你用的“代餐减肥”法,科学吗?使用不当,甚至可能造成这些危害

现在“减肥代餐”越来越多,宣传、销售、使用方法啥的都乱七八糟的,这给大家的健康带来了很大的风险。1.没吃饱2.营养不够3.缺乏营养人活着就得吃东西,不然没能量,老这样会营养不良。中国疫病预防控制中心营养与健康所2022年发布的《我国市售代餐食品营养现状调查》表明,我国市售代餐食品能量偏低。在1...

大学生减肥半途而废上热搜!因为这项规定,大学操场全是人人人…

她只在网上发现,有人遇到了与她类似的副作用,满屏幕都是咨询和倾诉:“对内脏功能有极大损害。”微信公众号“丁香医生”介绍,被一些人推崇的减肥产品酵素实际上是酶,多为蛋白质,可能还没发挥作用就在胃里被分解了;减肥产品多含有泻药成分,减掉的是水而不是脂肪;代餐则让人摄入的营养物质达不到身体需求,虽然会瘦...

代餐减肥有效果吗

代餐减肥有效果吗核心提示:代餐减肥可能有一定效果,但需结合饮食控制和运动锻炼进行。代餐减肥可能有一定效果,但需结合饮食控制和运动锻炼进行。代餐产品中通常含有较低的卡路里和脂肪含量,能够帮助限制每日能量摄入,促进脂肪分解和代谢,达到减轻体重的目的。如果个人体质较好或自身体脂率较高,则可能需要更长时间才能...

代餐粉减肥对身体有损伤吗

代餐粉减肥时,如果摄入量小于消耗量,可能会导致体重下降,但同时也会限制某些营养物质的摄入,如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素等,从而引起营养不良。对于体质较好的人群而言,由于自身代谢能力强,即使在短期内通过代餐粉减肥,也可能不会出现明显的健康问题。但对于本身存在基础疾病或者体质较差的人群,则可能出现贫血...

李心艾翻车!带货减肥代餐,下颌处有淤青疑注射,肚子有抽脂痕迹

就在11月23日,网友们发现李心艾成为了一位减肥代餐的带货达人。在画面中,李心艾的身形变得瘦得如同超模一般,下颌线清晰可见,脸部变得小巧玲珑,甚至还展示出了肚子上的马甲线,整体状态让人印象深刻。这一完美的身形引起了网友们的强烈关注,纷纷表示被李心艾的状态所吸引,纷纷表示要买同款减肥代餐。

央广营养课|“不吃晚饭,水果代餐”关于减肥的六大误区,你中招了没?

央广网北京5月28日消息(记者智陈阳实习记者郑洁怡)“不吃主食,却馋零食”“不吃晚饭,水果代餐”不少人觉得这样的饮食方式能够达到减肥的目的,但事实真是如此吗?除此之外,以下这些错误的减肥方法你有尝试过吗?5月27日晚,中国老年保健协会膳食指导专业委员会副会长李伟做客《央广营养课》直播间,为大家破除六大...

常吃代餐食品不利于健康减肥

代餐食品通常是以谷类、薯类、豆类等食材为主制成的物质,食用冲剂或者能量棒之后会有较强的饱腹感,这样即可降低进餐欲望。但如果用代餐食品代替一餐中的2-3餐,那单日的能量摄入将会出现很大的亏空(甚至达到700千卡以上),以此降低基础代谢以减少热量的消耗,这就会激发机体的自我保护机制。(健康时报)#女子为减肥吃...

吃代餐食品能不能减肥?真相是这样

华南理工大学食品科学与工程学院发布的国内代餐粉行业白皮书显示,2018年我国代餐粉行业的企业数量已经增长为406家,代餐粉市场需求规模达到60亿元。目前市场上的代餐食品的形式主要有代餐饼干、代餐粉、代餐奶昔、代餐粥、能量棒等,其中不少代餐食品声称具有减重、瘦身的作用。

代餐食品减肥靠谱吗?专家释疑

如果长期以代餐食品替代日常饮食，可能造成维生素、蛋白质和碳水化合物等摄入不足，继而造成营养不良、代谢紊乱等健康问题。在火爆市场下，大量商家打着健康瘦身等旗号，推出五花八门的代餐食品。江西省市场监管局专家说，市场上五花八门的代餐食品多为普通食品，而非保健食品。代餐食品无论其配料中含有多少营养素，均不...

降糖药成“减肥神药”,无需处方也能买?有人注射后瘦了10公斤,停用...

“盲目使用司美格鲁肽，甚至自行增加剂量，都是有风险的，会引起不良反应。”蔺宏伟介绍，该药常见的副作用包括恶心、呕吐和腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺乳头状癌的进展，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。采访中，一些人透露，自己是通过线下药店或互联网药店购得司美格鲁肽。记...