天气越热,湿气越重,送你3个小妙招,祛除湿热,寒湿,痰湿!
“俗话说,‘千寒易除,一湿难去’,湿气最怕的就是你懒。所以,你一定要动起来。跑步、游泳、打球,只要是能让你出汗的运动,都可以帮助你排出湿气。”李明一边说,一边还做起了示范动作,只见他一会挥拳踢腿,一会又做起了俯卧撑,动作标准,充满力量,看得小王眼花缭乱。除此之外,人体有很多穴位,经常按摩这些穴位,可...
肚皮肉多是体虚寒湿,试试用这1招,减肥效果比吃药和运动还管用
虽然这时候人会大量出汗,热得难受,但也是给身体排毒非常好的时机。趁着全身的毛孔、管理都打开的时候来减肥排毒,会非常容易和顺畅。所以从小暑节气开始,我们借助天时来让身体排毒,就能达到事半功倍的效果。人体的毒有多种,在小暑节气可以重点对抗三种毒:第一种是血毒;第二是火毒;第三是光毒。对抗这三大毒...
背部运动可以减缓寒湿吗
核心提示:背部运动可以减缓寒湿。背部运动可以减缓寒湿。背部运动能够促进血液循环和气血运行,有助于祛除体内的寒湿之气。适当的背部运动如太极拳、八段锦等,通过调整呼吸与动作的配合,可增强背部肌肉的力量和柔韧性,同时促进气血流通,进一步发挥其作用。针对背部寒湿症状,建议采取艾灸疗法或中药外敷的方式进行缓解。因...
医生解读游泳运动员爱拔罐:排出体内寒湿,缓解肌肉胀疼
邹璟医师表示:“相较其他运动员,游泳运动员长期处于水湿的环境中,体内湿气较重,拔火罐可以帮助其排出体内寒湿。同时,拔火罐还能缓解训练带来的肌肉酸胀疼痛,疏通经络、活血化瘀,对比赛的发挥可以起到积极作用。不仅是游泳运动员,所有运动员均可通过拔火罐加快运动损伤复原。”“如果腰上某一个部位或者是膝关节出现了...
为何游泳运动员偏爱拔火罐:可以排除体内寒湿,缓解肌肉酸胀疼痛
00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-10f47da94a2272e756dc04a7b1dd43b2为何游泳运动员偏爱拔火罐:可以排除体内寒湿,缓解肌肉酸胀疼痛2024-08-0216:53发布于湖北0评论收藏分享手机看武汉头条粉丝3571|关注1+关注...
...石智勇背上的针……奥运健儿用的中医疗法,普通运动人群适用吗?
魏裕红分析,游泳运动员长期在泳池里训练,难免体内有寒湿,非常适合葫芦灸调养身体,“此外,葫芦灸具有温补元阳、调理冲任、补气活血的作用,对于广大女性来说颇有益处(www.e993.com)2024年10月19日。”魏裕红提醒,有慢性虚寒性疾病及寒湿所致疼痛的人群,有痛经、宫寒、产后腰痛等症状的人群,有消化系统疾病如胃痛、腹痛、腹胀、腹泻等的人群都可...
补气血排寒湿的运动
核心提示:临床上没有明确表明补气血、排寒湿的运动。患者在日常生活中进行八段锦中的左右开弓式、攒竹直运式等动作时,在一定程度上能够起到辅助补气血、排寒湿的作用。临床上没有明确表明补气血、排寒湿的运动。患者在日常生活中进行八段锦中的左右开弓式、攒竹直运式等动作时,在一定程度上能够起到辅助补气血、排...
寒湿肥胖可以运动减肥嘛
核心提示:寒湿肥胖者可以通过适量运动结合饮食调整的方法来进行减肥。寒湿肥胖者可以通过适量运动结合饮食调整的方法来进行减肥。寒湿肥胖是因为体内有寒湿之邪,容易出现畏寒怕冷、四肢冰凉、舌苔厚腻等症状。适当运动有助于促进气血运行,增强身体代谢功能,进而改善上述不适症状。但需注意运动前后要做好保暖措施,并且不...
三伏天晒背火了,真能减肥吗?中医:良好饮食和运动习惯才是王道
对此,施仁潮的回答是:“能减肥,需要饮食、运动等方面的配合,不可能一晒取效。”他表示,肥胖人群一般喜食甜食、油炸食品等,很容易造成脾胃寒湿。通过晒背这类养生活动,确实能在一定程度上排出寒湿之气。但是,“想单纯通过晒一晒就把脂肪减掉,显然是不现实的。”...
运动完能喝祛湿茶吗?女生需要注意什么?
当然,饮用祛湿茶并不是针对所有人群。如果你运动后出现体过低、怕冷的情况,那可能是体内寒湿较重,此时不宜选择祛湿茶来饮用。而对于大多数运动者来说,适量饮用祛湿茶是一种相对安全有效的不要调理方式。为了更好地发挥祛湿茶的每天效果,我们还需要注意以下几点:...