哈佛大学发文:保健品该不该吃?有的真要吃,有的吃了只有坏处

健康人则无需额外补充,而且鱼油和鱼肝油完全不同,鱼肝油是从海鱼肝脏内提取的脂肪油,内里主要为维生素A/D,长期大量摄入容易导致身体维生素A/D过量。花钱买保健品就是为了买个安心,买个健康,但其实很多营养都能通过合理膳食解决,要是胡乱补充,补过量反而可能会伤害身体。所以日常生活中,保健品也不能乱吃,要细细甄别...

维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

不建议大家自行通过日常饮食和各种营养品、保健品来盲目地大量补充维生素C,没有作用还浪费钱财,而且可能引起头痛、尿频、呕吐、腹泻、胃痉挛等副作用。据《中国居民膳食指南》推荐:18岁以上成年人每天维生素C摄入量为100毫克。所以大多数人每日食用一定量的新鲜蔬菜、水果、薯类、豆类等食物,都可以吸收到足量的维生素C...

鱼肝油维生素不可混吃

现象一:鱼肝油、维生素叠加吃一个孩子在家的补品可以堆成小山,从鱼肝油、各种强化钙剂,到各种维生素片除了每天在家吃,就连上幼儿园、去春游,家长也把这些补品带到学校里,让老师中午休息时给孩子服用。不少家长总认为,多吃点、多补点,对孩子健康总有好处。儿保科郭志平教授却给家长泼了冷水。郭教授说,在医生的指...

洞察|艾普思咨询:2023中老年保健品行业市场现状及营销洞察报告

图1.2023年10月中老年保健品行业各类商品交易额占比从细分品类来看，钙片交易额最高，占比17.9%，其次是奶粉、鱼油，交易额分别占比17.6%、15.0%，蛋白质/营养粉、维生素、鱼肝油、叶黄素等品类交易额也较高。图2.2023年10月中老年保健品行业各品类商品交易额占比从保健品功效来看，补充维生素、补钙是中老...

补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”

维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种动物来源的维生素D，主要存在于鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物中，也可以通过皮肤暴露在紫外线下合成。其主要作用与维生素D2一样，可以促进钙和磷的吸收利用、维护骨骼健康等。相对于维生素D2，维生素D3的生物利用度更高。在药理学中，生物利用度是吸收的一个子类别，指到达体循环的...

用药安全|服用维生素D的注意事项

保健品,不靠谱有家长给孩子服用保健品(如鱼肝油)来补充维生素A和维生素D(www.e993.com)2024年12月18日。这种做法正确吗?中国营养学会推荐婴幼儿适合的维生素A与维生素D的摄入配比为3∶1,天然鱼肝油中维生素A∶维生素D为10∶1,不符合婴幼儿营养需求。长期服用鱼肝油会造成维生素A摄入过多,维生素D摄入不足。

仔细观察,退休后聪明的人都过着“低配”的生活,从来不攀比

有些人会买很多保健品,比如:汤臣倍健,鱼肝油,黄金搭档,汤臣倍健,惠氏钙尔奇碳酸钙等等,又花钱又不起作用。然后吃饭的时候,想吃什么就吃什么,比如:小龙虾,啤酒,饮料,烟,酒,导致血压高,血糖高,血脂高,肌酐高,尿酸高等等。其实吃这些东西,还不如简单养身起作用,我们平时就吃清淡一点,戒烟戒酒,不喝饮料,不熬夜,...

五大热门深海鱼油品牌评测:了解鱼油功效,选择最佳服用时间

深海鱼油作为流行的保健品之一,因其对心血管健康的潜在益处而备受关注。然而,有人对其效果产生怀疑,认为补充Omega-3是否仅仅是一种新的“智商税”形式?科学研究提供了明确的答案:适量的Omega-3对健康确实有益。Omega-3被誉为“血管清道夫”,其对心血管系统的调节和保护功能已经得到了广泛的科学认可。早在20世纪60...

十大品牌深海鱼油:精心整理十款热销爆款鱼油

鱼肝油对于预防夜盲症、维持骨骼发育、促进钙吸收很有帮助,不过由于鱼肝油属于脂溶性维生素,所以不宜摄取过多,以免体内累积过量,反而造成中毒。鱼油不能跟什么一起吃?鱼油具有抗凝血的作用,因此,正在服用抗凝血药物(如阿司匹林)、抗血压药物或减肥药奥利司他(Orlistat)的患者,应避免同时服用鱼油。这是因为鱼油中的Ome...

代购哭晕了!中国首家Costco开业倒计时!哪些必买?哪些踩雷?一次...

C.保健+食品1、保健品:Costco售卖的鱼肝油、维生素价格比外面低很多,如果再碰上打折,更便宜得令人感动,这也是为啥海外的朋友们老成箱成箱托运保健品回国的原因之一!2、椰子油:2L大罐的NutivaCoconutOil在北美火到不行,既可内服又可外用的初榨纯天然椰子油,炒菜/涂面包/烤蛋糕/那叫一个耶香四溢啊。同时还...