...自然”就能降血压?这些天然食物和营养素让你摆脱降压药的副作用
尽管降压药在控制血压方面有效,特别是在紧急情况下,但长期使用可能会导致一些副作用:ACE抑制剂(如卡托普利)可能引起干咳、血钾水平升高或肾功能受损。钙离子通道阻滞剂(如硝苯地平)可能引发水肿、头痛,甚至增加某些心脏疾病的风险,特别是对于心功能不全的患者。利尿剂通过排出体内多余的水和钠来降低血压,但可能...
高血脂患者不能吃肉?这3种肉适量吃无妨
鱼肉:富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类,如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等,有助于降低血液中的甘油三酯水平,同时提高有益的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平。每周食用2-3次富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类,可以为心血管健康带来显著益处。鸡胸肉:与红肉相比,鸡胸肉含有较低的饱和脂肪和胆固醇。它是优质蛋白质的良好来源,有助于...
这些有益心脏的食物,让你轻松获欧米伽-3
有迹象显示,欧米伽-3补充剂可能会增强抗凝血药物、草药及补充剂的效果。同时服用时,可能会增加您出血的风险或降低您止血的能力。其他潜在的药物相互作用关于鱼油补充剂与其他药物和膳食补充剂如何相互作用,还需要开展更多研究。特别是,ω-3补充剂与用于降血压、避孕及减肥的药物之间可能存在不良的相互作用。...
欧米伽-3补充剂:为儿童带来更好的心理健康和行为表现
英国斯旺西大学的研究人员正在开展一项研究,探讨欧米茄-3补充剂对儿童行为、情绪和心理健康的影响,这可能对健康和教育产生重大影响。欧米茄-3脂肪酸在鱼类和海鲜中发现,对儿童大脑功能和发育至关重要。由于身体无法可靠地自行产生这些脂肪酸,它们必须通过饮食供应。在英国,大多数儿童的欧米茄-3脂肪酸摄入量不到推荐摄...
生物医学专家:脂肪谱检测技术和欧米伽3指数是防病治病的利器
问:为什么说缺乏欧米伽3会患病?赵:欧米伽6和欧米伽3两类必需脂肪酸是维持生命的重要物质,是合成前列腺素、血栓素及白三烯等一系列重要生理物质的前提。两者在人体中的作用相反,却相辅相成。欧米伽6的衍生物是类激素的化学物质,大多会促使体内的炎症发生以及细胞生长。有人一听促炎症就觉得不好,促细胞生长好。其实...
长寿编码洗牌抗衰市场,中西医营养学三足鼎立,无懈可击!
首先,西医医美在抗衰老方面确实有其独到之处(www.e993.com)2024年10月22日。随着科技的进步,医美技术不断更新迭代,如激光除皱、玻尿酸填充、超声刀提拉等,这些技术能够在一定程度上改善皮肤松弛、皱纹等问题,使人看起来更加年轻。然而,医美技术并非万能,其效果可能因个体差异而有所不同,且存在一定的风险和副作用,并且只能是针对脸,无法针对衰老疾病...
这3种鱼油才有助心血管!你吃的可能“无效”
鱼油是否有副作用?虽然鱼油没有特别大的副作用,但若服用过量,有可能引起心律失常、房颤。想要使用鱼油控血脂的人群,应该先咨询心血管科医生,规范服用处方鱼油产品。通过日常膳食,一般人很难摄取足以起治疗效果的量,但仍可以多吃些深海产品,增加欧米伽3脂肪酸的摄入,有益心血管健康。四川观察(来源:生命时报)
不吃鱼的人,吃什么能补一补?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
但是对于吃鱼比较少的人来说,补充欧米伽-3就变得至关重要。3最新研究:补充欧米伽-3,或延缓衰老2024年9月4日,北京体育大学的研究人员在《营养学前沿》期刊上发表了一篇研究论文。研究显示,膳食中的欧米伽-3摄入量与表型年龄衰老的减缓有显著相关性,每天摄入1.1克,减缓效果最明显4。
鱼油年度好价!用鱼油3个月后的变化,肾友们真实反馈来了
鉴于鱼油的安全性高,副作用少,肾友们用,或者送给普通人用,都是可以的。最常见的副作用就是嗳气后有鱼腥味,极少数可能会出现恶心等胃肠道表现,随餐服用可减轻这些不适症状。看到这里有小伙伴,可能会疑惑:那鱼油好,医生怎么没给我开呢?在国外,高纯度处方鱼油用于临床比咱们要早。十多年前,美国FDA已经批准鱼油...
看完这篇,就彻底搞懂了脱发问题|斑秃|炎症|休止期|胶原蛋白_网易...
3)荷尔蒙变化比如女性在怀孕和分娩后的几个月内,特别常见出现休止期脱发的情况,以及更年期荷尔蒙水平波动也可能导致脱发。4)激烈的饮食变化突然大幅度改变饮食习惯,身体需要时间适应这种变化,可能导致休止期脱发。比如从高碳水饮食,转向执行低碳生酮饮食的人群中,有一部分人可能会遇到休止期脱发的问题。这种情况在保...