者、北京首都儿科研究所循证医学中心专家牛文全指出:“BMI无法区分体脂和肌肉的质量。拥有相同BMI的两个人,其脂肪分布和身体成分可能差异巨大。使用BMI衡量健康程度,往往会高估强壮运动员的风险,却低估肌肉被脂肪取代的老年人的风险。”内脏脂肪对胰岛素抵抗和葡萄糖不耐受等问题有推动作用——这些问题往往先...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

健身小知识:体脂率越低,身体越健康吗?并不是哦5.12地震时,躲进衣柜等家具里更安全吗?并不安全地震发生后,采取趴在地上或者平躺的姿势等待救援更安全吗?更危险,应避免5.11小鸡宝宝考考你:为什么生吃黄瓜时有一种发涩的口感?特殊成分所致俗话说:“人往高处走,凉从夏都生”,猜猜“夏都”是我...

减肥二斤贴有用吗

合理的膳食结构和适当的运动可以帮助控制热量摄入,提高新陈代谢率,从而实现健康的体重管理目标。在考虑使用减肥产品时,应确保其安全有效,并结合健康的生活方式来综合管理体重。同时,建议定期监测体脂率,以确保减重的同时不丢失过多肌肉组织。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

对人体外表的观察通常可以大致估计肥胖及消瘦的程度,适用于初筛,但无法定量(www.e993.com)2024年11月6日。在临床上和流行病学调查中,估计肥胖程度的最实用的人体测量学指标是体重指数和腰围。尽管有些其它方法(如计算机体层摄影术和核磁共振成像术等)可以较精确地测定体脂的百分含量,但这些仪器设备比较昂贵,无法普遍采用。

2024年共轭亚油酸实测推荐:共轭亚油酸有用吗?原理是什么?怎么选购...

瓜拉纳提取物5mg:提升代谢能力,促进脂肪燃烧。(瓜拉纳是世界卫生组织公认安全的减肥天然植物,也是国家对运动员日常控制体脂的补充品)RAYNIGEL这款遵循精简理念,只添加必要成分以及三个配方协同含量也在最优含量内,4种有效成分搭配协作,化繁为简,纯植物提取温和不刺激,减少成分过多带来的风险。

支气管炎能喝小青龙颗粒吗?网友亲测:小青龙颗粒治好鼻炎!

答:是的咳嗽,小青龙普洱茶可以帮助女性减肥。它可以加速脂肪的无汗代谢,促进消化吸收,达到减肥的恶寒作用。常饮小青龙普洱茶可以有效控制体重和体脂,帮助女性塑身。问:小青龙普洱茶可以改善女性皮肤吗?答:小青龙普洱茶富含丰富的怕冷维生素和氨基酸,对于女性的发热皮肤有很好的咳喘滋补作用。常喝小青龙普洱茶可以改善皮肤...

90%的人都称错了!绿瘦手把手教你:减重期称体重的正确打开方式!

减重过程中,你最喜欢干的事情是什么?没有错,称体重!为了验证减重效果,许多人恨不得一天上称八百次。可绝大多数时候,体脂秤上反反复复的数字不仅没有给我们带来安慰,反而把我们脆弱的神经拿捏得死死的。称体重看似是很普通的一件事情,实际上90%的人都称错了!称体重也需要遵循科学的方法。下面就和绿瘦一起来...

追问|肥胖真有“神药”?临床医生:没有一劳永逸的减肥药

我们建议,如果你的BMI属于超重或肥胖,有必要进一步检查体脂,这样可能有助于接下来的治疗。一般情况下,BMI和体脂是成比例的,只有一小部分人两个指标不一致,医生就需要分析体脂到底超过了多少,再决定将来的治疗。还有一个指标是腰围。如果是很均匀的胖,胖在皮下,实际上是一些危害不大的脂肪。如果胖在腹内,医学...