天冷了,在杯里放一小片,竟有7个莫大的好处

它有助于改善消化不良、食欲不振等问题,对于现代人普遍存在的胃病问题,陈皮泡水是一种天然的健胃消食片。2.化痰止咳陈皮中的挥发油成分具有祛痰平喘作用,能够刺激呼吸道黏膜,促进痰液的排出,从而缓解咳嗽、胸闷等症状。对于秋冬季节常见的感冒和支气管炎等呼吸道疾病,陈皮泡水具有一定的预防和治疗作用。3.安神...

猪身上有个好东西,三天两头吃一次!一安神,二助眠,三增强体力

猪心营养丰富,不像猪肉那样多脂多油,猪心富含优质蛋白质、维生素B和矿物质,如铁、锌和硒等,有助于提高免疫力、促进血液循环和维持心血管健康。猪心,蒸、炒、炖都非常合适,下面分享给大家6种猪心的家常做法,一起来看看吧。一、爆炒猪心食材:猪心一个、泡椒剁椒小米椒(三种辣椒是灵魂)、大蒜一根、老姜做法:1...

喝什么茶助睡眠还没有副作用?寻找助眠茶选

菊花茶具有镇静神经、安神助眠的功效,其适合因情绪波动、压力大等原因引起的睡眠问题。5.熟普洱茶:熟普洱茶经过发酵后,含有丰富的药效成分,如儿茶素等。熟普洱茶具有镇静神经、调节神经系统功能的作用,有助于放松身心、促进睡眠。当然,不同人对茶的反应可能有所不同,因此在选择和饮用助眠茶时,建议根据个人情况进...

农村野生黄荆子,采摘来填充枕头,有助眠效果,失眠的人赶紧采摘

黄荆子枕头具有助眠安神的作用。黄荆子中含有多种对人体有益的成分,如挥发油、黄酮类化合物等。这些成分具有镇静、安神的作用,能够帮助人们缓解压力,放松身心,从而提高睡眠质量。缓解头痛对于经常头痛的人来说,黄荆子枕头也有一定的缓解作用。黄荆子的特殊气味能够刺激人体的嗅觉神经,促进血液循环,缓解头部的紧张感,...

它是天然的“养肝高手”,一降肝火二补气血三安神助眠,营养便宜

如果体内肝火旺的时候,就会在不知不觉中影响你的睡眠,经常在凌晨一、两点的时候醒来,或者翻来覆去睡不着,严重影响第二天的学习、工作或生活。失眠让人非常头痛,不少人就想着用药物来帮助睡眠,不过长期吃对药物有依赖性,副作用也比较大,因此我们不妨在饮食上多吃些“泻火菜”,养肝降肝火,坚持吃,安睡一整...

冬天,少吃萝卜白菜,多吃这5样,养肝护眼,安神助眠,一身轻松

芹菜富含膳食纤维、维生素K、维生素C等多种营养成分,具有清热解毒、利尿通便的作用(www.e993.com)2024年11月2日。下面为您介绍一道清爽营养的芹菜炒百合木耳胡萝卜。推荐食谱:芹菜炒百合准备食材:芹菜、百合、木耳、胡萝卜、生姜、蒜末、食用油、盐做法如下:1.芹菜洗净切段,百合掰成小片、木耳泡发,切成小块、胡萝卜洗净切片备用。锅...

枕头里放上它,血管不堵,颈椎也不痛了,整夜都睡得香

除此之外,橘子皮还有一个特别大的用处,学会了之后,以后吃完的橘子皮,就千万别再丢了!点击上方卡片预约直播(秋季滋补)橘子皮做枕头,有神奇效果!1.安神助眠橘子皮枕头散发芳香气味,能够安神、镇静,从而改善失眠症状。对于习惯失眠或睡不安稳的人来说,使用橘子皮枕头有助于提高睡眠质量。

中老年睡眠差,多吃6样“天然助眠菜”,安神助眠,一觉到天亮

3、起锅烧油大火下入姜丝蒜末爆香,下入鸡肝迅速滑散,用筷子操作最好,锅铲容易把鸡肝弄碎,把辣椒倒进去一起炒4、加盐,最后倒点酱油、水、生粉调成的淀粉水勾芡二、山药山药入脾经,具有很好的养脾胃作用,如果脾胃功能失调,浊或热就会内扰心神造成心神不宁,难入睡所以,睡眠不好的人,也要注意养脾胃。

科普|超六成居民睡眠质量欠佳,怎么才能“睡个好觉”?

在整体观念指导下的针灸疗法,符合现代医学的社会-心理-生物医学模式,越来越多的临床及研究证据表明针灸治疗失眠具有临床疗效优势,在缩短入睡潜伏期、减少多梦、早醒及提高睡眠有效率方面均有一定作用,且具有多靶点、整体调整,无毒副作用及成瘾性的特点。针灸作为中医治疗失眠的手段之一,选择合适的穴位也非常重要。在...

华润江中与江西中医药大学、古香今韵正式达成战略合作

基于江西中医药大学与古香今韵在中药精油配方和中药精油制备创新技术方面的30余项专利成果,华润江中计划推出20余款精油产品,如缓解女性痛经的按摩油、改善小儿风寒风热感冒的按摩油、小儿脾胃调理的脐疗油、改善老年群体肩颈疼痛和膝关节疼痛的按摩油、解决鼻炎群体困扰的软膏/滚珠油、安神助眠的香薰精油等。