自律到底有何魔力

北京工商大学经济学院副教授方盈赢认为,自律经济本质上还是消费者对特定知识技能的一种消费需求,打卡激励等手段更是提升了利用率。以某些自律软件为例,它将自律步骤拆分,以每日打卡、晋级、勋章奖励等方式让用户进行“完成—给到奖励—分泌多巴胺—刺激更积极的行动—完成得更好”的循环。自律行为的本质是走出舒适区,...

付费去自律,这事儿靠谱吗?五成受访青年感觉做事效率提高,四成受访...

管稔现在每天仍在按照要求去打卡学习，但是效果和最初相比已相差很远了，“有时候只是为了打卡而打卡”。最近她常常怀疑是不是自己的自律能力不太行，“特别是花了钱报的课程就是为了督促自己，结果自律的效果还是没达到，就总是产生负面情绪，甚至质疑自己。”“付费打卡活动挺火的，我当时也觉得只要花钱了肯定会有...

趁暑假“爆改”自己!这届00后年轻人流行起了自律打卡

据记者观察，这些自律社群通常分为免费和收费两种，多数自律社群可以免费加入成为群友，但也有部分自律社群需要收费入群，价格从几元到几十元不等。其中，收费群又分为可退费和不可退费两种，有的自律群可以通过完成打卡目标退还入群费用，但是有的社群明确表示不退费。这类自律社群打破了地域的界限，成员来自全国各地...

“打卡式”学习,有用吗?

综合来看,“打卡式”学习只是有效学习的一种手段和形式,它可以帮助学生养成良好的学习习惯、提高学习效率,但如果因为上述原因,只是为了打卡任务而打卡,并没有真正投入时间和精力去系统地学习,那么这种学习方式也就不能保证知识的习得。因此,在使用“打卡式”学习时需要合理规划和运用。一方面,学校和家长应该注重学生的实...

“打卡”学习真的有用吗?这3点危害,80%的家长根本意识不到

打卡式学习虽然存在潜在的危害,但我并没有反对打卡的意思,因为打卡本身其实是一个很好的工具,利用好了,确实可以帮助孩子们建立良好的学习习惯、自律性和时间管理能力。那么,作为家长,我们该如何指导孩子科学的打卡呢?周岭给出了以下两点建议:第一:用记录代替打卡...

参阅文章 - 四川省人民政府网站

国家发展改革委有关负责人介绍,目前,增量政策措施近一半已经出台实施,还将有一批继续出台实施,包括最大限度扩大专项债券投向领域,适当扩大专项债券用作资本金的领域、规模、比例,明确阶段性涉企政策后续安排,提高学生资助补助标准并扩大政策覆盖面等(www.e993.com)2024年11月18日。其中,一揽子增量政策明确,要在年内提前下达明年1000亿元中央预算内投资...

寒假运动提升计划 | 十院自律联盟集结完毕 开启“21天运动云打卡...

吉林大学建设工程学院、哲学社会学院、外国语学院、法学院、行政学院、数学学院、物理学院、化学学院、电子科学与工程学院、动物科学学院十院联动,面向吉林大学全体本科生开展寒假运动云打卡活动,培养同学们自律的运动习惯,锻炼良好的健康体魄。SPORTS01活动背景和目的...

花钱治拖延症,真的有用吗?

氪金式自律,真的有用吗?网络上,大家把这种现象叫做“氪金式自律”:形容现在很多年轻人用肉疼花钱的方式来约束自己的行为。▲来源:微博截图比如,为强迫自己学习买线上VIP课程、进收费自习室,为学会做饭买进口大牌厨具、为早睡早起买监督服务,为减肥办私教铂金会员卡,更别说手机里各种付费的防沉迷应用锁……...

付费去自律,这事儿靠谱吗?

付费打卡的效果短期内是会有的,但是能不能变成习惯完全靠自己管稔现在每天仍在按照要求去打卡学习,但是效果和最初相比已相差很远了,“有时候只是为了打卡而打卡”。最近她常常怀疑是不是自己的自律能力不太行,“特别是花了钱报的课程就是为了督促自己,结果自律的效果还是没达到,就总是产生负面情绪,甚至质疑自己。

运动与社交进入融合时代 今日运动后你打卡分享了吗?

跟练达人将社区变成运动场运动后“打卡”分享成为固定仪式如今,人们在获取信息的行为偏好上有了新的变化,例如通过社交媒体话题了解热门资讯,以及在种草社区获取新的生活方式等,使得运动的流行与社交的联系也越来越紧密,由此也产生一种现象:当一种运动开始流行,人们也开始进入到各种与之相关的运动社群中,并且用结伴运动...